學(xué)魔法,注意力集中!

瀟瀟昨晚做了個夢。她走進大森林，來到七彩鵝卵石小路的盡頭，居然有個魔法學(xué)校!同學(xué)們表演魔法，籃球里蹦出一只兔子，粉筆竟然自動地在黑板上寫起了數(shù)學(xué)題……

一位魔法爺爺穿著黑色長袍，戴著尖帽子，手里還握著閃閃的魔法棒：“喜歡魔法嗎?”瀟瀟點了點頭。爺爺笑了：“想學(xué)嗎?”瀟瀟更使勁地點了點頭。“那你要認真回答我的問題，學(xué)魔法要有專注力!記得啊，每道題只能選一介答案。”話音剛落，一塊黑板出現(xiàn)在瀟瀟眼前，魔法爺爺消失了…… 1，在做作業(yè)或游戲中，保持注意力有困難

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

2，對大人說的話聽而不聞

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

3，不能按要求按時完成作業(yè)

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

4，不能有效地組織學(xué)習(xí)內(nèi)容

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

5，在完成某些需要經(jīng)過一定努力才能完成的任務(wù)時，逃避或不情愿

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

6，經(jīng)常丟失與學(xué)習(xí)有關(guān)的重要東西，如書包、文具盒等

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

7，在上課或游戲時，容易被無關(guān)刺激所吸引

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

8，在日常生活中經(jīng)常丟三落四

A，很不符合

B，較不符合

C，基本符合

D，非常符合

如何集中你的注意力?看看魔法爺爺?shù)腡ips：

1，運用積極目標的力量。

在父母或老師的幫助下設(shè)定一個目標，比如：在多長時間里要做完幾道題。一開始的目標不要定得太高，這樣會讓你更有自信。

2，處理好學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。

在一段時間里集中精力學(xué)習(xí)，學(xué)完了再休息，千萬不要邊學(xué)邊玩。

3，對感官進行訓(xùn)練。

你可以在一定時間內(nèi)盯視一個目標，或者在一段時間內(nèi)集中聆聽一種聲音，充分調(diào)動感官的集中力。

適當(dāng)做一些活動來培養(yǎng)注意力的集中。

繪畫、書法、制作手工等，這些都有利于穩(wěn)定你的注意力。