萬里逐浪

每年的3月份是我最期盼的沖浪季節(jié)。從北京自駕車去海南三亞追浪，已經(jīng)在心底醞釀了一年時(shí)間。本次追浪歷時(shí)三個月，總里程為一萬公里。一路上，走京珠高速，去程行車3188公里，一路暢通，三天半的時(shí)間我就到達(dá)了三亞。直奔海邊，當(dāng)看到浪的那一瞬間，我的心都碎了，就像那輕撫海岸的浪花。心碎不是因?yàn)閼n傷，而是我駕車狂奔千里，為的就是那浪花碎裂時(shí)瞬間的力量釋放，讓我體驗(yàn)沖浪的快樂，讓我延續(xù)激情與夢想。

而這種機(jī)會不是天天都有的。對于沖浪者來講，最痛苦的莫過于沒浪。這次在三亞我就經(jīng)受了一次漫長的等待，其實(shí)也就是短短的三天，可是沒浪的日子真的很難過。

快樂和不快樂就像礁石和浪花，礁石越雄渾，浪花越璀璨。還是先說快樂的事情吧，在三亞沖浪到第30天的時(shí)候，大海終于讓我感受到自沖浪以來最開心的一道浪，望穿秋水，終于浪來了，還挺大，三米左右。我感覺到“上下翻飛”，那是一個沖浪者最想感受到的沖浪魅力之一。

我很幸運(yùn)，它讓我越來越明白為什么人們被沖浪征服，從此分不開，其實(shí)努力了一天可能也就只能沖到這么一道浪。我等待這道浪用了三年，這是一道在記憶中難以抹去的浪，僅此一道浪就足以約定一生。沖浪，這項(xiàng)可愛的運(yùn)動，讓人快樂，讓人畢生難以割舍。

等待的那些天實(shí)在有些心焦。這也算是沖浪的魅力之一吧，等浪時(shí)你有充足的時(shí)間思考，浪來了，我的技術(shù)又提高了。在浪尖之上我感覺細(xì)胞從未如此團(tuán)結(jié)一致，那是一片寧靜，惟有我與海浪，我就像又變成了一個備受呵護(hù)的嬰兒，無數(shù)雙手，輕輕地將我托起，我的皮膚被眼神撫摸著，那是一種安全感，身心無限放松。我開始從另一個角度認(rèn)知太極，瑜伽和催眠術(shù)，并將沖浪與之融合，因?yàn)樗鼈兌籍惽ぃ屓藗冋业阶晕遥w會頂峰之上萬籟俱寂的心理寧靜。在三亞沖浪期間我并不孤獨(dú)，有許多從北京，上海以及東北等地來找我學(xué)沖浪的朋友。有一天我還和一位來自美國加州的60歲“老人”一起沖浪。加引號是因?yàn)椋@次來三亞沖浪帶了一位不到30歲的女友，而且如此高齡，在海浪上的身手依然不凡。我第一感覺是，這老兄絕對表里如一，內(nèi)外都健康。其實(shí)在這位老兄之前，我在夏威夷曾經(jīng)和一位70歲的老者沖一道浪，下水前看著他扛著沖浪板顫顫巍巍的樣子實(shí)在有點(diǎn)擔(dān)心，可當(dāng)好浪臨近時(shí)，那躍上浪尖的身手絕對比我還矯健。目送他的背影與海浪一同漸舞漸遠(yuǎn)，我懂得了，沖浪是能伴人一生的運(yùn)動，而且對身心健康必有獨(dú)到之處。我意識到這一點(diǎn)，并開始從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的專業(yè)角度分析沖浪運(yùn)動的特點(diǎn)。每一次沖浪其實(shí)都相當(dāng)于劉翔的專項(xiàng)間歇跑訓(xùn)練再加體操平衡木全套動作。在400米欄和技巧運(yùn)動中我們見不到胖子，而且他們肌肉更有活力且線條清晰。

沖浪小技巧

把握潰點(diǎn)

