破譯4c笑容密碼

牙齒埋伏在我們的身體里。它看起來堅固、獨立，沒有血管，沒有表皮，構造和我們身體的其他任何器官都完全不同。它甚至有點獨立于身體之外——曾經，除了疼痛發生的那一刻，誰會專門想起要照顧這個叫“牙齒”的家伙——它簡直是我們身體的“次器官”。好像，它天生就該是勤勤懇懇無怨無悔地為我們工作——為我們咀嚼那些食物。

你或許曾經認為牙齒不應該有怨言。可是，你輕視它的時候，它就還給你重重一擊，讓你痛苦得渾身發顫。

牙醫說：牙齒是唯一可以通過預防阻止生病的器官，越早預防，越早受益。

現在，越來越多的人開始知曉口腔保健的重要性。

牙齒，在某些時候甚至成為“人品測試儀”——不注意自己口腔衛生的人，在職場交往中越來越不能讓人茍同。因工作關系前往專業機構進行“牙齒美容”的人絡繹不絕，閃亮的笑容更是能讓你贏得較高的第一印象分。

測試

經典美學牙科書籍《Change Your Smile》中提出的15道問題，讓你馬上得出答案!

你在別人面前微笑時感到很自信嗎?

你微笑時有沒有不自覺地用手捂嘴?

你是否覺得自己拍照時，從某一側比從另一側照更漂亮?

你是否覺得別人的微笑比你更有魅力?

當你在看雜志時，是否會被模特的微笑吸引?

你是否經常在想：“我要是能和雜志上的模特一樣有著迷人的微笑該有多好呀?”

你是否希望你的牙齒更潔白耀眼?

你是否喜歡自己牙齒的形狀大小?

你是否希望自己的牙齒更長些或者更短些?

你是否覺得自己在微笑時暴露在外的牙齒過多或者過少?

你是否喜歡比自己的更寬點或者更窄點的牙齒?

你是否覺得自己的牙齒形狀過于方或者過于圓?

當你從鏡子里看自己的笑容時，是否覺得你的某顆(些)牙齒或牙齦存在一些問題?

你是否覺得自己在微笑時暴露的牙齦組織過多或者過少?

你是否對你的牙齦形態感到滿意?

答案

社會學家說：燦爛的笑容是身份、教養的名片，閃亮的牙齒是趨勢。叱咤商場的名流們說：上半生買房，下半生護齒。經濟低潮，投資零風險的牙齒吧，掙張健康和社交的雙通行證。

如果你除了●問題外，其他問題大部分答案都是○，說明你對自己的微笑是滿意的；如果不是這樣，說明你對自己的微笑并不十分滿意，自信不足。如果想讓自己更有魅力，你應該考慮去改變一下自己的微笑了。

牙齒5大亞健康癥狀

牙齦不是健康的粉紅色，有紅腫現象。

未食用刺激性食物，口腔也有口氣或口臭。

對冷熱刺激食物有酸疼的反應。

牙齒表面出現裂痕，缺乏光澤。

牙齒有不同程度的松動，牙根暴露。

美牙行動篇

俗話說迷人的笑容從美麗牙齒開始。科學家們認為，每一顆牙齒都應該像鉆石的4c標準一樣，Clarity(凈度)、colour(色澤)、cut(堅硬程度)、Carat(重量)缺一不可!為了達到完美的鉆石牙，你完全可以這么做!

