體育要從學(xué)校抓起

□曹奇

小時(shí)候，“課外活動(dòng)”4個(gè)字一直被我珍藏在心中最明亮、最快樂的角落。多年后的今天我仍能回憶起老師組織十多個(gè)小學(xué)生一起跳大繩，膽子大的在單雙杠上上躥下跳、文靜的跳房子、好動(dòng)的扔沙包、調(diào)皮的跳山羊……總能灰頭土臉地玩滿40分鐘。我以為學(xué)生擁有寬敞的體育場(chǎng)、豐富的運(yùn)動(dòng)器材、快樂的運(yùn)動(dòng)過程都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹？墒怯捎诜N種原因，體育課已經(jīng)成為學(xué)校的“冷門課”，小朋友們一個(gè)個(gè)戴著厚重的眼鏡，脊椎被書包壓彎、走起路來毫無生氣，不是肥胖就是過度羸弱，經(jīng)常是面如菜色、唉聲嘆氣。

小平同志講過“教育要從娃娃抓起”，體育教育也算是教育，也應(yīng)該從娃娃抓起。而多數(shù)小學(xué)校是從圍墻上“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”、“鍛煉身體，保衛(wèi)祖國(guó)”的標(biāo)語(yǔ)對(duì)娃娃進(jìn)行思想上教育的，進(jìn)一步進(jìn)行完整規(guī)范教育的很少。由于應(yīng)試教育的限制，讓我們忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生們的作用。

第一，現(xiàn)代超重、肥胖的學(xué)生比例在逐漸增加；高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等中老年疾病正在向孩子招手，這都是營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)的后果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、消耗多余脂肪、保持精力旺盛。

第二，體育鍛煉利于青少年骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)心肺功能,改善呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

第三，運(yùn)動(dòng)是手、腳、聽覺、視覺、感覺的結(jié)合，時(shí)常參加多種類型的運(yùn)動(dòng)，能有效提高身體的協(xié)調(diào)能力，開發(fā)右腦智力。

第四，體育運(yùn)動(dòng)可以陶冶青少年的情操，調(diào)節(jié)課堂帶來的緊張情緒，舒展身心，保持健康的心態(tài)。

第五，孩子的天性就是玩，他們可以一邊玩一邊學(xué)習(xí)與人溝通，把陌生人變成朋友，同時(shí)集體項(xiàng)目還可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

事實(shí)情況是，能做到活動(dòng)場(chǎng)地充裕、體育器材齊全、鍛煉時(shí)間充足的學(xué)校為數(shù)并不多。主要有三方面的困難。

第一，資金短缺。

農(nóng)村地區(qū)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展落后，難以投入大量資金建設(shè)體育設(shè)施，更有甚者甚至還要靠出租體育場(chǎng)增加學(xué)校的進(jìn)項(xiàng)。比如：石家莊一村級(jí)小學(xué)的操場(chǎng)被村委會(huì)出租搞養(yǎng)殖，學(xué)生只能在教室前面做簡(jiǎn)單活動(dòng)；四川省閬中市某小學(xué)校長(zhǎng)更是將操場(chǎng)租給塑料加工廠，操場(chǎng)總是堆滿垃圾、廢物，夏天蚊蠅滿天飛，學(xué)生不但沒法上體育課，甚至每天得聞著惡臭上課；還有一些農(nóng)村小學(xué)校地勢(shì)低洼，一下雨，操場(chǎng)就變泥塘，別說開展體育運(yùn)動(dòng)，就是橫穿操場(chǎng)都會(huì)滿身泥點(diǎn)。有句話說“晴天一身灰，雨天一身泥”，真是毫不夸張。

體育老師們空有滿腦子的課程計(jì)劃實(shí)施不了，所謂巧婦難為無米之炊，只能沿用模式化的體育課：上課漫跑兩圈，固定的準(zhǔn)備活動(dòng)操，然后是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，跳繩、踢毽、跑步、跳遠(yuǎn)等，最后自由活動(dòng)一會(huì)，40分鐘就過去了。若遇到刮風(fēng)、下雨、下雪等天氣，直接就略掉體育課。老師數(shù)十年如一日，以同樣的方式從事內(nèi)容類似的教學(xué)，很枯燥。學(xué)生也會(huì)覺得單調(diào)、疲勞，抵觸體育課，久而久之不但達(dá)不到強(qiáng)化身心健康的目的，還會(huì)失去對(duì)鍛煉身體的興趣。