抓至好浪的訣竅是把握正確的時(shí)間找到最好的地點(diǎn)，這也是沖浪的魅力之一，因?yàn)槊恳坏篮＠硕疾灰粯樱阋谧疃痰臅r(shí)間來制定自己的計(jì)劃。抓浪，起身，站板最好的地方也就是在浪的潰點(diǎn)，潰點(diǎn)是浪力量最大的地方，把握好后，你只需用最小的滑水力量，就能獲取最大的初始速度，但把握潰點(diǎn)是一項(xiàng)超高技能，你將會被無數(shù)次掀翻，跟著海浪在水下翻滾，當(dāng)然這也是快樂必須的前奏，初學(xué)時(shí)最好找淺灘，無珊瑚礁，小浪來練習(xí)。

合理地滑水

我們必須靠手臂劃水抓浪，如何滑水才能最省力，加速最快呢?首先，就像我們自由泳的手臂動作，你要盡可能將手尖向前伸，然后沿著板的邊緣，向后滑動，手臂要盡可能深插入水中，手達(dá)到肩后開始向后推水。滑水不是頻率越快，速度越快，竅門是，先要讓你和沖浪板動起來，逐漸加速才是好辦法。

高速轉(zhuǎn)身

當(dāng)你感覺到浪的推力時(shí)，板尖會突然向下這時(shí)必須迅速判斷好你是要“左手浪”還是“右手浪”，這就要求你在滑水的時(shí)候就要不斷觀察浪的變化，否則，你的選擇錯了，會被潰浪推倒，或者沒有通路可以走。轉(zhuǎn)體方向其實(shí)是在站起的瞬間同步完成的，此時(shí)重心要盡可能在兩腿之間，稍靠后腿，一定要盡可能地保持下蹲姿勢，否則很可能板尖插入水中，人也會落板翻滾。

摔個漂亮的

其實(shí)學(xué)沖浪，最先要掌握的是落水動作，高手的落水動作是完全在自己掌控中的，漂亮的落水動作可以和花樣游泳媲美，這也能看出沖浪者的技能高低。初學(xué)者在淺灘和浪小時(shí)候要注意，不要直接跳入水中，腳直接接觸沙灘，因?yàn)闆]準(zhǔn)有個帶刺的家伙在那里等你很久了。原則是要用身體的最大面積去接觸水面，落水時(shí)盡可能翻滾到?jīng)_浪板和潰浪的后側(cè)，免得被沖浪板打到。

去追浪

“去追浪”是每個沖浪愛好者人生最重要的部分。這時(shí)候，你就不再是一個旅客，有浪的地方就是你的家鄉(xiāng)。

站在舞臺上做一個舞者其實(shí)是我最大的夢想海浪是最完美的舞臺。但第一次在三亞沖浪，我感受到的卻是苦澀的海水味道，就像每一次被海浪掀翻一樣，不知道身處何地海面在哪個方向 毫無快樂可言。僅憑老外說的幾個要點(diǎn)，我就開始和大海搏斗，顯然勢單力薄。那一年，海浪沒有接納我這個蠻勁十足的菜鳥，而是不斷給予無情打擊，讓我筋疲力盡沮喪而歸，我一次也沒有在沖浪板上站起來，這反倒更激發(fā)了我內(nèi)心深處的倔強(qiáng)，看到那些老外們沖浪那么快樂，我覺得自己一定是方法不對。伴著海水成咸的味道，我把沖浪的激情埋在心底，開始大量地翻閱技術(shù)資料，積累著沖浪的知識。

第二年的沖浪季，我在三亞停留了六十多天。這次我沒有急著下海劃水抓浪，而是先琢磨怎樣才能最節(jié)省體力先在沖浪板上站起來，再觀察老外們還有哪些細(xì)小的沖浪技巧，從每天只站起來兩三次而逐漸增多，然后開始練習(xí)滑水、過浪、坐板、轉(zhuǎn)板、加速、站板，轉(zhuǎn)身等一系列技術(shù)動作，每一次抓到浪沖起來都讓我自信心逐漸高漲。海浪終于開始逐漸接受我這個每天伴著朝霞和夕陽來去的人。

隨著時(shí)間的推移，日復(fù)一日的訓(xùn)練沖浪技術(shù)的進(jìn)步，我已經(jīng)度過喜愛沖浪的興奮期，開始進(jìn)入平和期。從身體的變化來看，我的腰間盤突出和頸椎病得到了很好的康復(fù)，步入中年，我精力充沛，肌肉依然結(jié)實(shí)且富有彈性，我的心理上越發(fā)平和，因?yàn)閮?nèi)心深處安靜的領(lǐng)域開始逐步擴(kuò)容。