“仁者”多壽

古人云:仁者壽。這是因為仁愛之人的心和山一樣平靜和穩定，他們以愛待人，站得高，看得遠，寬容仁厚，不役于物，也不傷于物，不憂不懼，所以能夠長壽。百歲老人邵逸夫的高壽，與此也有著不可分割的關系。

邵逸夫1907年出生于上海，祖籍為浙江省寧波市，父親是上海錦泰昌顏料公司的老板。因他在兄弟姐妹中排行第六，故人稱“六叔”。邵逸夫受教于美國，19歲中學畢業后，便隨兄長邵仁枚去新加坡開拓電影市場，從此走上了電影制作的生涯。如今已103歲的邵逸夫是香港電視廣播有限公司的主席，香港著名的電影制作者，也是電影公司邵氏兄弟的創辦人之一。在他的運作下，曾產生了《上海灘》、《霍元甲》、《射雕英雄傳》等經典電視劇，也挖掘出周潤發、周星馳、梁朝偉、劉德華、劉嘉玲等大牌明星，正因如此，他被視為香港娛樂圈的絕對大佬。

孔子說“仁者，愛人”，就是說待人要寬厚大度，充滿愛心。在《中庸》中孔子更進一步說明“大德必得其壽”。仁者，就是要有愛心，胸懷要廣闊，心態要平和。歷史上不仁不德的暴君，一般都活不長。倒是那些胸懷寬廣，高風亮節，不貪不淫，有崇高追求和高尚志趣的大德者，大都能安享大壽，頤養天年?！靶牡谉o私天地寬”。心里沒鬼，坦坦蕩蕩，沒有自私的偏執和妄求，沒有忌賢妒能的憂慮和嫉恨，始終能保持心平氣和，泰然自若的心態，這是養心之道，更是長壽關鍵。

說邵逸夫是“仁者”，恐怕沒有不同意的。多年來，邵逸夫一共向內地捐助了34億港元，興建了5229個教育和醫療項目。武漢大學、四川大學、中國地質大學、廣西大學等多所高校都有邵逸夫捐資修建的“逸夫樓”。他還模仿諾貝爾獎，創立了“邵逸夫獎”，其基金高達50億港元。1990年，中國政府將中國學者發現的2899號行星命名為“邵逸夫星”。1991年，美國舊金山市將每年的9月8日定為“邵逸夫日”，以此來表彰邵逸夫對社會做出的貢獻。邵老的一生，正是“仁者壽”最好的詮釋。

當然，除了寬厚和愛人，邵老在養生之道上還有其獨特之處。他曾向香港特首曾蔭權傳授長壽秘訣，那就是:每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動64次，還要轉64圈。不知道他是否從“老從腳上起”這一養生格言中領略來的。但老年人多鍛煉腳部，確實是好處多多。

工作也是邵老的重要養生秘訣。他曾說過:“只有保持工作才會長壽?！彼刻焱砩现凰?個小時，中午小睡1個小時，其余時間都在工作。直到現在，他還出席每兩周一次的無線高層會議。除了上班和開會，邵逸夫還有一項重要工作，那就是看電影和電視。他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，多年來他一直保持開朗的心境，而樂觀的情緒和開朗的性格，是防病保健延年益壽的重要條件。

邵逸夫注重養生之道始于中年。初時，他以燉人參進補，后來改為每天口含一片人參。近年來，他已不再依賴人參，而是看重“生命在于運動”。有一次，邵逸夫在影城別墅宴請國家教育代表團，在接待賓客時，他神采奕奕，非常健談，若不是客人讓他坐下，相信他會站著說個不停。在場的人見狀，都稱贊他的身體狀況良好。當追問其養生之道時，邵老自豪地拍著心口說:“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在于運動，我每天早上要練45分鐘氣功?！笨梢娋殮夤σ彩巧劾祥L壽的一個原因。

邵老的另一個養生之道就是“三不做”。賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他說，這些事情都對身體不好。每天除了以走路來代替運動之外，他還要讀報1小時左右，每年出門旅行1次。在飲食上，邵老可以說是“百無禁忌”，除了酒以外，牛扒、雞翅等照吃不誤，他遵循的是“營養平衡”。他認為:合理的營養是代謝的基礎，膳食中既要保持充足的蛋白質，又要補充必要的維生素和微量元素。邵老的飲食量不多，但保持了營養上的平衡，確實是可取的。

當今世界充滿著各種誘惑，使人心旌動蕩，沉湎放縱?？鬃釉弧叭收邏邸?，孟子說“不動心”，就是要我們像邵老一樣，做人心地高潔，做事行為清白，在精神上輕輕松松，沒有負擔;在心理上無憂無慮，無怨無悔;吃得香甜，睡得踏實，活得安寧，真正享受心靈無瑕，身體無病，“仁者壽”的快樂。