目前，公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是鋪設(shè)有塑膠跑道，場(chǎng)內(nèi)有草坪、足球門，場(chǎng)外單設(shè)水泥籃球場(chǎng)和單雙杠等器材活動(dòng)區(qū)的場(chǎng)地。不過由于種種原因，國(guó)家也沒出臺(tái)硬性標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定學(xué)校操場(chǎng)的面積、規(guī)模、設(shè)備，只是規(guī)定學(xué)校必須給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

但是對(duì)于學(xué)生們來說，一個(gè)正規(guī)的塑膠跑道還是很有必要的。第一，土地操場(chǎng)受環(huán)境影響太大，刮風(fēng)、雨后、雪后都不能使用，這就使得本來不多的活動(dòng)機(jī)會(huì)更加彌足珍貴了。塑膠跑道又稱全天候運(yùn)動(dòng)跑道，任何季節(jié)，均能維持高水準(zhǔn)的品質(zhì)，雨后也能立即使用，增加利用時(shí)間，提高場(chǎng)地使用率。第二，運(yùn)動(dòng)都會(huì)不可避免地有摔傷，土操場(chǎng)上傷口易被灰塵、細(xì)菌進(jìn)入引起感染，而塑膠的跑道的表面更加平整，可降低跌倒的發(fā)生，彈性適中的表面還能有效減小擦傷、摔傷。第三，塑膠跑道可以適度吸收雙腳落地瞬間的沖擊力，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)踝、膝等關(guān)節(jié)的傷害，長(zhǎng)期練習(xí)及比賽均適宜。第四，沒有黃土的侵?jǐn)_，校園更加美麗、環(huán)境也會(huì)清新。

運(yùn)動(dòng)器材方面也要多樣化。比如跳繩、毽子、沙包、皮筋等小器材，這些不僅價(jià)格低廉，小巧方便，而且廣受喜愛，很容易開展成集體項(xiàng)目；還要提供仰臥起坐墊、單雙杠、乒乓球桌案、水泥籃球場(chǎng)、足球門等，這些能廣泛開發(fā)學(xué)生的興趣愛好，促進(jìn)德智體全面發(fā)展。只要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師用心，就能讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受到快樂。下面引用大連市幾所小學(xué)自主改造體育場(chǎng)的方法，頗值得廣大農(nóng)村學(xué)校學(xué)習(xí)：春德小學(xué)把廢舊的槍把改造成曲棍球桿，把壘球當(dāng)成曲棍球，進(jìn)行曲棍球比賽；青泥小學(xué)把跨欄架，改造成小足球門，可鉆、可射、可跨欄；桃源小學(xué)用廢報(bào)紙、彩紙、膠帶制作的彩色紙球，開展投球、踢球運(yùn)動(dòng)，既好看有沒有殺傷力；民生小學(xué)教學(xué)樓或墻體之間設(shè)置了眾多高矮不一的籃球筐，給不同層次學(xué)生提供了選擇；虎灘小學(xué)利用場(chǎng)地的自然地形，修建了攀巖。這些因地制宜的“土法子”簡(jiǎn)單易行、節(jié)約資金，而且?guī)в械貐^(qū)特色，極大地豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容。

第二，土地緊缺。

對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的大城市，雖然有足夠的資金購(gòu)買體育用品，但是隨著學(xué)生人數(shù)的增加，校內(nèi)已經(jīng)變得越來越擁擠，很難騰出足夠的地方建操場(chǎng)、籃球場(chǎng)、活動(dòng)場(chǎng)。這個(gè)困擾學(xué)校許久的問題，最近得到了解決：中關(guān)村海淀實(shí)驗(yàn)小學(xué)落成了空中操場(chǎng)。

