好萊塢女星瘦身秘事

　　明星減肥，早已經不是新鮮事，環肥燕瘦，全憑劇情需要。因此，說到減肥方法，還有什么會比這些好萊塢“瘦身專家”的現身說法更有說服力呢，好萊塢巨星們又有哪些小為人知的瘦身秘事呢?
　　出鏡：凱特·溫斯萊特(Kate Winslet)
　　keep fit方法：20分鐘Pilates DVD
　　跟DVD玩Pilates
　　成功減去一直纏身baby fat的“肥溫”，從來反對那近乎崇尚病態的纖瘦，她曾一度揚言只會以合理而有節制的飲食去瘦身，她瘦身的辦法就是每天跟DVD做最少20分鐘Pilates，每星期3日，每次20分鐘。
　　
　　出鏡：烏瑪·瑟曼(Uma Thurman)
　　keep fit方法：瑜伽及Balte Barre
　　
　　三萬英尺的機艙瑜伽
　　來自美國的烏瑪瑟曼以她如夢似幻的魅力和令人著迷的韻味征服了挑剔苛刻的英國人，成為倫敦社交界眾人仰慕的上流新寵，而這切并非因為她的天生麗質。為了保持完美身形，烏瑪·瑟曼完全把運動融入生活，就連坐飛機途中也都不忘抓緊時間在機艙走廊做瑜伽。
　　
　　出鏡：安言麗娜·朱莉(Angehna Jolie)
　　Keep fit方法：拜日式瑜伽
　　
　　拜日式瑜伽保持線條
　　十年前為拍《盜墓者羅拉》，安吉麗娜·朱莉開始接觸劍擊、拳擊、多項體能及身手的嚴格鍛煉。事隔多jSaIrYeeO+6X5ScxBS2jR+L9ldW5vEvWYd88sLdFvF4=年，已經生了一對龍鳳胎的她依然性感健美，其實，影迷們可能不知道的是，她性感迷人的體態線條，舉手投足之間的風情韻味，全得益于Sun Sajutatlons拜日式瑜伽。
　　Sun sautatlons拜日式又名Surya Namaskar，是古時瑜伽修行者對太陽所行的串聯禮。配合正確呼吸，可活動到身體所有的肌肉。
　　
　　出鏡：格溫妮絲·帕特洛(Gwyneth Paltrow)
　　Keep fit方法：排毒送餐服務
　　
　　有機排毒送餐
　　身為好萊塢私生活最平淡純凈的女星，格溫妮絲·帕特洛列自己的身體亦是加倍呵護，不吸毒，不抽煙，謝絕夜生活，飲食上她還指定選擇“Organlc Avenue”，為她配送排毒健康食物餐，助她有效瘦身凈化身體：她亦會請著名的Tracy Ande rson任私人健身教練，進行每日2小時每周6次的“The Tracy Method”舞蹈運動。
　　
　　出鏡：麥當娜(Madonna)
　　Keep fit方法：跳舞
　　
　　不愛絕食，愛跳舞
　　在成為舉世矚目的流行明星前，麥當娜曾夢想成為一名芭蕾舞演員，然而據她的伴舞索菲亞透露，麥姐瘦身的絕招就是跳舞，她還說，跳一小時舞蹈可以燃燒200至400卡路里熱量，而且可以活動身體的各個部位，如腿、手臂、腹部和屁股。如果你能每周鍛煉3次，效果肯定不錯。所以，不管何時看見麥姐，她都是氣色紅潤，皮膚光滑。
　　
　　出鏡：卡梅隆·迪業茲(cameron Diaz)
　　kttp fit方法：沖浪
　　
　　戀愛瘦身，水上兩不誤
　　擁有模特身材的卡梅隆是水上運動高手，尤其酷愛沖浪，和前男友賈斯汀也是因為同一興趣愛好才牽手，兩人常常去夏威夷度假，在浪濤翻滾的海上嬉戲。而和現任男友的邂逅地，也是浪漫的藍色大海，。被狗仔隊拍攝到最多的場景也是和男友一起激情沖浪的畫面。既有愛情的滋潤，又有熱力四射的運動，身材想不完美都難。
　　
　　出鏡：妮可·基德曼(Nicole Kidman)
　　keep fit方法：控制飲食+戶外運動
　　
　　邁阿密南灘節食法
　　43歲的澳洲“鉆石美女”妮可在美女如云的好萊塢，身材依舊堪稱完美，據她透露的秘訣是：除了長期堅持游泳、爬山、海灘慢跑等運動之外，這么多年來，她嚴格恪守一種名叫“邁阿密南灘節食法”的瘦身招，即開始前2周不能吃淀粉類、糖或水果，接下來的幾周，才能慢慢加入淀粉類及含糖食物。
　　
　　出鏡：安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)
　　keep fit方法：素食主義
　　
　　只吃蔬菜和豆制品
　　被譽為“茱莉亞·羅伯茨和奧黛麗·赫本的綜合體”的安妮·海瑟薇之所以擁有白嫩肌膚和火辣身材，她表示這都要歸功于嚴格的素食減肥計劃，在這位俏公主的瘦身餐單里，完全沒有肉類、海鮮或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆類。
　　
　　出鏡：莎拉·杰西卡·帕克(sarah Jessica Parker)
　　keep fit方法：定制健康送餐服務
　　
　　美女廚房健康瘦身
　　有媒體稱莎拉-杰西卡·帕克最近因《Sex and The City2》的票房壓力暴瘦，其實不然，帕克之所以年近五旬，身材卻一點也沒走樣，她一直都堅持芭蕾舞或pilates運動，除此之外，還有一個鮮有人知的絕招：借助以紐約市為基地的“Nu—Kitchen”健康送餐服務，來控制飲食。“Nu-Kitchen”服務就好比一個私人大廚，精心為你制定健康有效的減肥餐，除有貼心的卡路里計算、大量維生素外，其賞心悅目的食物，也不像一般的減肥餐，單調、乏味。
　　
　　出鏡：凱瑟琳·澤塔·瓊斯(catherine zeta-jones)
　　keep fit方法：劍術
　　
　　玩劍術瘦身
　　40歲，是很多女人為保持身材而苦苦掙扎的年紀，但身為兩個孩子母親的凱瑟琳·澤塔·瓊斯的體態卻比以往任何時候更誘人。這位來自威爾士的好萊塢性感佳人天生有一種超凡脫俗的古典浪漫氣質。在電影界，誰都知道酷愛運動的凱瑟琳·澤塔·瓊斯有一個特別的愛好就是劍術，還聘請了專業教練。原因是劍術消耗很多能量，減肥效果奇佳。
　　
　　出鏡：珍妮弗·洛佩茲(jenniferlopez)
　　keep fit方法：燕麥粥+香蕉
　　
　　有機減肥法
　　素有“拉丁天后”之稱的珍妮弗·洛佩茲以其濃郁的拉丁風情在美女如云的好萊塢顯得別具一格。她特有的健康自然美態，足以證明“骨感”并不是最美的。除了跳舞、形體訓練、飲食調節外，她將燕麥粥加些葡萄糖和香蕉來作為瘦身養生之道： “每天早上吃過燕麥粥，可以補充所需的碳水化合物，而且準備容易，更是一大優點。”不過，擁有魔鬼身材的她也坦承，很難抗拒比薩的誘惑，每次吃完高熱量的比薩，都讓她又悔又