6月6日為我國24節氣中的芒種。這一時節,有芒的作物開始成熟收割,谷、黍、稷等夏播作物也到了播種的時候。芒種前后,由于雨量增加,空氣濕度加大,各種物品容易發霉,又被稱為“霉雨”季節。此時正值梅子成熟之際,因此“霉雨”又被稱為“梅雨”。
藥浴巧用五枝湯
“雨打黃梅頭,四十五日無日頭”。 梅雨時節,陰雨連綿,濕度很大,衣物、書籍容易生霉,人體也會受到影響。李時珍在《本草綱目》中說:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑霉也。”
養生要“順四時,適寒暑”。芒種時節養生,首先要涼血健脾祛濕。因為此時氣溫高,地氣熱,多雨又易引起脾濕,脾主肌肉,四肢會困倦無力。涼血健脾祛濕可以選擇一些涼性的食物。瓜類大多屬于涼性食物,如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,既能清暑又能祛濕,還可解毒涼血,比較適合這個節氣食用。
沖澡可使皮膚毛孔舒張,有利于陽熱的發泄。但中國有句老話叫“汗出見濕,乃生痤瘡”。大汗淋漓時若用冷水沖澡,會使寒邪趁機進入人體,對人體健康造成不利影響。此時可以選擇藥浴,通過溫水的浸泡,使藥物通過皮膚直接被身體吸收,不僅可以祛病,還會令肌膚生香,精神振奮,從而達到祛病健身的效果。藥浴的形式比較多,全身洗浴稱為藥水澡,局部洗浴有燙洗、熏洗、足浴等。
藥浴可以選用五枝湯。取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把,麻葉250克,用紗布包好,加10倍于藥物的清水浸泡半小時,再倒入鍋中煎煮20分鐘。之后將煎煮的藥液倒入浴池的清水中,就可以洗浴了。
《滇南本草》認為,槐枝可洗皮膚疥癩,去皮膚瘙癢之風;桃枝可以活血通絡,并對風濕性關節痛、腰痛有效;柳枝有祛風、利尿、消腫之功;桑枝則可以祛風濕、利關節、行水氣;麻葉則有解痛、利尿作用。五種藥材相互搭配,便可起到疏風氣、驅瘴毒、滋血脈的效果。每周洗上兩次,有利身心健康。
治空調病選藿香
芒種時節雨水多,氣溫高,身上總是黏乎乎,讓人恨不得天天待在空調房里才清爽。空調是“清涼的使者”,同時也是“健康的殺手”。待在空調環境里過久,就會產生頭暈、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。如果衣著過于單薄,還會引起關節酸痛、頸肩麻木等。醫學上稱為空調綜合征。
芒種時節的空調綜合征,治療時宜采用疏散外寒、清化內濕的方法。中醫認為,生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效。吃些生姜,發汗后可驅除寒邪不適。有的人晚上開著空調睡覺,早上起床后感到胃部不適,隱隱作痛。可以喝一碗姜棗茶:取生姜一塊,切成細絲,與5枚紅棗一起放入鍋中,加入適量清水煎。生姜驅寒,大棗性溫,可以補益脾胃。
藿香正氣水對防治空調病有較好的效果。藿香正氣水主要由藿香、蒼術、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫蘇等組成。藿香、紫蘇、白芷等有解表功能,可以直接攻擊“風魔”;茯苓、半夏等有祛濕效果;大腹皮、陳皮、厚樸等可以理氣。此藥對外風、氣郁引起的疾病都有效,可以治療空調病。
(編輯林妙)