這個(gè)空中操場(chǎng)距離地面超過5米，為200米跑道的塑膠操場(chǎng)，面積上比原來的地面操場(chǎng)增加了600多平方米，跑道在原來4個(gè)基礎(chǔ)上增加到5個(gè)，直道則增加到7個(gè)，籃球場(chǎng)也由原來的3塊增加到4塊。學(xué)生人均活動(dòng)用地增加了3平方米左右。將操場(chǎng)從地面升到空中，海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)還因此增加了許多附屬用地，學(xué)校一鼓作氣，將其改建為一個(gè)10泳道的室內(nèi)游泳館、能夠安放30個(gè)乒乓球臺(tái)的室內(nèi)場(chǎng)地、和同時(shí)容納800人的圖書館和餐廳。

海淀實(shí)驗(yàn)中學(xué)新啟用的空中操場(chǎng)，既不是第一家也不是最后一家。在北京的東城、西城、宣武、崇文以及海淀等城區(qū)，由于學(xué)校的占地面積有限，空中操場(chǎng)或地下場(chǎng)館的情況普遍存在，通過對(duì)有限空間進(jìn)行充分挖掘，為學(xué)生體育鍛煉提供場(chǎng)地。

第三，時(shí)間沖突。

對(duì)于所有初高中來說，開展體育運(yùn)動(dòng)的困難是時(shí)間。在應(yīng)試教育的潮流下，很多老師都認(rèn)為“浪費(fèi)”讀書寫作業(yè)的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)是不明智的，甚至占用體育課時(shí)間講文化課。家長(zhǎng)也忙著給孩子報(bào)名目繁雜的補(bǔ)習(xí)班。其實(shí)文化課和體育課、補(bǔ)習(xí)和運(yùn)動(dòng)是不存在沖突的。

體育運(yùn)動(dòng)能對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響。運(yùn)動(dòng)生理證明：從事體育運(yùn)動(dòng)，掌握各種動(dòng)作技能，能夠促進(jìn)大腦相應(yīng)部位神經(jīng)中樞的發(fā)達(dá)，能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦皮層的工作能力；使興奮和抑制更加集中，提高神經(jīng)過程的均衡性、靈活性和大腦的分析綜合能力等。

長(zhǎng)時(shí)間用腦會(huì)產(chǎn)生疲勞，疲勞會(huì)使新陳代謝失調(diào)，如果用腦過度，神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，記憶力就會(huì)減退，甚至產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等疾病。8-l＞8（指從8小時(shí)中拿出l小時(shí)，進(jìn)行身體鍛煉，其學(xué)習(xí)和工作效率大于8小時(shí)連續(xù)工作不活動(dòng)）就是從這個(gè)意義上提出來的。長(zhǎng)期用腦需要氧量很大，通過體育活動(dòng)，可以使大腦補(bǔ)充大量的氧，能促使大腦新陳代謝。我國(guó)體育科學(xué)研究者對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行觀察發(fā)展，從小進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的青少年，不論在速度、靈敏性，還是智力上都優(yōu)于對(duì)照組的學(xué)生，觀察其它靈巧性項(xiàng)目也有類似現(xiàn)象。

各個(gè)學(xué)校可以參考一下北京市乃至全國(guó)最好的中學(xué)，北京四中的做法：多年來，該校在排課表的時(shí)候，一直是體育課優(yōu)先，每班每周5節(jié)體育課，并且嚴(yán)格落實(shí)中央關(guān)于學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的要求。學(xué)校還定期舉辦田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、班級(jí)足球、籃球聯(lián)賽、冬季長(zhǎng)跑年級(jí)賽、全校冠軍賽、跳繩賽、年級(jí)身體素質(zhì)大賽、游泳比賽等12項(xiàng)群眾性體育活動(dòng)，學(xué)生參加各種班級(jí)競(jìng)賽活動(dòng)的人數(shù)達(dá)到85%以上，參加游泳培訓(xùn)的人數(shù)達(dá)到95%，85%的學(xué)生畢業(yè)前可以拿到深水證。四中的學(xué)生不僅沒有因?yàn)榛顒?dòng)而玩物喪志、耽誤學(xué)習(xí)成績(jī)，而且能在學(xué)中玩、玩中學(xué)，頭腦和身體一樣，越來越靈活。