計算器算壽

　　要想知道自己能否長壽，有人可能去找算命先生，聽對方按生辰八字說得天花亂墜；新潮一點的是通過星座、血型一步步分析。如今，網上流行一款壽命計算器。你活多大，可以通過加減法計算。這個計算器，甚至被汪涵等明星在微博上不斷轉發。它的原理是什么？真的有那么準嗎？
　　這款計算器的發明者是美國波士頓大學醫學院老年醫學研究項目的研究員，湯馬斯·波爾博士。據了解，波爾曾經出版過《長命百歲》、《長壽秘訣》等書，他的許多研究成果在《時代》周刊、《泰晤士報》等知名報刊上發布過。
　　長壽計算器是波爾對長壽基因進行長期研究得到的“衍生品”，1999年就已被發明出來，當時只有23道題。隨著波爾研究的深入，到現在，題目增加到40道。它的核心理念在于生活習慣決定壽命。
　　測試主要針對15歲以上的人群，因為這些人群已經有了一個固定的生活模式，可以掌控自己的生活習慣。波爾認為，這個測試主要是為了表達人類壽命與生活習慣的關系，沒有更多考慮種族差異。所以從理論上說，中國人也同樣適用。
　　
　　壽命計算器
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　　波爾把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲。
　　1.你已婚（+3歲）
　　2.你和家人之間聯系密切，與朋友經常相聚（+0.25歲）
　　3.如何評估你目前的壓力水平？低（+0.75歲）；高（-3歲）
　　4.你善于減壓（+1歲）；不善于（-2歲）
　　5.每晚睡3?5個小時（-1歲）；6小時以上（+1歲）
　　6.你接受過多少年的正規教育？16年以上（+0.5歲）；低于8年（-0.5歲）
　　7.你一周工作多少小時？低于40個小時（+2歲）；40個至60個小時（+1歲）
　　8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀（+2歲）；悲觀（-1歲）
　　9.你居住的地方空氣質量很好（+0.5歲）
　　10.當你在私家車中，你總是會系好安全帶（+0.75歲）
　　11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5歲）；3杯以上（-0.5歲）
　　12.每天喝二三杯綠茶（+0.5歲）
　　13.你吸煙或暴露在二手煙的環境（-4歲）
　　14.你每天都吸煙（-0.5歲）
　　15.你每天吸多少支煙？10支（-5歲）；20支（-10歲）；40支以上（-15歲）
　　16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒（-7歲）
　　17.每天服用一片阿司匹林（+2歲）
　　18.陽光下你會涂抹防曬油來保護皮膚嗎？很少（-1歲）；會做好防護（+0.5歲）
　　19.你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物（+10歲）
　　20.你每天都用牙線潔牙嗎？是的（+1歲）；不是（-1歲）
　　21.一周吃多少次快餐和熟食？從不吃（+4歲）；5次以上（-2歲）
　　22.你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類（+1歲）
　　23.每天補充鈣（+0.5歲）
　　24.如果在正餐之間吃零食，通常你選擇干果（+0.5歲）
　　25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等（-1歲）
　　26.我每天都吃得很多，肥胖（-5歲）
　　27.你不會把鐵作為營養素的一部分來補充（+2歲）
　　28.你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘？每周7天（+5歲）；每周三天（+3歲）；我很少鍛煉（-1歲）
　　29.排便不規律（-0.5歲）
　　30.你的總膽固醇水平高于180mg/dl(毫克/分升)（-2歲）
　　31.你心臟的收縮壓是多少？低于120（+2歲）；高于230（-5歲至15歲）
　　32.心臟舒張壓低于80（+7歲）
　　33.你每年都做血糖檢測（+0.5歲）
　　34.你的心臟病兩年前發作過，但后來也沒有采取任何措施來預防它再次發作（-2歲）
　　35.直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（+2歲）
　　36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥（-1歲）
　　37.母親活到90歲以上（+2歲）
　　38.父親活到90歲以上（+2歲）
　　39.祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的（+2歲）
　　40.你沒有借助任何人工生育手段生育最后一個孩子時是多少歲？35?43歲（+2歲）
　　李梅//薦，杜虹/圖