8%的煩惱等

　　8％的煩惱
　　崔瑞田
　　
　　有一個心理學家做了一個很有意思的實驗，他要求一群實驗者在周日晚上把未來七天所有煩惱的事情都寫下來，然后投入一個大型的“煩惱箱”中。
　　到了第三周的星期天，他在實驗者面前打開這個箱子，逐一與他們核對每一項“煩惱”，結果發現其中有九成煩惱并未真正發生。
　　接著，他又要求大家把那些寫有發生了的一成煩惱的字條重新丟人紙箱中，過了三周再來尋找解決之道。結果到了那一天，打開箱子后，大家發現那些煩惱也不再是煩惱了。
　　煩惱是自己找來的，這就是所謂的“自尋煩惱”。據統計，一般人的憂慮有40％是屬于現在，可92％的憂慮從未發生過，剩下的8％則是你能夠輕易應付的。
　　有一個秘密醫生都知道，那就是大多數疾病都可以不治而愈。同樣的，大多數的煩惱都會在第二天早晨好很多。克服憂慮的秘訣是養成一種超然的態度，把心頭泛濫的愁煩看作流過去的江水，不任憑自己沉溺在里面。把心神集中在現實和身邊的事物上，并且養成凡事感恩的習慣。有時我們如置身在嚴冬的黑夜中，但要求自己把應該快樂的理由一一寫下來，就可以引導我們快速地從憂愁的迷宮中脫身。
　　(李金鋒摘自《商界》)
　　
　　累與不累
　　哈梅爾
　　
　　一名老司機，開了大半輩子的卡車，幾乎跑遍了全國各個角落。一天，他要指導一名新來的年輕司機。老人起初讓這名年輕人自個兒開車。年輕人駕駛著18輪大卡車，在馬路上跑了三個小時，最后筋疲力盡，請求老司機替換自己。
　　這名老司機接手后駕駛七八個小時，仍然精神十足地邊握方向盤邊哼著歌。年輕人很納悶，問老人為什么開車這么長時間，卻一點兒也不累。
　　老司機反問他：“你早上離家時，都做了些什么?”年輕人回答：“我向妻子告別，跟她說我去工作了。”老司機笑著說：“我早上離家時也跟妻子道別，不過我不是告訴她我去工作，我說白天要開車到處兜兜風。”
　　(張強摘自《智慧與幽默》)
　　
　　淚水與汗水
　　沈　湘
　　
　　一位化學老師，正在給學生們講課。化學老師說：“淚水和汗水的成分有99％是相似的，只不過一種是通過淚腺排出的，一種是通過汗腺排出的。”
　　學生們還是不太明白。這時，化學老師指著窗外不遠處一位正在哭泣的農夫，說：“你們看，他現在流的就是淚水。”因為遭受7災難，農夫的莊稼欠收，所以那位農夫正蹲在地邊傷心地哭泣呢!
　　學生們都很同情農夫的遭遇，同時也明白了淚水是怎么回事。這時，化學老師又指著不遠處另一位正在勞動的農夫，說：“你們看，他現在流的就是汗水!”那位農夫也遭受了災難，但他卻沒有哭泣，他想通過勞動將損失補回來。汗水將他的衣服都浸濕了，他仍然在不停地勞動著。同學們禁不住為他鼓起了熱烈的掌聲!
　　化學老師被同學們的熱情感染了，他若有所思地對學生們說：“淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏得成功!”
　　(伍一摘自《石獅日報》)
　　
　　朋友也可被寵壞
　　區樂民
　　
　　她是一個現代女俠，重情重義。老同學的女兒病了，老同學和丈夫都要上班，她自告奮勇，上門照顧女孩。親朋戚友生日，她會統籌生日會，出錢出力出地方，把自己整潔的家，弄得一塌糊涂。遇上喪事，她必是召集人，安排花圈帛金事宜。喜事當然少不了她，當送嫁姊妹的次數，如天上繁星。
　　她是義工，教小朋友做功課。她最擅長中文、英文、常識、音樂、體育和美術，惟一不會教的是數學，因她從不計算。總之認識她的人，皆感幸運。
　　女俠雖然厲害，但也是人，也會病倒。有一回，她進了醫院，一躺就是七天。多數朋友只是致電問候，出院時，她感到有點失望，因為一束花也沒有收到。
　　過了幾個月，她向朋友提及此事，朋友都說：“哎呀!買花探病，一向是你負責嘛!”
