職場(chǎng)孕媽常見(jiàn)問(wèn)題對(duì)策

問(wèn)題1：日常工作離不開(kāi)電腦，將很難保證胎寶寶安全?

其實(shí)這種說(shuō)法過(guò)分夸大了電腦對(duì)孕媽的危害，事實(shí)上每天使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并且做好預(yù)防輻射工作，對(duì)胎寶寶發(fā)育不會(huì)造成什么大障礙。但要注意的是，孕媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。建議孕媽請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

孕媽以前喜歡在網(wǎng)上無(wú)限制地瀏覽的習(xí)慣需要改變一下，建議孕媽穿上一件防輻射服，可以有效降低胸腹部受到電磁輻射的危害。

問(wèn)題2：座位有充分光照，可以預(yù)防孕婦缺鈣嗎?

補(bǔ)鈣并不能解決孕媽缺鈣的問(wèn)題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會(huì)造成鈣質(zhì)大量排出，通常會(huì)有90％隨尿排出。而保證充足的光照是孕媽自身產(chǎn)生維生素D的重要條件，因此孕媽座位應(yīng)有充分的陽(yáng)光。

自從我懷孕后，我就要求公司幫我調(diào)換了座位，因此每天都可以接受到陽(yáng)光的照射。但是我們公司能接受到陽(yáng)光照射的時(shí)間較短，為了保證有足夠的陽(yáng)光，每天中午休息時(shí)，我會(huì)下樓走到廣場(chǎng)上去，進(jìn)行一次免費(fèi)的“日光浴”，每次的“日光浴”時(shí)間我都控制在30分鐘左右。

問(wèn)題3：到了孕中期，孕媽需要把腳墊高嗎?

孕媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負(fù)擔(dān)，有效地預(yù)防浮腫到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此會(huì)令孕媽體重負(fù)荷增加，使腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

到了孕中期的時(shí)候，我為自己買(mǎi)了一個(gè)小凳子放在座位的下面，每隔1小時(shí)左右，我都會(huì)：腎自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞。有時(shí)候我還會(huì)做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

問(wèn)題4：孕期超過(guò)6個(gè)月后，孕媽頻繁的尿頻現(xiàn)象是正常的嗎?

孕期超過(guò)6個(gè)月后，胎寶寶的體重已經(jīng)超過(guò)了1.5公斤，子宮受到的壓力也會(huì)越來(lái)越大。孕媽日漸膨脹的子宮開(kāi)始?jí)浩扰R近的膀胱，造成膀胱儲(chǔ)尿量的下降，這時(shí)候您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只需要每天去三次衛(wèi)生間，現(xiàn)在增加到了五次、七次，甚至更多。

出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象后，我開(kāi)始控制自己飲水的時(shí)間，在工作前盡量少喝水，在快休息前多喝 點(diǎn)。另外，我把去衛(wèi)生間作為自己的放松方式，利用去衛(wèi)生問(wèn)活動(dòng)自己的下肢。

問(wèn)題5：平底鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎?

孕媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，如果孕媽穿高跟鞋，會(huì)使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于孕媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重，應(yīng)穿鞋跟2～3cm左右的鞋。

在去公司時(shí)，我會(huì)穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時(shí)，如果我不活動(dòng)，就會(huì)換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來(lái)，活動(dòng)時(shí)再換回原來(lái)的鞋。

問(wèn)題6：公司要求化妝，懷孕時(shí)適合化妝嗎?

孕媽使用化妝品時(shí)要慎重，因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類(lèi)化妝品。

公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開(kāi)始禁用美白、祛斑類(lèi)化妝品，只使用一些寶寶用的護(hù)膚、潤(rùn)膚產(chǎn)品。對(duì)于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對(duì)較小。