對中小學武術課余訓練的對策研究

喬蓓蕓

（鄭州大學 體育學院，河南 鄭州 450044）

對中小學武術課余訓練的對策研究

喬蓓蕓

（鄭州大學 體育學院，河南 鄭州 450044）

課余武術訓練是中小學學生在課余時間里參加的，以增強體質、活躍身心和豐富業余文化生活為目的而進行的武術訓練活動，它是學校課余體育的重要組成部分之一，它具有多方位、多層次的教育功能，能充分發揮武術在中小學學生中實施素質教育中的作用，對深化教育改革，推動學校體育全面發展，都將具有十分重要的意義。采用文獻資料法、訪談法、邏輯推理法等方法，對中小學武術業余訓練的發展現狀進行分析，指出所存在的問題，旨在通過對中小學學生課余武術訓練的訓練對策的探討，為課余武術訓練的普及和發展提供參考。

武術；中小學學生；課余武術訓練；對策

1 研究目的

武術，是中華民族文化遺產中一顆璀璨的明珠，它歷史悠久，源遠流長，是獨具中華民族風格的傳統體育項目。中小學學生是我們國家的基礎力量，是我們祖國的未來、民族的希望，他們的身心健康和道德水平直接關系到中華民族的整體素質，關系到國家前途和民族命運。課余武術訓練是中小學學生課余體育鍛煉的重要組成部分，它以其課余性、趣味性、技能性等特點受到學生的廣泛喜愛，通過課余武術訓練可以使學生的身心得到全面發展。

本文通過對現階段中小學學生課余武術訓練現狀的分析，以及課余武術訓練對中小學學生身心各方面的促進作用的價值展現和大力加以推廣的必要性的概括，以此引起教育主管部門、學校老師、學生和家長的高度重視，促進中小學學生課余武術訓練的普及和發展。

2研究方法

2.1文獻資料法

查閱了有關中小學武術教學與訓練的研究論文百余篇，另外查閱與武術教學和中小學生教育的相關論著數部。通過對這些著作、論文和文章的分析，汲取前人的研究成果，進一步整理和挖掘相關材料為本文服務。2.2訪談法

就中小學學生課余武術訓練研究中的有關問題向學科專家、教授及長期從事中小學課余武術教學訓練的教師進行訪談。

2.3邏輯推理法

通過對訪談過程中得到的材料和調查結果運用歸納、比較、演繹等邏輯學方法，對中小學學生課余武術訓練的意義、內容、方法及組織進行了深入探討。

3結果與分析

武術課余訓練對培養學生的個性有獨到的作用，它充實了學生的生活，擴大了學生的活動領域，密切了學生與社會的聯系，通過武術課余訓練，激發了學生的興趣愛好，發展了學生的特長，培養了學生的開拓精神和創造才能，從而，促進了學生個性的發展。尤其對于一些武術成績優異的學生，可以對他們進行專門的指導和訓練，通過業余訓練，選拔優秀者進行縣、市級比賽，其中的佼佼者還可以從事半專業訓練，這樣他們可以逐漸地參加中學生、大學生運動會以及省和全國的武術比賽。使中國的國粹——武術，一是能得到普及，二是能得到提高，逐步使優秀運動隊在高校繼承、發揚、光大。3.1 河南省中小學學生課余武術訓練的現狀分析

近年來，河南省的武術事業發展迅猛，不僅培養出了一大批全國武術冠軍和優秀武術人才，而且還摸索出一整套系統的武術人才培養機制，從省武術隊到各地市武術專業隊，從武術學校到課余輔導班，擁有了多方面、多層次的培養體系，造就了像登封、焦作等著名的“武術之鄉”。

在河南省武術事業騰飛的大背景下，同時也隨著中小學體育新課程改革的不斷深入，中小學學生喜愛武術的人絡繹不絕，不僅武術運動在學校體育課中深受學生喜愛，而且各種形式的課余武術輔導班也深受許多中小學學生推崇，但在人數總量上參加武術鍛煉的中小學學生所占比例很小。筆者走訪或詢問鄭州、洛陽、開封、焦作、安陽、等地市的二十余處課余武術訓練隊發現河南省中小學學生課余武術訓練存在了許多問題。

3.1.1 河南省各地市中小學學生課余武術訓練發展不均衡

河南省從很早以前就以武術聞名，它是太極和少林兩大拳系的發源地，在此基礎上培養了許多優秀的武術專業運動員。中小學學生課余武術訓練的發展和普及受到武術專業隊訓練發展的影響，同樣也呈現出一樣各地市武發展水平和規模不均衡的現象。中小學學生課余武術訓練在河南省的一些傳統武術強市中發展和普及的比較好，比如鄭州、洛陽、焦作等市；而在武術專業隊水平相對差的地市，中小學學生課余武術訓練的普及和發展相對較慢。

