如何擊打下壓式截擊

這是由PTR中國提供的2010年“循序漸進教學”系列專欄的第五篇文章。每一篇專欄文章都會教授一種特殊的擊球技巧。無論你是學員還是教練，本專欄都會在“由簡入難”的過程中讓你享受網球的樂趣。PTR是世界最大的國際性網球教練員組織，為網球教學專業人士和教練提供高質量的培訓、全球認證以及卓越的會員服務，在全球122個國家擁有超過14，000名會員。PTR組織旨在推動網球運動的發展，致力于讓世界變得不同。

來球越慢，就越需要更多的腳步調整

許多球員常犯的錯誤是，當看到下壓式截擊的機會時，他們像被球催眠了一樣，上身在移動但下半身卻停留在離球很遠的位置。這種動作通常會導致擊球下網，因為球員的重心在向下移動。

所以，對于球員來說第一件要做的事情就是積極移動腳步。利用小碎步調整，然后向球的方向移動完成擊打。此外，球員的水平越高，就可以越早地意識到下壓式截擊的機會出現了。

“我怎么可能會漏過那個球!那是個很容易打的球啊!”這是我在網球場上經常聽到的抱怨，也是許多球員心中所想的。首先我要指出，這是消極的想法?？偸沁@樣想的話，當你遇到類似擊球情況的時候還會想著之前擊球的結果，結果導致發生同樣的錯誤。所以要用積極的方式來思考——到底發生了什么以及如何糾正先前的錯誤。在我們的這篇文章中，要講的就是一種“容易”的擊球——“下壓式截擊”。當你在網前時，來球也正好處于球網的上方，這被認為是很容易打的球，但也很容易出現失誤。如何保證你有效地擊打這種球呢?

準備擊球時，確保轉肩

接下來，當選手們向球移動時，他們應該處于轉肩狀態。如果球正好落在選手身前，他們需要向球移動調整到正確的位置。

拍頭高度與來球高度保持一致

準備擊打下壓式截擊時，球員的球拍應該向上抬起，使拍頭高度與來球高度保持一致。一個常見的錯誤是，有些球員在擊打下壓截擊時放低球拍，導致揮拍動作效率降低。

通過對來球的判斷調整揮拍的幅度

當來球直沖球員而來，應運用比常規更大幅度的截擊揮拍。這是因為球員向球移動需要很多的能量，大揮拍能快速地完成，并對擊球作出力量補充，從而保證擊球效果。同樣的，在下壓式擊球時，也要運用大揮拍來擊打，從而產生更多的力量。但要注意，揮拍不必過快，對于下壓式擊球來說。只需將球擋回對手的空檔。

將球堅決地打向對手的空檔

下壓式截擊過程中，常犯的錯誤是過分關注對手的動態，注意力分散造成擊球失誤。所以應迅速掌握你對手所在的位置，將球打向他們場地的空檔。注意保持頭部的正直，這樣能幫助你時刻注視著球。

注意上步擊球的時機

針對一些相對較低的來球，截擊時應更多地降低重心，擊球時跨出一步。有些情況下。在打下壓式截擊時，球員可選擇做擊球后的隨球上步。

由于擊球時需要借助移動的力量，觸球后總會有一些額外的步伐，所以不要害怕擊球后向前的慣性。但是要確保你在下次擊球前回位。向場地后方做一些調整步。