耳廓推拿保健3法

耳廓推拿療法，古代早有記載，如掩耳法、鳴天鼓、摩耳輪等。唐代《外臺秘要》中記載的耳功法，明確提出用左手繞頭頂，握右耳尖向上提拉15次，右手同法交替，每日早晚各一1次。耳部穴位對應全身臟腑器官的經絡，刺激某耳穴能調整與其相對應的部位。推拿耳廓可采取以下方法:

搓耳門

以大魚際(手掌內側大拇指根部)緊貼在耳門穴前，從耳上根(耳上角率骨穴)按摩到耳垂20次，有降熱散淤的功能。

搓耳上角

以小魚際(手掌內側小指根部)緊貼耳上根，前后揉搓20次，有疏通氣血的作用。

捏揉耳廓

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。發現痛點或結點表示對應的器官或肢體有病變，多多捏揉可治病。若痛、結點消失，說明局部病變痊愈。還可用綠豆或仁丹等一粒，粘在一小方塊橡皮膏上對準痛點貼上，并用手捏壓，即耳穴壓丸法。