分析其原因筆者覺得主要是：武術是全國和全省運動會的重要項目，武術專業隊水平較高的地市由于體育主管部門追求比賽中的金牌數，因此在本地市中的體校、武術學校和中小學學生中推崇武術專業訓練，這也在很大程度上推動了中小學學生課余武術訓練的普及和發展。

3.1.2 老師、家長和學生對課余武術訓練認識有偏差

在民族文化向國際化發展的今天，弘揚武術文化，振奮民族精神，促進武術國際化發展，已經成為武術的主要功用。但在我們的日常生活中，由于深受電視或電影中武打場面的影響，很多人對武術的認識有偏差。筆者在走訪過程中聽到課余武術訓練組織者抱怨最多的就是許多學校領導老師、家長和學生對課余武術訓練的認識偏差。很多人認為學武練武就是學打架、為了爭強好勝、以強凌弱；還有人認為練習武術沒有用處，占用學習和做作業的時間，影響和耽誤了學生的文化課學習；再有就是認為習武很累，學生怕吃苦，往往堅持不了多長時間，同時家長們也不忍心孩子吃苦受罪，怕影響身體發育。

3.1.3 課余武術訓練普遍存在組織欠合理的安排

目前，中小學學生課余武術訓練缺乏系統的標準加以參考，大多數的組織者都是摸著河過橋，這些不僅體現在缺乏統一的訓練內容標準，還體現在缺乏一套完整的推廣模式，這與跆拳道形成了鮮明的對比。

在河南省大多數中小學學生課余武術訓練隊中訓練的內容、時間、強度等組織結構大都隨教練的主觀意志而進行，在內容選擇上大都選取武術基本功和長拳套路，內容十分單調、枯燥、煩瑣，不能引起中小學學生長期堅持鍛煉的興趣。

3.1.4 課余武術訓練沒能引起教育主管部門及社會的重視

首先，課余武術訓練設施不完善。由于課余武術訓練在很多中小學沒能引起學校和社會的足夠重視，缺乏主管部門和社會的投入，課余武術訓練的師資、教材、場地、器材等配套相當貧乏和簡陋，致使學生訓練條件不能得到完善，課余武術訓練在中小學學生課余體育鍛煉中所占的比重很小。

其次，課余武術訓練缺乏足夠的交流和比賽。只有溝通和交流才能促進發展，中小學學生課余武術訓練也需要各訓練隊學生之間的相互交流和學習，但由于組織武術比賽需要投入大量的財力和人力，因此，武術比賽的舉辦就受到各方面條件的限制。河南省許多地市的青少年業余武術比賽舉辦的規模和次數都不容樂觀，像在鄭州、洛陽、焦作等經濟發達地區的青少年業余武術比賽還能保證每年舉辦一次，但有的地市就只有武術專業運動員的比賽。

3.2中小學學生課余武術訓練的發展對策

針對以上問題并結合我省實際情況，特提出以下幾點發展建議，以供中小學開展業余武術訓練時進行參考。

3.2.1應制定一整套完整的課余武術訓練體系

武術課余訓練需要根據課余訓練的特點和中小學學生的特點制定一套完整的推廣體系，這樣才有利于中小學學生課余武術訓練的普及和發展。首先，制定一套評判標準相對簡便、可操作性強、適應現代中小學學生課余鍛煉的武術評價標準，激發學生參加課余武術訓練的興趣和積極性，比如學會什么動作或套路、練到什么程度就進行考核，然后頒發等級證書，可作為學校評優或考學的參照；其次，完善課余武術教學和訓練體系，建立關于武術理論、技術、動作規格、訓練、競賽等方面的統一標準，這樣組織者才有依據可尋，課余武術訓練才能走上正規發展的軌道；再次，根據體育新課程改革的要求和中小學學生的需求改造武術，增加武術的觀賞性和群眾基礎，體現出課余武術鍛煉的特點，幫助學生樹立健康第一和終生體育的觀念；最后，通過各種形式加大課余武術訓練的宣傳，使學校老師和家長學生對課余武術訓練有個正確的認識，比如讓學生多參加學校和社會組織的各種武術表演和比賽活動，在鍛煉了學生的同時也宣傳了自己。

