8%的煩惱

一位心理學家做了一個很有趣的實驗。他要求一群實驗者在星期日晚上。把未來7天所有煩惱的事情都寫下來。然后投入一個大型的“煩惱箱”。

到了第三周的星期日。他在實驗者面前打開這個箱子。逐一與成員們核對每一項“煩惱”。結果發現，其中有九成煩惱并未真正發生。

接著。他又要求大家把剩下的字條重新放回紙箱中，等再過三周以后。再來尋找解決之道。結果到了那一天，他打開箱子后，成員們發現，原本擔憂的那些問題已不再是煩惱了。

由此可見。煩惱是自己找上門來的。這就是所謂的“自尋煩惱”。據統計，一般人的憂慮有四成是對當下情況的擔憂。而92％的憂慮從未發生過。剩下的8％則是你能夠輕易應付得了的。

有一個秘密是醫生們都知道的，那就是：大多數疾病都可以不治而愈。同樣的，大多數的煩惱也會在第二天早晨減輕許多。

那么。是否有克服憂慮的秘訣呢?當然有!那就是養成一種超然的心態。把心頭泛濫的愁煩看作是悠然而逝的江水。不要任憑自己沉溺于其中。而要把心神集中在現實和身邊的事物上，養成一種對凡事心懷感恩的習慣。有時。我們的心就像置身于嚴冬的長夜。孤寂而落寞。我們不妨把自己值得快樂的理由一一寫下來。用以平復內心的不滿與失落。引導我們從憂愁的迷宮中快速地脫身。

冰心曾說過：“如果你簡單。那么這個世界也就簡單。”其實，這個世界原本就比我們設想的簡單得多!