胖子有“毒

　　我們絕對有理由相信這是一個愛美的時代，女孩子們沒有幾個會放開自己的腸胃，大快朵頤而不顧及身材。可是即使這樣節制，依舊還有胖MM，站在中醫的角度，小編要說一句話：信不信？愛美時代，身體沒有毒就會瘦。
　　◆胃部有毒：舌苔發黃、有口臭，胃火上升，感覺“吃不飽”，身體瘦不下去。
　　掃毒行動：腹式按摩
　　最佳排毒時間：7 ～ 9 點
　　清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸，采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ～ 4 次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45 度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時， 迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方式重復2 ～ 3 遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素，讓我們身輕如燕。
　　
　　◆脾臟有毒：面部長斑，白帶增多，身體虛胖。
　　掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
　　排毒時間：9 ～ 11 點
　　此時，一般都是剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就t8aQ5dYurkSQcCTig2Fpgd+nBOGlXHAKXy/GTxGJauc=試試輕捶小腿運動吧！蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘。因為脾經經過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出，這個方法很瘦腿！
　　
　　◆小腸有毒：下巴出現痘痘，內分泌不暢，減肥瓶頸。
　　掃毒行動：午后可以后蹬腿
　　最佳排毒時間：13 ～ 15 點
　　在午后的這兩個小時里，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門，午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午后的困倦問題，讓下午的生活、工作更加清醒。
　　
　　◆腎臟有毒：面部或者身體水腫，有疲倦感，很容易瘦，但又很容易胖回來。
　　掃毒行動：收工之前雙腳抓地。
　　最佳排毒時間：17 ～ 19 點
　　掃毒行動：下午5點到7點是腎經最忙碌之時。放下手中的工作，在活動區脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3 分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合理公民”，沒有毒素，水腫就消退了。
　　
　　◆心臟有毒：舌部潰瘍，額頭上出現痘痘，睡眠不佳。
　　掃毒行動：沒事兒吃點“苦”
　　最佳排毒時間：19 ～ 21 點
　　這段時間，如果你想喝茶，那么就喝蓮子心泡茶，再加入一些甘草，就更事半功倍了。如果你要吃東西，那么就吃苦瓜沙拉吧，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
　　
　　◆肝臟有毒：身體胖，但是卻缺乏營養，指甲出現生病的信號。
　　掃毒行動：安睡
　　最佳排毒時間：1 ～ 3 點
　　這是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放松自己，并在11 點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。另外，注意泄液中的淚液，同汗液和尿液一樣，淚液里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚。這樣一來，也可以提升肝臟的排毒效率。■（責編 時光）