3.2.2改革訓練內容，增強訓練的健身性

20世紀60年代，當時的中小學《體育教學大綱》明確規定：在中小學體育課中，每學期應有6學時到8學時的武術教材學習內容。小學從三年級起學習武術基本功、基本動作、組合動作、武術操、初級拳一路；中學學習初級拳二路、青年拳、青年拳對練等。高中教材有三合劍、初級劍術、初級棍術。到了 2000年《體育與健康大綱》中將武術列為必修內容，而將民間體育項目和養生、健身方法列為選修內容。武術技術體系仍然以套路技術為主。2001年《體育與健康課程標準》頒布后，由人民教育出版社出版的《中小學體育教材》中的武術部分開始展現武術教材發展的一個趨向。新的《體育與健康課程標準》與以往《體育教學大綱》相比，對完成課程目標所必需的內容和方法僅規劃了一個大體范圍，這為廣大的中小學體育教育工作者和學生提供出了更為廣闊的選擇和發揮的空間。自20世紀60年代武術被重新納入我國中小學體育課程教材以來，逐漸形成了以基本功、長拳套路、對練套路為主要內容的教材體系。這種教材體系較好地體現了現代武術運動自身的規律及特點，在推廣武術、傳播武術文化方面起到了一定的積極作用。課余武術訓練是中小學學生在不影響完成學習任務的前提下，在業余時間內以培養武術興趣和強身健體為主要目的所進行的武術基礎訓練，它的主要內容應該包括身體訓練、技術訓練，以及心理和智能訓練。

3.2.3改革和創新訓練手段，增強訓練的樂趣

武術教學比較復雜、難度較大，套路一般由幾十個單個動作所組成，整個套路的動作，有方向有路線的變化，比一般的體育項目動作復雜，難于掌握，正是由于有這樣一種特殊性，我們通過聽覺來建立音樂環境，激發中小學學生的練習積極性和趣味性，由此可見音樂與武術動作的巧妙結合不僅能調動學生們的學習興趣，而且還是一種陶冶情操的美的享受。因此，在中小學學生課余武術訓練中可以利用音樂作為訓練的背景，不僅能提高學生的興奮性，也可以減輕學生的疲勞。

武術最大的特點就是它自身的技擊性，每個武術動作都蘊涵著功防含義，在中小學學生課余武術訓練的學習和練習過程中，可以通過講解動作的攻防含義來加快學生對動作的理解，提高學生的學習興趣，使學生更好、更快地理解和掌握動作，從而可以獲得較好的教學效果。

在現階段中小學體育新課程改革中強調體育要確立健康第一的宗旨，體育是培養學生體育的興趣，學會鍛煉身體的方法，從而以達到健康為目的的課程。因此，在組織中小學學生課余武術訓練時也要以人為本，尊重學生個性差異，促進學生個性發展。在訓練過程中注重運用合作學習的方法，充分展示出每個學生的聰明才智，強調學生是學習的主體，是主動者，讓學生相互之間進行合作學習，充分培養學生的競爭能力和開拓創新思維能力。

由于武術內容多、強度大和中小學學生怕吃苦、易疲勞的特點，教練員應當采取豐富多彩、各種各樣的游戲和比賽提高學生訓練的積極性，寓“練”于“玩”，同樣取得良好的教學效果。在身體素質訓練和專項素質訓練時還可以把游戲性和比賽性運用到枯燥的素質訓練內容中，讓學生在練習中充滿興趣和樂趣，從而提高訓練效果和消除學生身體疲勞。

3.2.4 處理好訓練與學習的關系，合理安排訓練的時間和強度

課余武術訓練是學生在課余時間里參加的以培養武術興趣、愉悅身心為主要目標的武術訓練活動，它是學校體育的重要組成部分，是實現學校體育目標任務的基本途徑之一。

課余武術訓練和學校體育武術課相互促進。課余武術訓練是學校體育武術課的有利補充，學校體育武術課是課余武術訓練的前提和引導，兩者之間具有密切的關系。首先在教學內容上，課余武術訓練較好的補充了學校武術課所授內容的局限性。在學校武術課的教學大綱上大都安排的是武術基礎套路的練習，很少涉及系統的武術訓練內容，這時課余武術訓練內容的整體性和系統性就成了它的有利補充，中小學學生就可以在學校武術課的基礎上更加系統地進行武術訓練，提高武術水平。其次在訓練時間上，課余武術訓練是學校武術課的有利延伸。中小學體育課的教學大綱中安排的學校武術課一般為每周 1—2 次課，每節課 45 分鐘，而武術的內容種類繁多、豐富多彩，不是單單的幾節課就能練好，這時，課余武術訓練就能充分的滿足中小學學生的武術需求，對學生進行系統完整的科學訓練，使學生能更充分地掌握武術技術和技能。

