消除學生體育學習中的心理障礙研究

摘要：本文依據中職學生在體育學習中的心理變化情況，簡要分析了學生產生心理障礙的內外因素。并針對不同學生的心理態勢，闡述了消除學生心理障礙的六種方法，以便有效提高體育課堂教學效果，促進學生身心的全面發展。

關鍵詞：體育教學 心理障礙 教學方法

中共中央國務院《關于深化教育改革全面實施素質教育的決定》中明確提出“學校教育要樹立健康第一的指導思想”，這就為當今學校體育開展健康教育，尤其是長期得不到重視而疏忽的心理健康教育的開展有了新的目標定位。據此精神，有關部門提出“使體育教育、健康教育和生活教育相結合，使學生得到全方位的體育”。在體育教學中，學生的心理狀態伴隨著教學情況的變化而變化，不同的學生的心理表現有所不同，但仍有規律可循。體育教師在教學過程中應及時把握學生的心理變化，理解學生產生心理障礙的原因，并采取相應的措施，給予調節、指導、糾正，使學生保持最佳的心理狀態，以便更好地完成教學任務，取得良好效果。

一、學生心理障礙的產生原因

心理障礙指練習者在聯系過程中，遇到難以克服的困難時產生的心理上不正常的表現。學生產生心理障礙的原因有兩大方面：一是來自外界條件的因素；二是來自于學生自身的因素。

(一)外界因素分析

1、教材性質方面。體育教材無論是田徑還是球類，對學生的身體素質和心理素質都有一定的要求。當教材內容有一的難度和強度是，如跨越障礙物、耐力跑等，部分學生感到困難度較大，就會產生恐懼心理。

2、教法方面。教師教學方法和手段比較單調、枯草、缺乏創意，不注重合理的進行分層、分組教學，對學生采用統一的教學要求，再加上教師講解乏味，動作示范不夠規范、準確等因素，容易使學生感到乏味餓產生厭倦心理。

3、場地設施、環境方面。因為中學生受外界因素的營銷比較大，所說義如果場地布置不合理，價值器械成就，設備不齊全、不干凈，環境氣候惡劣等因素-如墊子較臟、沙坑過硬、日曬風塵等也會極大影響學生的學習熱情使學生產生“厭惡”心理。

4、教師對學生態度方面。在體育教學中，教師不關愛學生、對體育差生態度冷漠，甚至讓他們當反面教材，致使他們自尊心受到傷害，失去學習的積極性，也是學生產生厭倦和恐懼的心理的重要因素。

(二)內在因素分析

1、學習態度、動機不明。在體育教學中，部分學生沒有樹立良好的體育動機，只從個人興趣愛好出發，或者過分注重文化課的學習，對體育鍛煉的重要性認識不足，從而在行動上表現出漫不經心，甚至逃避一些項目的聯系。

2、先天運動能力的制約。身體素質和運動能力是完成運動聯系的基本條件，在聯系中，如果雪深個對自身的身體條件或者運動能力缺乏自信，在他們參加一些難度較大的項目練習時，容易產生恐懼心理。例如：運動能力較差的學生在進行對抗性項目時；身體笨重、肥胖的學生協調性會較差。

3、意志品質，缺乏自信。學生不能正確認識、評價自己的能力，缺乏自信，加之平時缺乏體育鍛煉，因此在學習過程中，當他們遇到有一定的難度或強度大的項目練習時，如長跑、跳高等項目，經常會主動放棄，由于得不到成功的體驗，久而久之在心理上會產生自卑感。

4、缺乏體育理論指導。學生對體育學科的知識了解、掌握太少，在自己的體育實踐中由于缺乏必要的理論指導，一旦出現受傷、失敗等情況，會經受不住挫折，從而面對體育會失去興趣。

二、消除心理障礙的方法

學生的心理是隨外界環境的變化而變化的，體育教學中，教師要針對學生的具體情況，認真分析各種制約因素，辨證施治，采取合適的心理訓練的方法。

1、思想教育法。在體育教學中，體育教師要注意對學生進行大膽潑辣、勇敢頑強等意志品質的培。使學生樹立正確的學習動機，明確學習目的，端正學習態度，把“要我鍛煉”變成“我要鍛煉”，引導他們把體育鍛煉的意義和未來發展聯系起來，從而產生主體能動性。如在學習新動作時，教師可以告訴他們聯系的實際意義。

2、增強學生的身體素質。身體素質是掌握及時的基礎也是關鍵，在體育教學中，教師要針對學生進行身體素質、基本技能等方面的訓練。

3、降低教學難度。教學中，在不改變動作結構的情況下，教師可以根據學生的具體情況和技術項目的特點，合理地改變動作的難度和實施條件，遵循循序漸進的教學原則。

4、引導學生的體育興趣。在體育教學中，教師引進鼓勵機制，把握正確的時機，恰當地針對學生進行表揚，有利于調動學生的學習積極性、主動性，充分發揮學生內在潛力。教師要關心愛護學生，不能偏愛，要注意不斷提高教學藝術性，講解力求生動形象。

5、加強保護幫助。加強保護與幫助是克服學生恐懼心理的有效方法之一。在教學中教師要有準備、有重點的做好學生在聯系中的保護與幫助工作，根據不同對象采用不同的保護措施。在實施過程中教師的態度要熱情，手法熟練。

6、優化教學環境。在體育教學中，民主融洽的師生關系可以減輕學生的恐懼程度，教師應多和學生溝通，增進相互間的理解和支持，多關心學生和鼓勵，使學習處在一個輕松愉快的教學環境中。

每天參加一個小時體育教學活動比不參加體育教學活動更能有效地改善問題學生的心理健康狀況，預防不健康心理的產生，是減輕心理緊張提高心理素質的有效途徑。每天進行一個小時的體育教學能使參與者輕松愉快，心情舒暢，長期堅持能使人形成良好的個性品質，穩定的情緒和樂觀的人生態度。通過學校問題學生研究，發現他們中的心理問題是在生活、學習、人際交往產生不適從而導致的。這些心理困惑和煩惱，并不是固定不變的心理障礙，只要有良好的外部環境和良好的心理健康指導和訓練，是能夠及時糾正的。

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