行動快起來,心慢下去

難道適應短世界的女人就注定是格子間缺乏第二性征的女強人，不適應的就只有宅在家里做一事無成的山頂洞人?

古希臘有哲學家說過:“人類啊，讓你的靈魂慢于身體吧。”這句話應該成為短世界的行事準則，這條準則尤其適用于成都。因為我們習慣了慢火烹煮的日子，習慣了溫吞自然的歲月，短世界的到來，并不意味著我們必須將這些“慢”“長”的美好全部丟棄。

去鍛煉你的大腦適應短世界中的各種“短”工具，讓工作更加高效;去縱容你的心繼續放慢速度，讓生活——還是那樣悠長而美妙。

讓靈魂慢于身體，

做短世界的OUTMAN

身在成都，自然會對短世界產生種種排斥感，我們聚眾在河邊喝茶八卦的時間沒有了，男人們為了讓我們高興而制造的浪漫也快要消失了。而且，如果不適應短世界，在工作上似乎也寸步難行，你無法干脆做一個摒棄了現代化資訊方式的白領。那么，就對自己講講道理吧，去順從這個短世界中的規則，學會得心應手地運動各種“短”工具，在工作中，不要讓偏見和固執阻擋了你的成功。但是，生活里依然有你的方寸天地，這是短世界無法觸及的一塊，是你保有自己的最好方式。用坦然安靜的靈魂，去把身體投入瞬息萬變的世界，OUTMAN可以這樣做。

嚴禁短世界入侵自我空間

現在已經有很多白領金領白金領們認識到這個問題，網絡對他們來說是必不可少的，那是因為他們工作的所有東西需要這個玄妙的系統來支撐，但是時間久了，位置會對調，那就是他們會發現，沒有了網絡好像自己不能生存了。為了擺脫這種奇怪的生存法則和很多由該種生存法則帶來的負面影響，比如頸椎病、腰肌勞損、肩周炎等等，他們中越來越多的人開始給自己規定上網時間，堅持下班不上網就是最基本的一個戒網要求。

曾經有調查說，一周上網時間超過15小時就是有網癮的表現，那么這些社會精英們首先必須是個網蟲，然后才能是白骨精。長時間面對電腦首先就是個十分自毀的事兒，所以控制上網時間，勢在必行。

下班之后只做跟生活有關的事情，拒絕一切和工作掛鉤的事情。不上網，不上QQ，看電影就買張碟子堅持用DVD看，看新聞就鎖定每晚7:30的新聞聯播，所有需要借助電腦和網絡解決的問題在8小時之內有效解決。把下班之后的時間留給生活，而不是沒日沒夜沒完沒了的工作。

OUTMAN心得:狐貍雯雯26歲 女 媒體人

工作的時候我需要閱讀大量的信息，進行篩選和重新構架，才能變成我想要的東西，所以一天8個小時甚至更多的時間我都要泡在網上。在網上的時間長，而且做事不夠專心，總是看一會兒新聞，又跑到其他網站去看看視頻，看看花邊新聞之類的，導致自己的工作時間無限延長。后來跟朋友抱怨工作侵占生活給我帶來很多煩惱，她建議我克制自己，工作在8小時之內盡量完成，下班回家之后堅決不再開電腦，讓自己回歸生活。

開始有一點不習慣，懶散慣了一下子把效率提高有點難度，但是堅持了半個月之后我發現我心情比以前放松了，不會像以前一樣像個充滿氣的氣球，誰給一點力就要爆發，而且還學會了做菜，從只會炒雞蛋變成了半個大廚，收獲頗多。

用美好的“慢”“長”對抗“短”

拒絕網絡宣泄，遵從小時候寫第一篇日記時候老師對我們的諄諄教誨，日記，是堅決不能寫成流水賬的!可以圍觀微博，但是堅決不寫微博，把對生活的感悟都用手一筆一劃記錄下來，只有有硬度和深度的記錄才能成為一輩子的財富。

OUTMAN心得:商務不智能23歲 男 IT業

盡管我的工作就是所謂的IT業，但是我現在越來越排斥自己的工作和行業，基本上只有必須要打交道的時候才會去接觸，只要可以拉開距離就絕對不會縮短間隔。身邊的朋友都有微博，其實最早的時候是博客。他們都有，我就有點特立獨行的感覺，他們還拉了我好一陣子，喊我也去建立個博客什么的。其實我從小就有寫日記的習慣，堅持了很多年，他們還老嘲笑我老土，但是我就是對博客什么的不感興趣。開始覺得還不錯，科技發展嘛，日記都可以不用筆和紙了。但是現在出了微博，我也去看過，發現內容很無聊，就是一天生活的記錄，平淡的流水賬，沒什么意思，所以就更排斥了。還是我這個習慣好，不僅練了一筆好字，而且還攢了一大摞的日記本。看著自己那些寫滿了字的日記本心里就有一種成就感，跟看著網絡上寫的東西一點都不一樣，還是我這個實在，有質感。

