養生不要迷信大師

　　看看下面的流行時尚，再昕聽養生專家怎么說，對照一下，看哪一條錯誤你還在堅持著。
　　
　　時尚之一：洗腸、斷食排毒養顏
　　
　　時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，使皮膚變得白皙有光澤。不習慣這種方法的人，選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
　　顛覆理由洗腸容易使腸管變粗，長時間反復刺激腸壁還會使腸管麻痹，最終導致疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等寒涼的食物會發生脹氣。如果你經常超負荷工作，該吃飯的時候不吃，會出現乏力、眩暈等低血糖癥狀，對健康無益。
　　
　　時尚之二：天然的，就是好的
　　
　　時尚理由現代社會污染嚴重，天然食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有益。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。
　　顛覆理由蘆薈對人體確實有不少益處，但是蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的僅幾個品種。專家提醒，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人食用蘆薈也會產生不同的效果。
　　
　　時尚之三：飯后立即刷牙
　　
　　時尚理由擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當別人忙著上網聊天或者結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來刷牙，夠時尚、夠另類!
　　顛覆理由　口腔專家認為，飯后立即刷牙不利于牙齒健康。因為在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟。這時刷牙容易損害琺瑯質。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，易使人患牙本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此，口腔專家提醒，進食后最好先用清水漱口，一兩個小時后再刷牙。
　　
　　時尚之四：常穿塑身內衣，輕松擁有好身材
　　
　　時尚理由希望自己擁有好身材但沒時間去健身房，害怕體重增加卻難以拒絕眼前的美食。聽聽賣塑身內衣的導購小姐是怎么說的?！吧眢w的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是60多歲的人了，身材還能保持30多年前的樣子。”你說誰能抵擋這樣的誘惑?
　　顛覆理由　塑身內衣緊緊地“綁”在身上，影響了正常的血液循環和汗液排泄，導致外陰潮濕、細菌繁殖。尤其是少女長期穿塑身內衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿塑身內衣會使生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環，對身體造成損害。
　　
　　時尚之五：少吃垃圾食品，多吃海鮮
　　
　　時尚理由漢堡包、薯條偶爾吃吃，海鮮高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用擔心長胖。
　　顛覆理由海鮮多食無益，容易帶給人們一種現代富貴病—痛風，根源在于海鮮含有的大量嘌呤會在人體內蓄積。所以，海鮮味道雖美，但不能多吃。
　　
　　時尚之六：去健身房里鍛煉，提高生命質量
　　
　　時尚理由成為一家健身俱樂部的會員是健康生活的要求，相約和朋友一起去健身房，健身、社交兩不誤。關鍵是健身房里的氣氛、先行者的榜樣作用，在家里是找不到的。
　　顛覆理由　白領們有意無意地喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，卻忽略了這些場所因裝修帶來的有害氣體。在這樣的場所活動，吸入了大量的有害物質；健身房里的一些粉塵還容易引起過敏性疾病。專家建議，鍛煉身體最好選擇室