芒種:謹防梅雨傷

　　6月6日為我國24節氣中的芒種。這一時節，有芒的作物開始成熟收割，谷、黍、稷等夏播作物也到了播種的時候。芒種前后，由于雨量增加，空氣濕度加大，各種物品容易發霉，又被稱為“霉雨”季節。此時正值梅子成熟之際，因此“霉雨”又被稱為“梅雨”。
　　
　　藥浴巧用五枝湯
　　
　　“雨打黃梅頭，四十五日無日頭”。 梅雨時節，陰雨連綿，濕度很大，衣物、書籍容易生霉，人體也會受到影響。李時珍在《本草綱目》中說：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”
　　養生要“順四時，適寒暑”。芒種時節養生，首先要涼血健脾祛濕。因為此時氣溫高，地氣熱，多雨又易引起脾濕，脾主肌肉，四肢會困倦無力。涼血健脾祛濕可以選擇一些涼性的食物。瓜類大多屬于涼性食物，如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛濕，還可解毒涼血，比較適合這個節氣食用。
　　沖澡可使皮膚毛孔舒張，有利于陽熱的發泄。但中國有句老話叫“汗出見濕，乃生痤瘡”。大汗淋漓時若用冷水沖澡，會使寒邪趁機進入人體，對人體健康造成不利影響。此時可以選擇藥浴，通過溫水的浸泡，使藥物通過皮膚直接被身體吸收，不僅可以祛病，還會令肌膚生香，精神振奮，從而達到祛病健身的效果。藥浴的形式比較多，全身洗浴稱為藥水澡，局部洗浴有燙洗、熏洗、足浴等。
　　藥浴可以選用五枝湯。取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克，用紗布包好，加10倍于藥物的清水浸泡半小時，再倒入鍋中煎煮20分鐘。之后將煎煮的藥液倒入浴池的清水中，就可以洗浴了?！?br>