我的寫作與養(yǎng)生

　　我雖年逾古稀，但身體狀況良好，血壓正常，體重適中，腿腳靈便，頭腦清醒，思維敏捷，精神飽滿。因此，老友見面都說(shuō)我像個(gè)60多歲的人。我之所以有這樣一個(gè)好體格，得益于讀書報(bào)，勤動(dòng)腦，常寫稿。
　　我從1962年就開始給報(bào)刊、廣播寫搞，一寫就是40多年。在新聞媒體共發(fā)表各類稿件2000余篇。大半輩子寫文章，現(xiàn)在老之將至，卻發(fā)現(xiàn)寫作對(duì)養(yǎng)生大有好處。親自體驗(yàn)好處有三：第一，寫作是強(qiáng)度很大的腦力勞動(dòng)。現(xiàn)在大家都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)固然很好，但只能鍛煉四肢，并不能鍛煉大腦，而鍛煉大腦的最佳選擇，莫過于寫作。第二，既然要寫作便必須堅(jiān)持讀書看報(bào)。讀書可以拓寬思路，激發(fā)寫作靈感。因此，我與書報(bào)結(jié)下了不解之緣。退休后時(shí)間充裕了，每天讀書、看報(bào)是我的必修課。我不講吃、不挑穿，就喜歡買書、訂報(bào)。每年自費(fèi)七八百元訂閱《中國(guó)老年報(bào)》、《天津老年時(shí)報(bào)》、《老年學(xué)習(xí)生活》、《現(xiàn)代養(yǎng)生》、《健康指南》、《長(zhǎng)壽》、《晚晴》等十六七種報(bào)刊。每天用幾個(gè)小時(shí)讀書看報(bào)，從中獲得信息，開闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)。我還把讀寫剪藏的感受、保健養(yǎng)生的點(diǎn)滴體會(huì)寫成文章，拈毫弄管，樂書忘老，一心沉湎于寫作，心情自然進(jìn)入一種寧?kù)o平和狀態(tài)，這種效果是藥物所不及的。第三，寫作還能給人以成就感，頗為有益身心。寫文章，可以產(chǎn)生社會(huì)效益兼經(jīng)濟(jì)效益，即使寫了沒發(fā)表，積累起來(lái)放到將來(lái)再看，也會(huì)感到?jīng)]有虛度時(shí)光。倘若種種機(jī)緣湊巧了，寫的東西成書竟然存放千百年，還可能成為珍貴文物，使作者成名于后世。
　　我愛好寫作，每當(dāng)伏案寫作，雜念自然排除，全身放松，心平氣和，全神貫注，凝視筆端，神思飛舞在稿紙上。每當(dāng)寫出一篇好作品，其樂無(wú)窮。新作發(fā)表后，收到散發(fā)油墨芬芳的樣報(bào)、樣刊，反復(fù)端詳，愛不釋手，自我陶醉，飄飄欲仙。
　　人生在世，有個(gè)好體格比什么都重要。如今我能有這樣健康的體魄，除了經(jīng)常堅(jiān)持戶外鍛煉，保持愉快心情，注意飲食營(yíng)養(yǎng)外，還有就是常年堅(jiān)持寫作，這已成為我生活中的一大樂事，也是我的精神支柱。科學(xué)證明：“勤動(dòng)腦，抗衰老”，我常寫稿，多思考，勤動(dòng)腦，心不老，身體棒，精神好，樂陶陶!
　　
　　[編輯：安