健康,不完全是一件私事

生活中，有的人常抱著這樣一種心態:身體是自己的，生病了，痛在自己身上，苦由自己承擔，所以健不健康完全是個人的私事，與別人無關。有了這個冠冕堂皇的理由，這些人就毫無顧忌地透支健康，吸煙、喝酒、熬夜、不鍛煉，對良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而，健康，并不完全是自己的私事，也不完全是可以任意揮霍的私有品。

人生病了，首先牽扯到的就是家人和朋友。其實，包括慢性病在內的許多疾病都是和家庭有關的疾病。因為一旦有家庭成員被診斷為某種疾病，需要長期治療，整個家庭的生活都可能會因此受到影響。照料病人，會占用家人的大量時間精力和金錢，還有可能會使家庭成員陷入焦慮、恐慌、不安之中，甚至會影響家庭和睦，影響家人的正常學習、工作和生活。以許多人都害怕得癌癥為例，資料顯示，給予癌癥患者護理的家庭成員中，70%是配偶、20%是患者的子女、10%是朋友或其他人員，無數家庭因為癌癥而陷入痛苦絕望之中。試想，如果一個正常的家庭中男主人病倒了，老人靠誰來照料，妻子要承擔多大壓力，孩子怎么能健康地成長?

同樣，個人健康對集體、對社會也有很大影響。對單位集體來說，倒下一個人，就會給其他人增加工作負擔，影響整個團隊的運作;對社會國家來說，多一個病人，就多一份藥物、治療和護理投入。就會增加一份醫療負擔，多消耗一部分社會資源。少一份社會貢獻，甚至會有意無意地對社會造成破環。一項關于失眠的調查顯示，車禍中有35%是由于司機有睡眠障礙所導致。因此，個人健康并非完全是私事。保持良好的生活習慣，關注自己的健康，不僅是對自己負責，也是對家庭、對社會負責的表現。

更重要的是，現在威脅國人健康的最主要是慢性病。現在每十個死去的中國人中有八個是給慢性病殺死的。而慢性病的健康危險因素肥胖、吸煙、不運動都是會傳染的——通過生活方式和社會網絡傳染。美國新英格蘭醫學雜志發表的一份研究報告發現，哈佛教授追蹤12067人30多年，發現朋友肥胖，肥胖的機會增加57%;兄弟肥胖，機會增加40%:夫婦一方肥胖，另一方肥胖的機會增加37%。因此，每個人都對自己的健康負責，也是對家庭，對社會負責。這是21世紀文明社會每個公民應盡的義務和責任。

健康不單純指的是沒病。世界衛生組織給健康的定義是:“一種軀體。精神和社會適應的完美狀態，不僅僅是沒有疾病和虛弱。”健康是生理、心理、社會、環境的和諧統一。正因為如此，21世紀文明的一個新趨勢就是每個人都對自己的健康負責任，科學地管理自己的健康，即通過科學，找到和去除或減少健康危險因素，使我們每個人都能活得更好、更長、更有意義。健康危險因素就是增加得病和死亡機會的因素，包括生物、心理、社會、環境各個方面。對個人生活方式進行正確指導，如何合理利用各種醫療服務以及理性應對壓力，調整心態等都是科學應對健康危險因素的健康管理方法。