中醫讓你“面如桃花”等

　　中醫讓你“面如桃花”
　　當人體氣血不足時，往往會表現為臉色暗沉、蠟黃，沒有神采，女性朋友更容易如此。這是因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對容易處于血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑以及皮膚浮腫、松弛。所以，補血非常關鍵。
　　黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁含有豐富的“造血原料”，對提亮臉色很有幫助；枸杞、黃芪、玉竹、白術也有助于補血。
　　保養氣血的另一個重點是調整心態，有煩心事的時候，不妨給臉部做做按摩。按摩的步驟是：以眉心為基點，向太陽穴方向按摩；接著用中指指腹貼緊鼻溝向下輕輕按3次；再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，大約3次；接著以下頜為中心，用中指和無名指的指腹向左右耳方向按摩，大約3次。
　　
　　
　　不刷牙容易得心臟病
　　英國一項研究發現，從不刷牙或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。如果長期不刷牙或者刷牙方法不當，食物碎屑、寄生菌、唾液黏性成分及脫落的上皮細胞等可混合形成牙菌斑，牙菌斑中的細菌進入發炎的齒齦與牙周組織的毛細血管里，可造成靜脈血凝集，這便形成了潛在的心臟病發作的病理基礎。
　　
　　
　　清晨開窗有害身體健康
　　一些車流量較大的街道，夜間城市底層的大氣比白天穩定，不利于污染物的擴散，所以早晨6時左右，污染物濃度依然很高。在清晨開窗換進并不新鮮的空氣，對健康有害無益。
　　一般來說，每天上午和下午應各開窗通風1次，每次不少于半小時，上午9～11時、下午2～4時是開窗換氣的最佳時間，因為這兩個時間段內空氣質量最好。另外，廚房是室內空氣污染的重要來源，在做飯時要開啟排氣扇或抽油煙機，以及時排除有害氣體。
　　
　　
　　最受歡迎的8種有毒食物
　　一、櫻桃。櫻桃的種子被壓碎、咀嚼或者只是輕微的破損，都會生成氫氰酸。所以吃櫻桃一定不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
　　二、蘋果。蘋果種子也含氰化物，但是量比較少，只有吃下很多才會感到不舒服。 一個蘋果的種子不會毒死人，但是只要吃得多，完全有可能中毒死亡。
　　三、杏仁。杏仁含有氰化物，苦杏仁在吃之前必須經過加工去毒。所以，現在買到的杏仁都是經過加熱去除毒性和細菌的。
　　四、蓖麻油的籽。一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來自蓖麻毒素。不過，我們購買的蓖麻油是經過加工的安全食品。
　　五、蘑菇。一般來講，無毒的蘑菇菌帽應該是扁平沒有突起，還應該有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇經常是白色菌褶)，而且菌褶應該長在菌帽而不是莖上。雖然這些鑒別知識適用于很多種蘑菇，但也不是真理。
　　六、河豚。河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人喪命。在日本，河豚廚師必須要經過2~3年的培訓，通過考試后才能獲得從業證書，考試的最后一項是廚師吃他切下的河豚。河豚只有肉是可吃的，因為河豚肉中的毒性較小，河豚毒可能會讓嘴上有刺麻感。
　　七、大黃。除了葉子上的不明毒性之外，大黃還有一種腐蝕酸。
　　八、接骨木。接骨木很漂亮，開滿散發著幽香的小花。這些花可用來制作接骨木花酒和蘇打。人們有時會把這種花油炸了吃，但這其實是有風險的。接骨木的根部和一些其他部分的毒性很大，可導致嚴重的胃病。
　　
　　
　　吃糖可防止情緒失控
　　一項最新研究發現，吃糖有助于控制攻擊行為，防止發脾氣?？茖W家認為，避免攻擊性沖動需要自我控制，而自我控制需要大量的能量。葡萄糖可以給大腦提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻擊行為。而身體對葡萄糖代謝或利用有問題的人(主要是糖尿病患者)，更容易發生攻擊行為，更不樂意原諒他人。
　　
　　
　　什么杯子喝水最健康
　　首選玻璃杯。在所有材質的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，人們不必擔心化學物質會被喝進肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗。
　　搪瓷杯也可。搪瓷杯是經過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。
　　塑料杯隱患多。當塑料杯盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體里，危害人體健康。另外，塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，它們很容易稀釋到水中。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的杯子。
　　磁化杯。并不是所有的磁化水都對人體的健康有益，只有負極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極的磁化水不宜多喝。因此，消費者在選擇磁化杯的時候應該仔細鑒別，選購單極磁片(負極)為原料制成的磁化杯。
　　能量杯。能量杯在原理上也能夠改善人體的機能，起到保健的作用。但是，目前市場上許多生產“能量杯”的廠家并沒有對此功能進行生理功效驗證。專家提醒消費者，在購買具有保健功效的“能量杯”時，應該認清有關部門給予的合法認證，切不可盲從。
　　
　　
　　發燒時不宜用熱水泡腳發汗
　　如果得了普通的風寒感冒，泡一泡腳有輔助治療的作用，能使感冒好得更快。但是已經發燒的人，就不宜用熱水泡腳發汗了，因為發燒時要多采取物理降溫，少接觸熱的東西。
　　另外，體質極度虛弱的人，出汗時容易虛脫，泡腳時間過長容易引起低血壓，嚴重時可致暈厥，也不宜用熱水泡腳。腳癬患者的病情嚴重到起水皰時，應避免熱水泡腳，以免造成傷口感染。
　　患心臟病、心肌梗塞、高血壓、低血壓及曾經患有上述疾病的人，不宜泡溫泉和長時間泡腳。這些人的心血管功能比較差，高溫會增加心臟負荷和人體耗氧量，極易引發疾病?！?br/>　　（責編 冰藍）