你也能戰勝自己

冠軍的心臟

◎香農·凱利

當我13歲時，能夠跑一公里，但此后開始下降，我不知道原因。高中時我開始打網球，當教練讓我在賽道上跑了兩圈后，他說:“香農有很好的沖力，但她不適合球類運動。”

當我18歲時，42歲的媽媽發現她有肥厚性心肌病，姥姥在47歲死于同樣的疾病。我母親非常焦慮。心臟專家對弟弟和我進行了測試，他的身體正常，但是我卻被遺傳，只能等待心臟移植。母親的病情在以下的幾年不斷惡化，在21歲時，我也安裝了心臟起搏器，它幫助我的心臟正常轉，但必須小心謹慎。由于充血性心力衰竭，我的肺部常積水，需要經常在醫院治療。

當我24歲時，媽媽進行了心臟移植手術。大學畢業后，我成了一個網站設計師，并成家立業，和丈夫生活在紐約楊克斯市。隨著時間的流逝，我的疾病變得更糟，當我35歲時，已氣喘吁吁，行走十分吃力。

2006年4月，由于心力衰竭我在急救室治療，醫生認為我的心臟已失去功能，他建議我進行心臟移植。幸運地，我在一個月之內找到了匹配者，手術進行了6個小時。醒來后，我感到了心臟的重新跳動。當離開醫院后，我可以爬上8層樓梯而感覺不到累，我決定通過鍛煉方式增強體力，開始打網球。

2008年7月，我參加了殘疾運動會的網球比賽，并對婦女鐵人三項全能運動產生了興趣。那是由1公里游泳、15公里騎自行車和兩公里跑步結合在一起的比賽項目。賽程在佛蒙特州的雪山上舉行，歷時一年，我為此投入到緊張的訓練之中。不久，每天已能跑兩公里。我買了一輛自行車，開始游泳。去年夏天的一個早上，我站在湖邊與其他運動員一起參賽，在醒目的數字標志衫下，我斗志昂揚。當跳進水里，我們開始向比賽目標沖擊，自行車路程非常艱難，但跑步似乎較為輕松。在189名賽手中，我獲得第93名的好成績。

今年，我又開始參加更多的鐵人三項全能比賽，每次我都懷念心臟的捐助者，雖然他僅有17歲，但卻給了我第二次生命。這是上帝贈送的禮物，我要用全部身心來保存。

(香農·凱利患有嚴重的心臟病，但她參加了三項全能比賽。)

站得更高

◎斯塔夫格·希思·卡爾霍恩

被火箭擊中后，我躺在卡車后部，意識到雙腿殘疾了，當時褲子已被撕裂，血跡斑斑。我試圖站起來，同伴讓我躺下，隨之進入休克昏迷中。

最后我膝蓋以上被截肢，然后被送到馬里蘭州貝塞斯達醫院繼續治療。在戰前我曾是長跑選手，但現在卻不知還能否走路，在嘗試幾個月的物理療法后，我打算安裝假肢。但卻面臨一系列挑戰:要保持平衡、訓練步履、尋找適合點。我已失去雙腿，將如何進行?

我在這個醫院待了5個月，美國退伍殘疾軍人協會在科羅拉多州阿斯彭市舉辦了冬季運動訓練班，我踴躍參加。在中學我就學過滑雪，但不專業。在訓練中，我學會了如何操縱殘疾雪橇。滑雪是讓我腿部功能恢復的第一步，不久我就靈活自如地掌握了滑雪技巧，只是在超越陡坡時常常摔倒。在周末訓練時我盡了最大努力，并有了很大進步。

4個月后，我回到田納西州克拉克斯維爾的家中，繼續進行物理療法。在2004年夏季，我開始用輪椅訓練，行駛了大約40公里，2005年不斷增加。我決定與幾個同伴一起周游全國，行程達兩個月。那年冬天，我繼續在殘疾人雪橇營地訓練，并安裝了一對義肢，它在電腦芯片的控制下可靈活地對地域和高度進行調控，我徹底拋棄了輪椅。

