近幾年來,我曾4次到美國洛杉磯探望在那里工作的女兒和女婿,每次探親,都愛到圖書館看書報。我曾多次到洛杉磯的市立圖書館、加州大學圖書館、華埠圖書館去查閱資料,了解到美國8位總統非常重視養生,尤其是運動養生。
羅斯福愛劃船:美國第32屆總統富蘭克林·羅斯福,年幼時曾在海島上生活過一段時間,因此在他心靈深處從小就埋藏著一顆熱愛大海的種子。少年時期,他經常隨父親乘船出航,游覽過歐洲的許多地方。海上的生活不僅培養了他戰勝惡浪的勇氣,還使他掌握了劃船的技術。當他16歲的時候,他買到一艘單桅小帆船,從此如獲至寶,每天泛舟在波濤滾滾的海面上,很晚了才回家。他感到這是一種享受,而更重要的是能鍛煉身體。“美西戰爭”爆發后,羅斯福報名參加了海軍,不久便被威爾遜總統任命為海軍助理部長,實現了他夢寐以求的遠大理想。由于他長期出海劃船鍛煉,再加上他工作勤奮,使他具備了海軍軍官應有的素質和體質,經常受到海員們和領導的稱贊,官職屢屢上升。即便他以后當上了總統,也不忘閑暇時出海巡航,進行身心鍛煉。
杜魯門愛散步和游泳:美國第33屆總統哈里·杜魯門,平生最大的愛好就是散步后游泳,兩者密切結合,可以鍛煉堅強的意志和獲得健康的身體。他從青年時代起,每天早晚以每分鐘128步的速度步行兩英里,不管嚴寒酷暑,還是刮風下雨,從不間斷。每次早上散步回來后,他都馬上去游泳池游泳,每次游半小時左右。……