托爾斯泰運動得長
列夫·托爾斯泰是俄國偉大的現實主義作家,他的《戰爭與和平》、《安娜卡列尼娜》、《復活》等世界名著曾經熏陶過一代又一代的文學愛好者。直至今日,這些歷經百年滄桑的輝煌巨著,仍然為文學青年所青睞。
出生于1828年的托爾斯泰,在那個時代不僅是世界上著名的作家,而且還是一位享年82歲的長壽者。縱觀托爾斯泰的長壽軌跡,得益于他堅持長期的身體鍛煉。
1、堅持散步,消除疲勞。每天黎明,托爾斯泰隨即起床,先到室外散步,然后投入緊張的創作工作。感到疲勞時,再到室外散步,同時走進自己的體操房做幾節徒手操或練習啞鈴,直到滿頭大汗為止,以清醒頭腦,消除疲勞。1880年,托爾斯泰為了照顧孩子們上大學,從自己的出生地雅斯納亞·波良納貴族莊園遷至莫斯科。他幾乎每天傍晚都要和莫斯科油畫大師列賓一起進行長距離散步,往往錯過了吃飯時間。這時,托爾斯泰就乘公共馬車回家,乘車時也不放過鍛煉身體,總是坐在馬車頂上,任憑風吹雨打不動搖。
2、騎馬健身,游泳防病。一度從軍的托爾斯泰,曾以一名下級軍官的身份參加過克里米亞戰爭和塞瓦斯托波爾戰役,在幾年的戎馬生涯中練就了高超的騎術。因此,他常常和列賓一起在森林或山坡上策馬奔跑,騎馬為他提供了強壯的體魄。將近80歲時,他每天還要騎馬散步2小時。
托爾斯泰莊園外2俄里的地方有一條小河,他常和列賓一起到這條小河游泳。游泳前,他總是脫下皮鞋,赤腳走向河邊,讓地上的枯枝和小石子刺激腳板底的神經末梢,以此達到健身和預防感冒的目的。
3、愛好體操,技巧超常。托爾斯泰對體操活動十分愛好,單杠、雙杠、高低杠樣樣內行,他認為這類活動有助于活絡筋骨,延緩骨骼老化。有一次,一位法國青年作家去雅斯納亞·波良納貴族莊園拜訪托爾斯泰,兩人在莊園里邊走邊聊。走到一棵古樹下,客人看到有一副單杠,心想托爾斯泰是文學泰斗,體育功夫可能不到家,況且他已年過60歲,要玩單杠恐怕不行。于是,青年作家在托爾斯泰面前做了幾個單杠上的動作,接著得意地說:“您老大概是第一次看到這種技巧吧?”托爾斯泰微微一笑,馬上輕巧地翻上單杠,做了幾個高難度動作,令青年作家無地自容,甘拜下風。 (據《中國中醫藥報》)
多爾袞緣何英年早逝
滿族早先是嫻于騎馬射箭的民族。貴族酷好放鷹圍獵,一則游樂,一則習武,寓教于樂,何樂而不為?多爾袞從小也樂此不疲。順治元年(1644),一群日本人乘船遇險,漂流到今圖門江口一帶,輾轉來到北京,居留一年之久,被清政府禮送回國。在他們的報告《韃靼(dádá)漂流記》中寫道:“在北京,有一次我們親眼看到九王子(多爾袞)出城打獵,后面跟隨著很多人馬,帶上很多大鷹,足有一千多只,實在是太多了。”此乃 多爾袞出獵的真實寫照。
多爾袞每年多次出獵,有時在郊區,有時往塞外。順治七年(1650)十一月,多爾袞出獵古北口外,不慎墜馬,膝蓋受傷,涂以涼膏。十二月初九日死于喀喇城,年僅39歲。
多爾袞正值壯年,攝政7年后突然死去,關于他的死因,官方史書記載含糊。那么他因何而死?究其原因至少有三:
其一,體弱多病。用豪格詛咒他的話說,他是個“有病無福”之人。多爾袞身材細瘦,素患風疾,入關后病情日重,常常頭昏目眩,一度病情加劇,以致在小皇帝面前跪拜都很困難,所以特別恩準他免于跪拜。即便疾病纏身,多爾袞仍日理萬機,始終兢兢業業。他一再諭令臣下,奏章務求簡明扼要,不許有浮泛無據之辭,以免徒費精神。據多爾袞自己說,他之所以體弱神疲,是由于關外松山之戰時親自披堅執銳、勞心焦思種下的病根。
其二,精神創傷。順治六年(1649)三月,多爾袞的親弟弟,年僅36歲的多鐸因出天花而死,兩個弟妹(多鐸的兩位福晉)堅持一同殉死;接著兩位嫂子即阿濟格的福晉也因出天花相繼而亡。這對體弱多病的多爾袞來說,形成沉重的心理負擔,冥冥中總感覺災禍的降臨。不久,他的元妃博爾濟吉特氏又因天花去世。親人們接二連三死去,猶如巨大的陰影,籠罩在多爾袞心頭,他終日悶悶不樂,病情加劇。
其三,縱欲過度。俗話說“英雄難過美人關”,多爾袞這樣的曠世奇才也不例外。他的妻妾究竟有多少,很難說清楚,有名分可查的至少有10個妃子(六妻四妾),其中蒙古女子6人,朝鮮女子1人。在成群的佳麗中,值得一提的是:元妃博爾濟吉特氏,蒙古科爾沁部桑噶爾寨貝勒的女兒。后金天命九年(1624)她與多爾袞成婚時,多爾袞只有13歲。順治六年博爾濟吉特氏逝世。他們相濡以沫,在一起生活了25年,多爾袞對她的感情很深,追封她為敬孝忠恭正宮元妃。多爾袞去世,博爾濟吉特氏又被追封為敬孝忠恭義皇后。次年追封被奪。
(據《星島環球網》)