有效抑制乳腺增生七法

北京安定門中醫醫院周立孝教授，尤其重視對中醫特色療法的研究開發。在治病方面，周教授強調治病求本，以預防、心理治療、食療和自然療法為主，內服藥物也亦堅持用綠色天然藥物。由他獨創的以“中藥內服+中藥足浴”為特色的綠色療法對子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、甲狀腺病、子宮內膜異位、盆腔炎、輸卵管梗阻、妊娠病、產后病、更年期綜合癥、帶下病等有特效。

第一個方法:好心情

乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

第二個方法:睡覺規律

規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

第三個方法:和諧性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復。性愛也會刺激雌激素分泌，在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖地豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮的刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

第四個方法:妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺。哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

第五個方法:調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

第六個方法:低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺的不良刺激。控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

第七個方法:補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。