讓工作變成你的減壓閥

對于很多人來說，工作是生活中最大的壓力來源。其實，我們也要意識到一點，恰恰是工作，無形中分擔(dān)了我們生活中其他方面的壓力。

心理學(xué)中有個“踢貓效應(yīng)”，用故事來表達(dá)就是，一個男人在工作中出了紕漏，心情不好，回家沖著妻子發(fā)脾氣。妻子莫名其妙受到責(zé)備，自然心里不爽，看到兒子正在淘氣，于是毫不猶豫給了他兩巴掌。兒子眼淚汪汪，無處發(fā)泄，恰好看到一只老貓優(yōu)哉游哉地走過，上去就是一腳……

這本來是一個負(fù)性案例，說的是不良情緒如果得不到控制就會傳染給身邊的人。但是，任何事情都有兩面性，如果換個角度看，這個案例也向我們彰顯了正性的啟示——我們的情緒是可以轉(zhuǎn)移的。也就是說，如果在工作中受了委屈，那么家庭可以為你療傷，而如果你的家庭出現(xiàn)矛盾，工作則可能幫你減壓。這就是為什么很多人在失戀時都會陷入工作狂的狀態(tài)。當(dāng)然，這并不值得提倡，但起碼說明。在這種情景下，工作起到了轉(zhuǎn)移注意焦點、減少沮喪情緒的作用。

所以，不要戴著墨鏡看工作，讓它變得只有黑暗一個顏色。既然工作是我們生命中逃不掉的任務(wù)，倒不如讓它變成彩色，隨時調(diào)節(jié)我們的情緒。