　　女俠醒悟了。孩子固然會被寵壞，原來朋友也可以被寵壞。
　　(安玉社摘自“紅袖添香”)
　　
　　做富人的祖先
　　焦淳樸
　　
　　約翰·富勒出生在美國的路易斯安那州，家里有七個兄弟姐妹。他的父親是一個黑人佃農，對貧窮早已認命。
　　富勒有一位了不起的母親，她始終相信一家人應該過上快樂且衣食無憂的生活，她經常和兒子談到自己的夢想。
　　“我們不應該這么窮。”她時常這么說，“不要說貧窮是上帝的旨意。我們很窮，那是因為你們的爸爸從來不想追求富裕的生活，家里每一個人都胸無大志。”
　　母親的話深深印刻在富勒的心里，并且改變了他的一生。他一心向往能躋身富人之列，開始積極地追求財富和成功。他從肥皂推銷員干起，漸漸積累了一點財富。12年后，他傾其所有收購了給他供貨的公司。
　　他說：“雖然我不能夠成為富人的后代，但我可以成為富人的祖先。”
　　(劉菲摘自《中外故事》)
　　
　　魚的對話
　　水　手
　　
　　一天，大魚問小魚們：“在一個釣鉤上掛著一條又肥又嫩、內質鮮美的蚯蚓，你們會想什么辦法吃到它?”
　　小魚們聽了，各自挖空心思，絞盡腦汁，構想設計最佳方案。既能吃到美味，又不至于丟掉性命，什么方法才能兩全其美呢?
　　第一條小魚歡快地擺著尾巴說：“咬住蚯蚓的一端，使勁猛扯。把它從釣鉤上撕扯下來。”
　　第二條小魚說：“一點一點地躲避著釣鉤慢慢蠶食。”
　　第三條小魚說：“猛吞釣鉤上的美味，而后再快吐釣鉤。”
　　大魚聽了搖了搖頭，把它們的回答全部給否定了，然后，意味深長地說：“不要和誘惑較勁，不要總想怎樣得到它，而應遠離它，越遠越好。”
　　(李明摘自《學習之友》)
　　
　　10年前，10年后
　　佚　名
　　
　　10年前聽劉德華的歌，老師說我很前衛；10年后再聽劉德華的歌，學妹說，哦，原來學哥這么懷舊?劉德華是誰?樓下鄰居小妹問我。
　　10年前津津有味地看偶像劇，逢插播廣告，連忙換臺或者上廁所；1 0年后津津有味地看各種廣告，逢到偶傍劇，連忙換臺或者上廁所。
　　10年前我以為孩子是一個奇跡；10年后我知道母親才是一個奇跡。
　　10年前我認為我需要很多人的愛；10年后我知道很多人需要我的愛。
　　10年前別人總是對我很憤怒，就好像我一直是個不良少年一樣；10年后我總是對別人很憤怒，就好像我一直是個良好少年一樣。
　　10年前我對一個女孩子說：“我愛你。”她說：“對不起，我們還小。”10年后我對一個女孩子說：“我愛你。”她說：“對不起，我還小。”
　　(李曉摘自“校內網”)
　　
　　心情差?試試心理假動作
　　文　岳
　　
　　糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時，改變刺激源，有益改善情緒。美國《男性健康》雜志最新載文指出，心情不好時，不妨嘗試以下7種“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。
　　1.強裝笑臉。在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時候，強裝笑臉有助于釋放不良情緒。
　　3.穿藍色襯衫。藍色是一種天然的心情“放松劑”，這正是“仰望藍色天空，心情倍感輕松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。
　　4.哼哼歌。英國倫敦諾道夫·羅賓斯音樂治療中心的臨床醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助于放松身心。
　　5.要想心情好，關鍵吃得巧。比如，苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁)，或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。
