美國總統重視運動養生(上)

　　 近幾年來，我曾4次到美國洛杉磯探望在那里工作的女兒和女婿，每次探親，都愛到圖書館看書報。我曾多次到洛杉磯的市立圖書館、加州大學圖書館、華埠圖書館去查閱資料，了解到美國8位總統非常重視養生，尤其是運動養生。
　　羅斯福愛劃船：美國第32屆總統富蘭克林·羅斯福，年幼時曾在海島上生活過一段時間，因此在他心靈深處從小就埋藏著一顆熱愛大海的種子。少年時期，他經常隨父親乘船出航，游覽過歐洲的許多地方。海上的生活不僅培養了他戰勝惡浪的勇氣，還使他掌握了劃船的技術。當他16歲的時候，他買到一艘單桅小帆船，從此如獲至寶，每天泛舟在波濤滾滾的海面上，很晚了才回家。他感到這是一種享受，而更重要的是能鍛煉身體。“美西戰爭”爆發后，羅斯福報名參加了海軍，不久便被威爾遜總統任命為海軍助理部長，實現了他夢寐以求的遠大理想。由于他長期出海劃船鍛煉，再加上他工作勤奮，使他具備了海軍軍官應有的素質和體質，經常受到海員們和領導的稱贊，官職屢屢上升。即便他以后當上了總統，也不忘閑暇時出海巡航，進行身心鍛煉。
　　杜魯門愛散步和游泳：美國第33屆總統哈里·杜魯門，平生最大的愛好就是散步后游泳，兩者密切結合，可以鍛煉堅強的意志和獲得健康的身體。他從青年時代起，每天早晚以每分鐘128步的速度步行兩英里，不管嚴寒酷暑，還是刮風下雨，從不間斷。每次早上散步回來后，他都馬上去游泳池游泳，每次游半小時左右。……