80后“辣媽”養(yǎng)成計(jì)

“如果想要一個(gè)男人直線奔你而來，女人一定要亮出自己的‘S’形身材”，這是《粉紅女郎》里萬人迷的一條吸引男人定律。這句話告訴我們，在任何時(shí)候身材對(duì)于女人都是非常重要的。精明干練、雷厲風(fēng)行，特別是身材火辣是80后女孩的鮮明標(biāo)志，隨著80后開始做媽咪。“做辣媽”這個(gè)字眼就開始悄然走紅針對(duì)產(chǎn)后出現(xiàn)的問題，我們?cè)谶@里為媽媽們支招，讓80后能輕松做名副其實(shí)的“辣媽”。

第一步：告別胸部外擴(kuò)，乳房下垂

癥狀：產(chǎn)后胸部外擴(kuò)、哺乳下垂。由于孕期體內(nèi)激素發(fā)生變化，升級(jí)為媽咪的80后胸圍幾乎都跟著升級(jí)，豐滿的胸最怕下垂和外擴(kuò)。

塑形攻略：豐滿的胸部要穿著具有承托乳房、集中效果好、能收副乳的塑形文胸來保養(yǎng)乳房，保持乳房堅(jiān)挺。現(xiàn)在很多高端內(nèi)衣品牌都為母乳喂養(yǎng)的媽咪專門研發(fā)了超強(qiáng)包裹的大罩杯，杯面、前胸方便隨時(shí)開啟，配送的乳墊還能防止乳汁滲漏。

第二步：告別產(chǎn)后哈肩駝背不挺姿態(tài)

癥狀：產(chǎn)后喂養(yǎng)寶寶很辛苦，懷抱寶寶的姿勢(shì)易導(dǎo)致哈肩，勞累導(dǎo)致背部沒有以前挺了。

塑形攻略：產(chǎn)后哈肩駝背的媽媽可以穿上具有調(diào)整功能的胸衣或背心，這類產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)胸沿可以抬胸，后背有挺背的裁剪結(jié)構(gòu)，哺乳期媽咪可選擇輕壓型的舒適塑形套裝，不知不覺中就能輕松穿出自信姿態(tài)。

第三步：消除腰腹脂肪圈

癥狀：因孕期隨著胎兒的發(fā)育而快速增大的腰腹部，皮膚過度擴(kuò)張，真皮層被拉傷或斷裂使得腹部變松弛，90％的產(chǎn)后女性腰腹中都有一層或多層脂肪圈。

塑形攻略：穿著塑形腰封、塑形胸衣能有效收腰、收腹、收胃腩，重塑順暢曲線。

孕婦內(nèi)褲挑選攻略

孕婦內(nèi)褲需依懷孕時(shí)期腹圍、臀圍大小的改變來選購(gòu)，也可購(gòu)買能夠調(diào)整腰圍的紐扣式內(nèi)褲，即可適用于懷孕全期。至于款式，多以高腰、中腰為主。但有越來越多時(shí)髦的準(zhǔn)媽媽為了搭配流行服裝，也偏好選擇孕婦專用的低腰內(nèi)褲甚至是丁字褲，此時(shí)就得更注意保持衛(wèi)生。

各階段選購(gòu)重點(diǎn)

懷孕初期：合身及具有適當(dāng)承托的孕婦專用內(nèi)褲。

懷孕中期：防止腹部和臀部受涼，包腹包臀且保暖的內(nèi)褲。

懷孕后期：分泌物增多，選擇吸濕性佳，褲底材質(zhì)采用防菌抗臭處理的內(nèi)褲。

由于胎兒的成長(zhǎng)及包圍子宮的保護(hù)性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負(fù)擔(dān)，容易使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久，子宮會(huì)回復(fù)至懷孕7個(gè)月的大小，但位于下腹部原本用作保護(hù)子宮的流動(dòng)性脂肪仍然存在。

挑選貼士

1、純棉材質(zhì)，健康保證

孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強(qiáng)及觸感柔和的純棉質(zhì)內(nèi)褲。純棉材質(zhì)對(duì)皮膚無刺激，不會(huì)引發(fā)皮疹。

2、盡早選擇專用款

懷孕初期，雖然腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應(yīng)盡快將自己的內(nèi)褲更換成孕婦專用內(nèi)褲。大部分的孕婦專用內(nèi)褲都有活動(dòng)腰帶的設(shè)計(jì)，方便準(zhǔn)媽媽根據(jù)腹圍的變化隨時(shí)調(diào)整內(nèi)褲的腰圍大小，十分方便。

3、高腰設(shè)計(jì)可保暖

孕婦內(nèi)褲褲長(zhǎng)往往是加長(zhǎng)的，高腰的設(shè)計(jì)可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍和保暖的作用。

以下幾種種常見的孕婦內(nèi)褲，皆適合孕期使用

1、包腹式內(nèi)褲

顧名思義，就是能夠包覆肚子，保護(hù)孕婦的腹部，褲腰可覆蓋肚臍以上部分，具有保暖效果。腰部設(shè)計(jì)之松緊帶可自行調(diào)整，隨懷孕不同階段的體型，自由伸縮變化前腹部分多采用彈性材質(zhì)，可包容逐漸變大的愎部，穿著更舒適。背后包臀設(shè)計(jì)，不讓懷孕破壞臀部線條。當(dāng)然，也有中腰及平口褲款式。方便搭配服裝。

2、產(chǎn)婦專用生理褲

采用具有彈性的柔性棉，膚觸良好不緊繃，分固定式和下方可開口的活動(dòng)式兩種。褲底自黏式開口設(shè)計(jì)，方便于產(chǎn)前檢查及產(chǎn)褥期或生理期等特殊時(shí)期穿著。

3、免洗棉褲

主要是在坐月子期間使用，用完即丟，是很方便的選擇。若惡露變少，則可換穿一般內(nèi)褲。