慈禧太后的養生經

年逾古稀的慈禧太后，容顏不老，看上去仿佛一位剛剛人到中年的貴婦人。說起來，慈禧太后堪稱是一位美容專家，駐顏有術。她臉上曾起過痤瘡，還患過久治難愈的面部痙攣癥。但這一切都不曾難倒她，她幾十年如一日地堅持食療養生、內調外養。所以當她入老年時，肌膚仍然白嫩光滑，吹彈可破，臉頰如同少女一般，細膩鮮潤。她喜歡使用中國傳統的脂粉，從來不用法國香水等“洋貨”。

與珍饈美味相比，她更注重奇藥異術，什么氣功、針灸、按摩、引導、服食、珍攝等等出自民間的術法。晚年的時候，每天服用一錢人參，由宮女按天包好，早上給她。她的用法非常奇特，既不吃掉，也不咽下，就那樣成天到晚噙在嘴里，直到噙化為止。

慈禧還有一個秘訣，就是把珍珠研成粉末，調成粥狀吃下去。關于容顏的保養，慈禧還有一套方法，就是每天睡覺之前洗完臉，讓宮女端上一碗攪拌均勻的雞蛋清。她用手掌蘸著蛋清，輕輕地抹在臉上。臉上的皮膚立刻緊繃，一夜就讓它這么繃著。第二天清晨起來，一名宮女先端來一盆清水，讓她蘸水將已經結成一層薄皮的蛋清輕輕洗去。另外一名宮女則捧上一盒脂油，這盒脂油里摻有胭脂和香水，色美氣香，滑柔無比。她用長長的指甲把脂油挑一點在手心里，雙掌旋轉摩擦一會兒，輕輕搽在臉上，立刻青春煥發，光彩照人。

慈禧特別愛留指甲，尤其是一雙手的無名指和小指，最長可達七八寸。慈禧每天要用溫水浸泡雙手，然后用剪子修理指甲。并特制了各色的指甲套戴在手指上，以免受到外來的損傷。這些特別加工定制的指甲套有鏤空嵌絲琺瑯的，也有純金的，非常名貴。慈禧在批閱奏折的時候，常用指甲在那些奏折上面劃。許多人的生死命運，以及很多的國家大事，就這樣從慈禧的指甲下輕輕劃過。可以這么說，慈禧的指甲就是歷史的畫筆。

慈禧喜歡吃花。經常拿鮮花蘸著雞湯吃，真是別有風昧。還會把鮮花制成醬食用，她最喜歡吃的是紫藤花。紫藤花可解毒、止瀉，食之對身體有益。

慈禧飲茶成癖，而且特別講究。她飲的茶不是經過火焙的茉莉或玫瑰，而是剛采摘的鮮花，攙人干茶里再泡入茶盅，所以飲起來既有茶香又有花香。

慈禧飲茶用的杯子是用白玉制成的，茶托是金的。茶托上要放三個杯子，中間是茶，兩邊是花。當慈禧飲茶時兩位太監雙手共捧茶托跑到慈禧面前，口呼:“老佛爺品茗了!”慈禧這才飲用。

除鮮花之外，慈禧還喜歡用金銀花泡茶飲。除了清熱解毒，金銀花還有一個作用，那就是延年益壽。明代李時珍在《本草綱目》中就說它有“久服輕身，長年益壽”的功效。1500年前的一代名醫陶弘景，對金銀花則更是推崇備至。

慈禧注意鍛煉身體，每天清晨起床后便練八段錦。每晚膳后，在宮前散步，即使雨天也不停歇。她特別喜歡吃玉米粥、茯苓餅。此外，慈禧還常飲礦泉水，是從京郊玉泉山取來的。

慈禧興趣多樣，她愛好書法、繪畫，養花種菜，觀看戲劇，這些精神生活對調節身心十分有益。光緒登基以后，慈禧開始學繪花卉，怡情翰墨了，至今從頤和同仁壽殿的左右壁上，尚可看到她所寫的高約一丈、寬近五尺的“壽”字大立軸。慈禧精通戲曲，經她改寫過的京戲唱本就有lOO多出。慈禧對栽植荷花、牡丹、菊花等有著濃厚的雅興，從中賞心悅目，怡然自樂。

由于太監李蓮英善于施行按摩術，使慈禧一直堅持著接受按摩。按摩能宣通氣血，舒筋活絡，促進血液循環暢通，祛瘀化滯，調整人體機能，改善新陳代謝，慈禧能享長壽之年與按摩養生也有著密切關系。

慈禧中年后開始飲如意長生酒，此酒除風祛濕，化食止渴，疏通血脈，強筋壯骨，是保健佳品。

外表平凡的豆腐，其實是一種平民價格、貴族享受的珍饈。慈禧太后駐顏有術的秘方，就是每天都要食用豆腐。來自大豆蛋白內的異黃酮是肌膚美一的關鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細致。

慈禧太后善于養生，飲食起居，醫藥保健，十分講究。所以雖然年逾花甲。風韻不減當年。神采矍爍，肌膚如玉，青絲不落。活到74歲，真的是養生有道。