認清你上的什么火

1 蓮心降心火

在中醫(yī)里，除了把火分成實火、虛火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火等幾種。當然，它們的表現癥狀也是不一樣的。比如說心火，心火旺盛的人，一般來說，首先表現在心煩意亂、煩躁不安上。再嚴重的話，可能還會得一些如口腔潰瘍這種病。從中醫(yī)上講，舌為心之苗。因此，他會在舌頭上表現出這些潰瘍。出現這個問題的時候，該怎么辦?我們有兩種方法，一種是平衡你的心態(tài)，這個是首要的。當然這個也比較難做到。還有一種方法，就比較簡單了，你去市場買點蓮子芯，把它當成茶來飲用。蓮子芯是專門對付心火的，喝一點蓮子芯，就可以把心火降下來。

2 荷葉清肺火

肺火一般是表現在哪些方面呢?比如說咳喘病，像感冒。甚至是肺炎，往往都是因肺火而引起的。而且，肺病一般發(fā)生在秋季。我們該怎么預防呢?就是要清一下你的肺瘀。清肺熱的方法，其實再簡單不過了。我們是靠梨汁的。因為梨汁是干寒的。它專門是潤肺的，除了梨汁以外，還可以選擇荷葉。荷葉有芳透、宣發(fā)的作用，它可以將你體內的肺熱宣發(fā)出體外。至于梨的功效，那是不言而喻的。

那么荷葉呢?我們可以多買一些鮮荷葉。然后在你熬大米粥的時候，把粥熬熟之后，將洗干凈的鮮荷葉放在粥上面，之后再蓋上，把火關掉，炯上10分鐘、20分鐘。然后，再把蓋子打開，荷葉的香氣就出來了。要注意的一點是，荷葉煮的時間不能太長。我們所取的就是它芳香化透的這個味，它可以將你體內的濁氣帶出來。如果你在平時采取這種方法，就能夠很好地防止肺火的發(fā)生。

胃火是怎么產生的呢?主要是吃得太多了。你吃多了，身體攝入和排出之間不成正比。胃里面就會存留一些東西。時間長了，就會化熱、化火。我們所吃的是糧食，糧食本身就是一種能量，用來維系你生命的動力的。如果不適當，就會對人體造成傷害。

胃火也影響到現代人的健康。主要有兩方面:一方面與現代都市人的工作壓力很有關系。中醫(yī)講求整體觀念，脾胃相通，工作壓力大，勢必會造成你的思慮過多。從中醫(yī)的這種對應關系上講，思傷脾，脾的運化出現問題了，自然會影響到胃。情智上的變化影響到胃，這是一方面。還有另外一方面，就是飲食上過饑、過飽、過寒、過熱，都會對胃產生刺激。比如現在我們這種應酬，就說喝酒吧。酒性溫燥烈，就會傷胃。現在生活越來越好了，在吃的方面，各地飲食都很普遍了，像四川火鍋，天南地北哪兒都有。北方人比較喜歡四川風味的小吃，因為它香，讓人喜歡。但是，也是過食這種辛辣刺激的東西，它化熱、化火，久而久之，就把你的胃給傷了。

3 肝火吃海蛤

那么肝火的外在表現，與心火有什么不同呢?肝火的主要特征表現在易怒上。有的人他點火就著。一般來說，這種現象還伴隨著頭暈、頭痛、耳鳴、惡心。肝火太重怎么辦呢?還是那兩種方法，一種是你自己來調節(jié)情緒，還有就是在飲食方面，可以吃海蜊子，就是海蛤。海蛤是佑肝腎兩津的，專門用來降肝火。因此，常吃這個東西，對于緩解你的肝火有很大的幫助。

4 獨家秘方五汁飲

胃火我們如何來化解?清代有一個瘟病學家，叫吳鞠通。他著有的《瘟病條辨》里面有一個藥方，叫五汁飲。成分主要是梨汁、荸薺汁、藕汁、鮮生地和麥冬。這五種中藥組成的汁，主要作用是針對胃陰虛。胃陰虛了，自然就有胃火，針對胃火，起到滋養(yǎng)胃陰的作用，可以幫助你的脾胃消化。你也可以把它當成飲料，沒事時就喝一喝，長期堅持。對于經常喝酒的人，長期熬夜以及長期飲食辛辣刺激的人，或者吃羊肉過多的人，都有很好的作用。這些人陰虛內熱，容易生許多疾病。

事實上，陰虛內熱是現代都市人群普遍的一種基本體質特征。按照我自己的理解。如果你抓住了陰虛內熱形成的原因，就找到了它表現在外的這些現象。同時，在生活中注意來修補它、改善它。那么，就能達到防止疾病發(fā)生的目的。

■(選自《養(yǎng)生看體質》中國城市出版社)