　　6.聞聞檸檬香。美國俄亥俄州立大學最新研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。
　　7.與寵物親密接觸。多項研究證明，撫摸貓狗等動物有助于降低血壓和平穩心率，進而降低心臟病等病癥的發病幾率。
　　
　　如果能夠站起來
　　葦　笛
　　
　　最近，楊瀾采訪了新任殘聯主席張海迪。楊瀾問，如果上帝讓她站起來，她將做些什么?張海迪想了想說：“你知道嗎，坐在輪椅上是很難炒菜的，因為所有的廚具都是根據健康人的身高設計的，所以在家里，我先生不讓我做油炸類的食品，因為一起油鍋，油就會直接濺到我的臉上。如果有一天能夠站起來，我希望為我的先生做他最愛吃的油炸食品；我還希望能夠像一個普通的媽媽那樣，到學校去接我的孩子放學，然后拍拍他的肩膀說，咱們回家吧。”
　　我本以為，對她這樣一個終身禁錮于輪椅的人來說，一旦能夠站起來，她將會盡情地奔跑、跳躍，甚至徒步去周游世界……
　　愿望實在是太過平常了。每一天我都要下廚為愛人準備飯菜，也要到學校里接孩子回家，但我因此感受到什么幸福了嗎?——沒有。甚至，我還會因為生活的瑣碎而抱怨。我們總覺得只有賺到更多的金錢、擁有更大的名聲，我們才能過上幸福的生活。但是，我們從沒意識到，在我們忽略掉的日常瑣事里，蘊藏著怎樣深厚的幸福。
　　(傅之勇摘自《武漢晚報》)
　　
　　讓你更上鏡的方法
　　小　米
　　
　　站在鏡頭前，雖然不是明星，你也可以拍出明星相。以下10個辦法，可以讓你更上鏡喲。
　　1.略集中眼神于鏡頭上方，稍往前移動你的臉，讓下巴向下微傾。
　　2.將舌頭置于牙齒后，然后微笑。這有助于放松你的臉。
　　3.手臂置于身體兩側，但不是像被膠水粘在那里一樣。為了看起來自然，手臂與身體應該稍微有點距離。
　　4.試衣服時使用白色墻作為背景，使用非直接照射的自然光源(樹下或靠近窗戶的室內)。
　　5.避免采用常見的拍照花樣，如伸出兩個手指做“V”字。
　　6.照片放大一切，因此盡量少化妝。30歲以下的，只需一點睫毛膏和唇膏就足夠了。30歲以上的，再搽點遮瑕膏就行。
　　7.練習經典的模特姿勢。身體3／4對著相機。讓某腳在另一腳前，某個肩膀更靠近拍攝者。
　　9.學習上相人士以及你認為那些看起來在相片中不錯的人。對鏡觀察你自己最好的角度。
　　10.讓自己感到輕松。嘗試著閉眼，然后慢慢睜眼，并正好在照片拍攝前完全睜開。
　　(朱正杰摘自《羊城晚報》)
　　
　　一輩子最怕什么
　　王清銘
　　
　　1984年，潘石屹被分配到河北廊坊石油部管道局經濟改革研究室，他博得領導賞識，被確定為重點培養對象。
　　一次，單位新分來一位女大學生，潘石屹帶著她領辦公桌。這位同事對分配給自己的桌椅十分挑剔，挑了一個小時都沒確定。潘石屹勸她湊合著用，對方卻非常認真地說：“小潘，你知道嗎?這套桌椅可能要陪我一輩子的。”不經意的一句話觸動了潘石屹。想到一張辦公桌陪自己一輩子，他不寒而栗。這年春節一過，他變賣家當，辭職南下。
　　一輩子最怕什么?怕呆在同一個地方，怕坐同一張椅子。怕的是日子一天天重復，除了磨鈍心靈的感受和增加皺紋，什么也沒有留下，從上一輩人那里剪切過來一個人生。
　　(曹雪峰摘自《北方新報》)
　　
　　笑樹
　　鐘　明
　　
　　非洲盧旺達首都的芝密達蘭哈德植物園里，有一種樹能發出“哈哈”的笑聲，人們風趣地把它叫做笑樹。笑樹是一種高約7米的喬木，樹干褐色，葉子呈橢圓形，它發笑的秘密在于它的果實。笑樹每一根枝杈間都長著一個小鈴鐺似的小果子，果子是空心的，而且果皮薄而脆，上面有許多小孔，里面藏著堅硬的種子，當種子成熟的時候會自行脫落在果殼里。每當微風吹過，種子碰擊果殼，無數個小鈴鐺似的果實一起鳴響，于是便發出了“哈哈”的笑聲，仔細一聽，還真以為誰在開懷大笑呢!
　　當地人巧妙地利用笑樹會“笑”的功能，把它種植在田邊，每當鳥兒飛來的時候，聽到陣陣笑聲，以為是人來了，不敢降落，從而保護了農作物不受侵害。
　　(姚小梅摘自《文苑