
V-zone性感固然重要,但OL肩頸僵硬酸痛問題不容忽視
使用電腦和手機已然是現代人的生活常態,而頻繁的低頭姿勢令肩頸肌肉長時間處于緊張狀態,對肩頸造成過重負荷,不知不覺地嚴重影響了自身的健康狀況。
有研究表明,現代人激增的抑郁病中,有90%都是由于肩頸僵硬酸痛造成的。不僅如此,據說有些慢性頭痛,以及用荷爾蒙補充療法都無法治愈的更年期病癥等問題,卻通過接受肩頸治療得到了痊愈。而通常正如我們所知道的,多數女性都有這種亞健康的煩惱,這是因為女性脖頸較細,肌肉太弱,支撐著頭部就像每天都頂著一個10斤重的太西瓜,如果長時間低頭使用電腦和手機,很容易引起肩頸酸痛和沉重感,再加上放任不管,慢性頭痛、失眠、心情抑郁和身體疲累等種種身體不適就會紛紛找來。換句話說,如果能重視肩頸的保護,上述不適癥狀也能夠得到避免。
從現在開始,不要再持續15分鐘以上的低頭姿勢,并謹防肩頸受涼,比如洗完頭發之后不要讓濕漉漉的頭發一直搭在肩上,最好馬上吹干,避免脖子的溫度下降。只要在日常生活中注意這些小細節,就能夠切實減輕肩頸的負擔。
每天3個小動作帶來大影響
1 揉壓鎖骨處的淋巴結
用力揉壓鎖骨內側的淋巴結,揉按一下,馬上松開,被堵塞的淋巴結就會暢通。
2 揉壓后腦勺的發際位置
揉壓脖子后面的風池穴和天柱穴,可有效緩解肩頸肌肉緊張。
3 使用電腦時,養成每隔15分鐘將脖子向后轉動的習慣
使用電腦時每隔15分鐘將脖子向后轉動30秒,可以緩解肌肉的緊張感。同時,建議將顯示器的位置放置于與自己的視線平行,也能避免脖子前傾帶來的傷害。
只要2步V-zone美感度迅速提高
突然發現V-zone部位隱現斑點和“黑項圈”,怎么辦?只要跟著做2步,一個月的時間這些問題就能得到明顯改善。V-zone變漂亮了,好運也會隨著降臨哦。
去除多余的角質,重獲透明感和平滑感
一旦V-zone的表皮角質變硬變厚,脖子上隱現的皺紋就會看起來像戴著一目黑項鏈。首先第一步是每周堅持1-3次定期地去除多余的角質和代謝廢物,如果使用的是磨砂去角質產品,注意用整個手掌溫柔地包裹頸部進行按摩,避免過于用力揉搓加重皮膚的負擔。按摩胸部上方時要以橫向s形的方式按摩。
通過按摩使血液循環UP,制造玫瑰色的香肩
肩部周圍血流量較少,肩部膚色自然比其他部位的肌膚更黯沉。通過按摩來增加血流量,制造泛著玫瑰色的優雅香肩吧。按摩時要以畫大圓的方式揉動,重要的是不要拉扯肌膚,否則會促進生成或加深皺紋和松弛。如果有橫向皺紋的話,就用單手手指縱向抹平皺紋,紋溝處重點按摩涂抹。
打造香肩的奧秘還有很多……
1 在需要穿禮服露出香肩的前一天用面膜集中護理
想要即效調整V-zone的肌理,去完角質后建議敷頸膜來集中深層滋養,或者涂上精華液,用保鮮膜或面膜紙包裹,即可即效減淡皺紋和松弛。
2 提升乳峰,身體年齡瞬間年輕5歲!
乳峰每下垂1cm,給人的印象就是老了5歲。預防乳峰下垂的鍛煉非常簡單張開兩肘,雙掌合十于胸前,相互推力,每天練習,可以有效地防止胸線下垂。如果配合使用“隱形內衣”式的胸部緊致美容液,效果更出色。
3 外出時別忘了防UV
紫外線是肌膚的第一大敵,而V-zone部位一向是夏日防曬的死角。還需要提醒的是,記得頸部兩側和后肩頸都是容易被陽光灼傷卻常被忽視的部位,也要照顧到。
Tips 選擇內衣DoDon't?
Do胸部較小的女性可選擇內墊型,集中托高獲得深v效果,胸部豐滿的女性則要特別注意內衣的包覆性。
Don't經常穿無肩帶內衣容易導致胸部下垂變形。
Don't有的人為了讓胸部看起來更豐滿而習慣選穿小一號內衣,卻不知這是引發胸部問題的一大隱患。