看起來比實(shí)際年齡老? 3大方案EASY減齡

“明明只有25歲，為什么大家老說我像30?”看上去比實(shí)際年齡老?原來是自由基作祟!25歲以后，身體修復(fù)中和自由基的能力不斷減弱，肌膚就會(huì)最先出現(xiàn)反應(yīng)，斑點(diǎn)、黯沉、皺紋通通找上門!

讓你提前變老的6大原因

當(dāng)身體處于高壓環(huán)境或作息不正常時(shí)，得花費(fèi)更多精力進(jìn)行新陳代謝，此時(shí)體內(nèi)的自由基就會(huì)大量增加，加速身體老化，所以想要保持最佳的肌膚狀態(tài)，就需要避免讓肌膚提前衰老的6大因素：

原因1 熬夜、睡眠不足→日夜顛倒，身體過度疲勞，抵抗力下降

原因2 不注重防曬工作→紫外線是傷害肌膚健康的主要兇手

原因3 壓力巨大→情緒原因也會(huì)使肌膚狀況變得糟糕

原因4 季節(jié)更替→肌膚無法適應(yīng)季節(jié)變換時(shí)，會(huì)爆發(fā)許多問題

原因5 飲食不正常→吃太多油膩、辛辣食物

原因6 抽煙(或二手煙)、飲酒→加速身體機(jī)能老化

搞定自由基Keep青春美肌

只要身體機(jī)能在運(yùn)作，就會(huì)自然而然產(chǎn)生自由基，想避都避不了!只有學(xué)會(huì)和自由基和睦相處，才不會(huì)“激怒”它在體內(nèi)進(jìn)行大破壞。對深受其害的肌膚來說，這恐怕是最基本的自保方法!

按摩法輕松上手

除了養(yǎng)成良好的美膚生活習(xí)慣，每天早晚保養(yǎng)時(shí)，多加幾個(gè)按摩動(dòng)作，也能為肌膚的活力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，

Step1，為臉龐“預(yù)熱”

掌心倒入少量保養(yǎng)品，雙手合攏輕輕搓熱，再以全掌心覆蓋臉龐，使熟睡一晚的肌膚細(xì)胞盡快蘇醒，或使疲倦一天的肌膚細(xì)胞得到舒緩，便于之后保養(yǎng)品的吸收。

Step2，拍打促循環(huán)

甩雙手之間從耳下開始，順著腮幫子輕輕拍打按摩至下巴處，在下巴處多停留拍打，之后再按原方向拍打至耳下，促進(jìn)面部淋巴循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力，

Step3，提拉避免松弛

雙手手掌貼近臉頰兩側(cè)，由下至上微微用力按壓約10秒鐘，之后手掌向上提拉，收緊臉頰肌膚，動(dòng)作一定要輕柔。

不讓頭發(fā)泄露年齡的秘密

頭皮老化的速度居然是臉部肌膚的六倍!如果忽略了頭皮保養(yǎng)，頭發(fā)就會(huì)提前老化甚至出現(xiàn)掉發(fā)，即使臉部保養(yǎng)得再好，干枯分叉的頭發(fā)也會(huì)出賣你的年齡!

3招讓頭皮好健康

除了長時(shí)間的細(xì)心呵護(hù)之外，《美顏志》再教你3招超實(shí)用的護(hù)發(fā)招數(shù)，讓你的頭發(fā)時(shí)刻保持健康光澤。

1、洗發(fā)素不要直接倒在頭皮上

每次洗發(fā)時(shí)，洗發(fā)素的用量大約是1元硬幣大小就足夠，并且不可以直接倒在頭皮上，需要先用溫?zé)崴畬l(fā)絲上的污垢沖走，再將洗發(fā)素倒在手心，加水揉搓起泡后再開始洗頭發(fā)。

2、洗發(fā)時(shí)不要用力抓

洗發(fā)時(shí)應(yīng)用指腹輕輕按摩，而非用指甲狂抓頭皮，因?yàn)橛昧ψヮ^皮會(huì)令頭皮充血，越抓越癢!如果頭皮長時(shí)間如此，毛囊會(huì)受到嚴(yán)重破壞，頭發(fā)就會(huì)變得干桔易掉，且不易再長出。

3、護(hù)發(fā)素狠狠用

燙發(fā)或染發(fā)會(huì)使頭發(fā)變得干燥無光，有時(shí)還會(huì)殘留化學(xué)藥劑的味道，最簡單快速的處理方法就是狂用護(hù)發(fā)素，洗頭后擠平時(shí)的2倍量輕搓頭發(fā)2分鐘，之后用指尖按摩頭皮，如果是染發(fā)，可以使用染發(fā)專用的護(hù)發(fā)素。

不讓歲月破壞你的S形身材

自由基的破壞力不僅僅體現(xiàn)在肌膚上。當(dāng)身體機(jī)能遭到自由基破壞后，新陳代謝率會(huì)大大降低，隨著時(shí)光流逝，游泳圈，大象腿都會(huì)找上你!

按出又瘦又滑的纖細(xì)美腿

對于久坐的OL來說，每晚進(jìn)行腿部按摩不但可以保持雙腿的苗條和肌膚的光澤，更能消除水腫和疲勞，對健康大大有益!

Step1，乳液預(yù)熱肌膚

洗澡后，將身體乳液倒在手心，雙手輕輕揉搓，之后將手掌輕覆在腿部預(yù)熱，幫助營養(yǎng)成分的吸收。

Step2，提拉腿部肌膚

曲起右腿，在腿肚處輕輕拍上乳液，接著由下至上提拉腿肚肌膚，左右手交替進(jìn)行，提拉的同時(shí)也可以夾雜輕拍動(dòng)作。拍打到右腿微微發(fā)燙后換左腿。

Step3，捏按腿部肌肉

曲起右腿，在腿肚處輕輕拍上乳液，然后用揉捏的方式按摩腿部，力度可稍稍加大，以腿部感覺到輕微疼痛為宜，捏按到肌膚微微發(fā)燙后換左腿。