趕走贅肉,矯正帶就搞定

只要在身體的某些部位綁上一根帶子，慢慢的，身上的贅肉就好像是被這根帶子捆綁打包了一樣，背部、腹部、臀部、腿部的脂肪都被帶走了，只留下纖細迷人的身形。

你喜歡站著時單腿支撐身體，或是用手托著腮?事實上，這些錯誤的姿勢會導致骨骼變形。影響身體血液循環，于是，脂肪就會堆積在血液和淋巴液中。日本理療師山本千尋說:“解決這個問題，你需要一根矯正帶。”

后背就能迷死人

直挺后背，選一根柔軟且有彈性的帶子套在脖子上，使兩邊長度相等，接著向前伸直手臂，使手臂與地面平行。最后向前拉伸帶子。同時脖子盡量向后仰，保持這個狀態10秒。每日3—5次。

頸部分布著許多的淋巴結，刺激它們能促進上半身的血液循環，而背部脂肪的堆積主要就是血液循環不暢造成的。

變身小腰精

將矯正帶在背后卷成十字架，于胸前打結。接著雙腿分開，與肩同寬，雙臂上舉伸直，手掌合十，收腹挺胸。保持這個狀態5秒，每天5—10次。人體的五臟由于受地心引力的影響會有所下垂，造成腰部肥胖，雙臂上舉時，內臟會被拉回到原來的位置。讓腰部變細。如果你還貪心地想同時擁有豐滿、的胸部，那千萬別錯過這個動作。

跟大屁股說拜拜

雙手捏住矯正帶的中心，輕輕貼在肚臍下方約4指寬處，然后從前向后繞，接著將矯正帶從背后交叉。繞到面前，拉緊、打結。每天綁5分鐘。蹺二郎腿的動作會使女性骨盆兩側髂骨(腰下方兩邊突出的骨頭)的開口增大，使屁股看上去又大又扁。利用矯正帶將盆骨收緊，不僅能改善臀形，還能更好地托住子宮，減少婦科病發病率。

擁有模特般雙腿

從大腿根開始，將矯正帶一直卷到膝蓋，然后原地踏步20次。在身體的某個部位卷上帶子，可以讓此處的血管和淋巴管收到壓迫和刺激，過一會兒再松開矯正帶時，血管內的血液會加速流動，這一招瘦腿的方法特別適合辦公一族，能有效消除下半身浮腫。