開發大腦，做短世界的奧特曼

面對短世界，IN或OUT都是選擇，我們也必須承認信息社會的高效和便利。如果你選擇做一位短世界的奧特曼，僅僅圍觀微博或者盯看短片都是絕對不科學的。對海量訊息的處理，需要你擁有一個更健全的大腦能夠甄別有效或無用信息，能夠對簡短的資訊做出最正確的判斷。因此，訓練大腦是迎合短世界的第一步。

學習外語

只學一種語言的時候，開動的是左腦，同時學習幾種語言才會啟動右腦，而外語翻譯的最高境界也就是用右腦的“譯神經”。翻譯層次高低有別，可以分成三類，五個檔次。低級的為“譯形”，只是翻譯出字、句、段，表達了講話的字面意思，這種層次的翻譯只使用左腦。中級為“譯意”，分為三個檔次，下檔翻譯出話語、文本，表達了講話的具體意思，這時仍舊是只用左腦。中檔翻譯出語意，傳達了講述者表達的信息，這時就達到了左右腦并用。高檔翻譯會把講話者的志和情都一并翻譯，能夠體會到講話者內心的狀態，這時基本上是在使用右腦。奧特曼心得:橘子25歲 女 廣告業

我本身對語言比較敏感，大學沒畢業的時候就考過了8級，學語言能夠開發右腦是我從書上看到的，于是就借助自己的天賦，又選修了兩門語言課程，平時只要工作結束了就進入到學習狀態(雖然也是在網上學)，希望能夠對右腦進行有效的開發。當然也不是說還指望自己能在智商上有什么突破，只是覺得開發一下右腦對邏輯性提高有幫助，時間長了我面對網上泛濫的“標題黨”的時候，自然會在看標題的同時先對內容有一個判斷，不至于看見聳人聽聞的標題就點進去浪費時間。

下圍棋

下圍棋不是一種一對一的代數運算，而是占領一個范圍的空間思維。下圍棋時，在腦海里浮現的是圖形、形狀，一個不斷變換的空間，而這正是右腦思維的領域。圍棋是一種用黑白棋子攻取陣地的棋藝，靠圍地決定勝負，只要一方圍地超過181目，即勝出。

奧特曼心得:墨墨27歲 女 銷售業

下圍棋好像是多數女孩子不太感興趣的，我開始也是有點強迫自己的態度在里面。小時候就學過圍棋，但是只是淺嘗輒止，懂的都是皮毛功夫，后來覺得下圍棋的時候，思維狀態跟其他棋類競技有很多不同的地方，又咨詢了幾位做相關研究內容的朋友，得到了證實說下棋對開發右腦有一定的功效，于是就開始“重拾舊業”。偶爾興致來了還會跟小區門口的那個白胡子大爺下兩盤，可能是我慧根太低吧，總是輸，但是過程很開心。而且據說圍棋之類的棋類運動，能夠讓人思維清晰明確，我的親身經歷告訴我其實有道理哦。因為學了圍棋之后習慣走一看三，我現在接收到一個資訊就能得到背后隱藏的幾個信息，再短的資訊都是這樣，常常會為了自己的聰明得意一下。

IN或OUT，

注意短世界中的心理健康

成都藍天心理咨詢中心鐘永紅老師

無論是依賴、順應這個短世界的新生事物還是抵觸，都要有一個度，因為不管是哪個方向，只要過度了，都是不好的。

依賴短信或者說依賴用微博來跟人進行交流，可能你再回歸到現實社會中，跟人面對面交流的時候會出現問題。也有一種可能是你之所以去依賴這種虛擬形式的交流就是因為本身跟人溝通的時候就是有問題存在的，你只是在逃避這種直接的溝通方式。

而抵觸這種短信短日記的形式，那么你抵觸的到底是什么，通過手寫的形式想保留住什么東西，這個可能連你自己都說不清楚，這就是面對自我產生了疑惑?而且過度執著于手寫方式，不管是書信還是日記，這種執著都表現出此人擔心某種情感關系的喪失。所以掌握好度都是沒有問題的，因為這些都是溝通的工具，而不是支配你的東西。你作為人，作為一個有思維能力的動物，如何選擇現在適合你的交流方式交流工具，是由你自己來掌握的，如果說已經需要控制你去發短信控制你更新微博了，那么這個人在心理方面肯定就已經出問題了。

最好的方法就是明白我們自己和這些交流溝通手段之間的關系，它們都是服務于我們，供我們選擇的，而不是奴役我們的工具，你只需要選擇你認為現在適合你的方式為己所用就可以了。