按摩椅的科學(xué)使用

　　辛苦工作了一天，享受一下推拿按摩，感覺神清氣爽。若沒時間找專業(yè)人士按摩，買個按摩椅也是不錯的選擇。但按摩椅真的能達(dá)到按摩的效果嗎?
　　按摩椅的原理是利用機械按壓、滾動來進(jìn)行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、疲勞消除。但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進(jìn)行類似人工推拿按摩的動作，只能模仿人的“揉”“捏”動作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，不會有治療作用，而且它的力度不易控制。力度小時，作用不大；力度大時，會使肌肉疼痛。
　　此外，有些人并不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病；骨質(zhì)疏松患者由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨頭變脆，按摩力度大了，容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
　　專家指出，使用按摩椅要注意以下幾點：一要身心放松，心無雜念，心平氣和，全身肌肉不要緊張。二要調(diào)整按摩的力度，因為用力過小起不到應(yīng)有的刺激作用，用力過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚。按摩力量由輕漸重，次數(shù)由少到多。三要掌握好按摩持續(xù)時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各1次，如清晨起床后和夜晚臨睡前。另外，挑選按摩椅最重要的是根據(jù)自身體質(zhì)參考產(chǎn)品特點來選