在中小學學生課余武術訓練中，運動量的大小要根據不同的訓練目的、訓練對象、訓練內容等諸多因素，進行科學合理的安排，密度與強度要注意交替節奏，訓練時間不宜太長，否則局部負擔過重，容易受傷；同時，還要根據不同學生訓練水平和機體疲勞程度的不同，有針對性地進行訓練負荷的安排，對一些長時間緊張的運動、負荷量過大和對機體消耗過多的練習不宜過多安排，并注意循序漸進和區別對待。運動量的安排應具有大中小相結合，而大運動量的安排也不能超過學生的生理負荷，運動負荷增加的基本趨勢是循序漸進的成波浪形的逐步提高，形成一個加大、適應再加大、再適應的過程。同時，要處理好負荷與恢復的關系。中小學學生由于發育尚未成熟，一般來說是疲勞的快恢復得也快。因此中小學學生課余武術訓練過程中不宜進行過多的整套訓練，根據學生的生理及心理特征，掌握好運動強度、運動間歇和運動時間的比例關系，從而促進運動水平的穩定提高。

同時，筆者通過對河南省鄭州、洛陽、開封、焦作、安陽等城市的中小學學生課余武術訓練隊的走訪發現，目前河南省許多城市的中小學學生課余武術訓練的組織形式呈現多樣化。如武術俱樂部和訓練隊、各種形式的武術輔導站和武術班。這些組織形式都有利于中小學學生課余武術訓練的發展，應當積極爭取教育主管部門和社會各界的重視和投入，不斷改善師資、教材、場地、器材等配套設施，提高學生的訓練條件，加大課余武術訓練隊間的交流和比賽，促進共同的良性發展。

4結論語

綜上所述民族傳統體育項目武術是中國傳統文化的一部分，是中國自己的民族體育項目。為了進一步能挖掘、整理使其普及、發展、提高和發揚光大，不光有利于人民的身體健康，而且可以作為世界文化遺產造福于全人類。我們必須加強這一塊的比重，不僅抓好有限的課堂時間，更應該有效地利用的業余訓練來豐富這項優秀的傳統體育項目。因為武術是從娃娃抓起，從青少年練起，一直到成年、老年，即有益于健康，又有競技的體育范疇。為了真正的成為國術、國魂，從中小學以至大學專業隊系統訓練很有必要。新的九年義務教育小學、初中體育教學大綱已加大了對武術教學的安排比重。這就給武術的改革發展創造了良好的條件，特別是21世紀是個改革的世紀，是科技的世紀，以社會的供需為我們的目的，我想武術是將會隨著社會的發展，而更加發揚光大。

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[6]高嶸，王建華. 不同中小學武術教材教學效果的研究[J]. 首都體育學院學報，2005，(2) .我嗎？

湯一介：我準備在6月29號開一個成立大會，我會在成立大會上講講儒學研究院的宗旨和目標。它不僅僅是一個成立大會，而且是一個中國經學史的討論會。因為我們下一步的工作就要做《中國經學史》的撰寫工作，我們把全國的一些學者請來，大家討論中國經學史到底如何做，可以說，這半年時間我是在做準備工作，找人、找錢、找地方等。現在我的身體不太好，醫生讓我全休三個月，從4月份開始到6月份應該全休，大部分事情我已交給下面的人來做，因為跟你原來有約，不能失約。所以我今天接受你的采訪，而且是第一次發布我最近正在思考什么問題，正在做哪些研究工作。

An Interview to Mr. Tang Yijie, the Great Master of Chinese Learning

KANG Xiang-ge
(Handan College Editorial Department of Journal of Handan College, Handan 056005, China)

Mr. Tang Yijie, already 83 years old, is one of the few learned people in today’s academic arena. In studying Confucianism, Taoism, Buddhism, cultural comparison between Chinese and foreign, Chinese Constructing Hermeneutics, compilation and research of Ru Zang, he has his own independent thinking and contributions. CCTV and other various medium glorify Mr. Tang Yijie as a master in Chinese studies as well as in philosophy. But Mr. Tang opposes many times that he is not a master because he has his own standard of being a master. He is still in progress among the continuing pursuit of higher realm of academic theory which is to construct the world’s theoretical system with Chinese culture and universal values. In the afternoon of May 23, I am honored to have the opportunity make an exclusive interview to Mr. Tang on academic research in the last 10 years, and requested Mr. Tang to recall the journey of the heart in scholarly research over the past few decades.

Tang Yijie; academic life; philosopher; academic interview

book=84,ebook=145

G852

A

1673-2030(2010)03-0084-04

2010-01-18

喬培蕓（1980—），女，河南洛陽人，鄭州大學體育學院民族傳統體育系講師。