無瑕貝齒，凈度100分

斑駁的牙垢、牙結石會讓你的笑容指數下跌到負值。

據報道，導致齲齒的病原菌和益生菌是誘發齲齒和口臭的主要因素。牙垢、牙結石和牙周組織病關系密切，定期清除它們能還原你一個健康的口腔環境，減少各類口腔疾病的發生。

對于早期的牙垢，定期刷牙就能去除，這也是為什么牙醫一直強調“每天要刷牙三次”——這是個行之有效的傳統。從最難刷干凈的地方開始刷起，可以讓你清潔更容易。如果你已經有牙結石，那只能到牙科醫生處尋求幫助了。洗牙就是一種非常有效的徹底清潔牙齒的方法，也是一種常規治療手段，能幫助你擺脫牙結石的煩惱，常人最好半年洗一次牙，這是“另一種刷牙”的方式。

閃耀貝齒，亮白100分

美國加利福尼亞州牙科醫生尼古拉斯·戴維斯表示，合適的牙齒顏色是完美笑容的第一要素。

依照他提供的衡量標準，牙齒顏色最好與白眼球的顏色一致，自然的亮白才是最完美的。

洗牙只能徹底清潔牙齒——單純的洗牙并不能改變牙齒本身的顏色。

比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙貼這類方法，冷光美白是牙齒美白更有效也廣受歡迎的方法。不過，雖說人人都可以做，牙色的提高卻是有限度的。美白后并非一勞永逸，牙齒顏色保持時間的長短因個人的飲食習慣而異，而且因為牙本質管開放，所以在24小時內牙齒很容易再染上有色物質，應避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色食品，也不要用有色牙膏刷牙。

“牙”若金湯，堅固100分

“牙疼不是病，疼起來真要命”是廣為流傳的一句俗語，但其實并不科學，因為牙疼是一種口腔疾病癥狀，尤其是得了蛀牙，那真是令人吃不下，睡不著。

蛀牙，學名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。

每次進食后，牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或淀粉產生腐蝕牙齒的酸性物質。久而久之，牙齒的琺瑯質便會被破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，即蛀牙。

對于已經形成的蛀牙，一定要立刻去牙醫處就診，讓牙醫及時采取措施，防止其繼續惡化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏給牙齒罩上全面保護層。選擇含有優質摩擦劑的牙膏也很重要，它能夠有效去除附著在牙齒上的污垢和菌斑，減少牙齒磨損。

貝齒零腐蝕，健康100分

專業牙醫證明，無論是牙釉質損傷還是牙齦萎縮都是不可逆的，它們的受損目前只能修復，并沒有其他一勞永逸的治療手段。

除了特殊原因，平日的刷牙習慣是決定牙釉質、牙齦是否健康的重要原因。有些人誤認為刷牙應該越用力越好，其實這是錯誤的。過于用力地刷牙其實與碳酸飲料一樣，都會對我們的牙釉質造成損傷，還會造成牙齦暴露于外；牙齦萎縮更是與刷牙的姿勢、刷毛的質量息息相關。所以，想要一口零腐蝕的好牙，先檢查一下牙刷吧!

美牙美食篇

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫……還能怎么做?研究發現，吃什么食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎?不妨試一試下面健美牙齒的食物。

口腔大掃除——芹菜

美牙功效當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，它的粗纖維就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

食用方法嘴饞時，別盡想著甜點零食，可以將芹菜切成條狀，嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

牙齦營養素——維C水果

美牙功效維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，適當補充這類水果能預防和解決各類牙周疾病。

食用方法富含維生素C的最佳食物是各種水果，如獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取2種水果就能滿足牙齒的需求。為了不破壞維生素C含量，將它們直接吞下肚才是最好的辦法。

中和酸性——無糖口香糖

美牙功效：嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，進一步預防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌效果明顯。

食用方法：吃過東西之后，不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種很好的替代方法。

強力殺菌——洋蔥

美牙功效：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

食用方法：建議愛牙人士每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇，提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治里夾上一些生洋蔥絲。

抑制蛀牙——芥末

美牙功效：品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為Isoth－iocyanates的成分——日本科學家在實驗中發現，芥末里的Isoth－iocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

食用方法：除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類的蘸醬，或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在蝦仁上作涼拌醬，能中和海鮮的腥味。要知道，食用生鮮食物會增加口腔內細菌的繁殖，芥末的殺菌作用迅速又有效!