盛夏，謹防血糖飆升

酷熱的夏天，來醫院就診的糖尿病患者明顯增多，一些患者沒有采取任何高溫防范措施，有更多的患者不知道如何平穩血糖，安全度夏的方法。

夏天炎熱，人特別容易出汗，大量的水分丟失，會造成血液濃縮，尤其是糖尿病患者特別容易口干舌燥，需要喝大量的水，以防體內脫水，糖尿病患者喝水十分有講究。

一忌糖，宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，不宜飲含糖飲料如雪碧、可樂（一聽可樂約含40克庶糖）等。在醫院常有糖尿病患者因口渴未及時補水或補水方法不對（如喝了碳酸飲料后），導致血糖急劇飆升突發昏迷被送急診。

二忌冷，糖尿病患者宜飲溫開水，不可貪飲涼水、冰水，這易傷腸胃，引發腹瀉，造成代謝紊亂，血糖不穩定。

三忌少，飲水不能太少，適量補水一天為1500毫升～2000毫升（相當大搪瓷杯3～4大杯），分多次飲水最佳。此外，糖尿病患者在夏季兩餐間可以適量少吃些低糖水果，如草霉、柚子、桃等，多吃些排毒食物，如大蒜、黃瓜、苦瓜等。這對防止血糖飆升也是十分需要的。

人們在夏天時常乏倦，糖尿病患者會輕易放松運動治療，運動不足血糖也會升高，所以適宜的開展運動也很必要。利用清晨、夜晚選擇室外溫和的運動，如打太極拳，做體操、練練氣功、外出散步（1小時可消耗熱量200千卡），避免在室外進行劇烈的運動，以防體力透支消耗，發生中暑。室內選擇活動量較大的運動，如打乒乓球、羽毛球、游泳等。特別值得一提的是運動中護足要小題大做，糖尿病患者因神經損害，腳汗液分泌少，熱天如腳裸穿涼鞋，腳與鞋的摩擦，使足部皮膚容易發生損傷，導致感染后，傷口會潰爛，嚴重時需要截肢，所以糖尿病患者一旦足部有泡，疼痛，必須及時到醫院就診。

糖尿病藥物在夏季高溫中容易受損，嚴重的會喪失藥效，還會影響血糖儀和試紙的準確性，免不了測血糖會出現假象，耽誤治療。值得提醒的是糖尿病患者外出時，不忘攜帶特殊的設備保持低溫，存放藥品和器械，還血糖監測的真面貌。

雖然盛夏給糖尿病患者帶來了煩惱，但只要防范措施得當，也能平平安安穩住血糖、應對高溫了。