2007年，我在殘疾運動會的100米和200米短跑項目中贏得了銀牌，并在鐵人三項運動和高爾夫比賽中連創佳績。但我的主要運動是滑雪。我和妻子及三個孩子現住在克拉克斯維爾，一連三個冬季，我參加了在阿斯彭的滑雪比賽，并完成了殘奧會資助的阿爾卑斯山運動項目比賽。 當在山坡上佇立，遙望山峰和藍天，我感到運動帶來的自豪和喜悅，即使殘疾，上帝仍讓你擁有更多。

(斯塔夫格·希思·卡爾霍恩在2003年對伊拉克的攻擊中失去了雙腿，但他仍昂然挺立。)

戰勝痛苦

◎克麗絲蒂·麥克弗森

我在南卡羅來納州康韋市長大，從小愛好運動和比賽，對壘球、籃球和足球，我都踴躍參加。一天下午，當我與弟弟在后院玩耍時倒在地上，在以后幾天中骨關節不斷腫痛，母親把我送到醫院。在醫院幾乎治療了半年，通過服用類風濕關節炎藥物和物理療法我才能夠行走。由于關節損傷，我只能坐在門廊看其他小孩游玩。

我父親是一個高爾夫球手，有一天，他說:“讓我們打高爾夫球吧!”他把我帶到球場，他精湛的技藝讓我看得如癡如醉。不久，我試著投入訓練，并參加了幾次青少年高爾夫比賽，雖然擊球時兩臂疼痛，但由于是在曠野，再次激發了我喜歡比賽的天性，并愛上了這項運動。當我14歲時，開始嶄露頭角，后來加入了中學球隊，雖遭遇很多挫折，但通過艱苦訓練，技藝卻不斷提高，我把它作為自己的一項人生挑戰。

在南卡羅來納州大學，我獲得了高爾夫球獎學金，直到畢業轉為職業球員，并連續3年參加了美國女子職業高爾夫巡回賽。在最后賽季，盡管取得了最好的成績，但仍需伴隨著疼痛和藥物。我早就習以為常。疾病竟讓我成為一名職業運動員，并讓我懂得了忍耐和謙虛，我深為自己的成就而自豪。

(克麗絲蒂·麥克弗森，在11歲由于風濕性關節炎導致殘疾，今天，她仍投身各種運動。)

擺脫重負

◎杰夫舒爾曼

作為在紐約布朗克斯市區長大的孩子，我總是肥胖臃腫，但我也喜歡足球、棒球等運動。在大學，我開始肥胖，隨著每日飯量增大，體型也隨之俱增，當上法學院時到了極點。

我下了幾乎一千遍的決心:一定要開始減肥，但談何容易!到30歲時，我的體重已到190公斤，走路總是氣喘吁吁，我還有心臟病家族史，多么渴望體重減輕，身體苗條!在2006年年初，我只得向健康醫生請教。她非常理解和同情我，讓我平衡飲食，控制蛋白質的攝入，更建議我堅持運動。散步簡單易行，我開始沿幾個街區步行到地鐵站，而不是抄近路到公寓。在周末，我在中央公園散步，并逐漸增加距離。大約一年后，我興趣倍增，于是開始跑步，并逐漸增加耐力。我還堅持每天在健身房鍛煉，以增加心臟和體能的耐力。鍛煉帶來了可喜的變化，它讓我平均每月減輕體重5公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。

我準備參加紐約市馬拉松賽，賽程正好經過我的公寓，過去我僅是旁觀者。我先通過紐約馬拉松俱樂部進行10公里長跑訓練，相信只要持之以恒，決不泄氣，我一定會完成30公里的馬拉松全程目標。

2009年初，當我33歲生日時，體重已下降到90公斤。那年夏天，我開始正式的馬拉松訓練。11月1日上午，我與40，000名賽手站在連接史坦頓島的韋拉札諾大橋上，等待比賽開始，情景令人激動。當賽程開始后，路兩邊歡呼加油的人群達到高潮，有人熱情地給我送水。在哈萊姆，媽媽和弟弟也站在街頭向我拍手致意。最后沖過了中央公園的終點線，一人把金光閃閃的獎牌掛在脖子上，朋友們把香檳灑在我身上，好似我贏得了超級杯。我以3小時54分鐘的優異成績達到終點，我體會到，世上無難事，只要肯登攀!

(當杰夫舒爾曼超過180公斤體重時，他的踝關節開始疼痛，于是他開始跑步。)

譯自《讀者文摘》2010年3期網絡版

編輯張金余