為了勝出,我太緊張了等

親愛的風信子姐姐：

你好！因為我很相信你，所以我決定向你訴說一個一直困擾我的煩惱。

我是一名普通的高二學生。初中時因為身體不好，所以就一直在家里上晚自習，而別的同學則都是在學校上。風平浪靜到初三，我決定上晚自習了。但由于班上轉來了眾多學習高手，加之中考的學習負擔，我一下子變得焦躁不安，一做題目就頭痛?？赡苁俏野逊謹悼吹锰兀珷帍姾脛倭恕?/p>

那時的我，時時刻刻都在緊張，緊張題目做不完，緊張別人做得快，緊張成績后退。這種痛苦快使我窒息。在走投無路之時，我向母親求助了，母親心疼我，就讓我不去上晚自習，一直發展到中考前有一個星期未去讀書。老師對我的這種“逃兵”舉止表示無奈，母親每每都幫我以“身體不好”的理由去搪塞老師。重點是，在家里，我果真不那么緊張，輕松了些。因為我不必再看到別的同學奮斗的樣子，而使我更加心急，更加焦慮?；蛟S是我對環境太過于敏感了?？晌覠o論如何也做不到不去關注別人，特別是競爭對手的一舉一動。

終于挺過初中，我決定高中重新出發。我努力上晚自習，努力跟上同學的生活節奏?？墒?，終究我改變不了自己的容易緊張的心理。我甚至跟老師提出“一個人坐”的要求，幼稚地以為這樣就不會因為周圍的同學存在而緊繃神經。可是結果還是一樣，我沒有好轉。反倒傷害了我原本的同桌，讓她以為我是討厭她才不要跟她坐的。其他同學看我的眼光也怪怪的，可能覺得我心理不太正常吧。后來我又開始不上晚自習。

一直以來，我都在“逃避”，逃避我承受不了的這一切。一直到高二上學期。有個男生對我說，你現在可以逃，但你能逃得了一生嗎？你就一直縮頭偷烏龜一樣地生活嗎？做人要勇敢，要突破你心里的障礙！我覺得他說得對極了，于是我去上晚自習了，我要改變自己。我想要別人知道我并不是個懦弱的人。

上學期，我一次次地在痛苦的邊緣徘徊，但只有一想起他的話，我就咬咬牙，對自己說要挺過去。直到無盡的灰暗終于過去，放寒假了。可是我又不知道下學期該何去何從？上學期是他給我的毅力與堅強，他給我的希望?？墒腔蛟S是太依賴他了，這次我遇到抉擇的時候，他卻沒有以前的熱情了，他總在敷衍我，讓我自己的事要自己解決。（當然我們一直只是單純的同學關系。）沒有了他給我的鼓勵與支持，我真的不知道應該怎么做了！

所以親愛的風信子姐姐，你能告訴我應該怎么做嗎？我應該去上晚自習還是不去？其實我一直都在想這個問題，如果去，確實可以鍛煉自己的毅力，戰勝自己的心理，但是痛苦的感覺又會讓我窒息，學習效率也大大下降。那時我總安慰自己，時間一長，會適應的，會好起來的。如果不去，雖然沒有那么難受，但我就永遠沒有機會去突破自己，去戰勝這個難題。我不想讓自己做縮頭烏龜！新學期就要開始了，風信子姐姐你能告訴我該怎么做嗎？如果可以，請你回信好嗎？我不想再一直耽擱下去了。

退到無路可退的愚兒

親愛的愚兒：

告訴你個秘密，上中學的時候，我也非常不愛上晚自習。姐姐相信你看到這句話時，心里一定是興奮的，在茫茫人海中，你一定為自己找到了個同類而慶幸，更會為自己不是異類而找到了充分的證據吧，嗯，那就讓我們緊緊地擁抱一下吧，雖然像我們這樣的人這個世界一定還有很多。

上中學的那會兒，周圍一群人靜悄悄的拼命學習，而我卻總也無法投入那種情境中去，我常常會如你一樣注意到別人的一舉一動，比如，她又翻頁了，比如，她竟然已經做到了第六題，而我還在死摳第三題，還有那些私下里稿小動作的，更會讓我心神不寧。我越是拼命地想集中精神，精神就會溜得越遠。很長一段時間里，我懷疑是自己的聽力太好了，任何一點風吹草動都能被我收進耳朵。我也如你一樣，真的挺苦惱的，倒不是苦惱自己為什么這樣，而是不能集中精神就會浪費大量的學習時間，浪費了大量的學習時間，學習成績就不盡如人意。不過，還好，我們都有個能理解人的好媽媽，姐姐的媽媽也會常常寫給老師一些小假條，病啦，有事兒啦。拿著這些小假條，我心安理得地回家一個人自習了。說實話，效果真的是出奇的好，坐在自己的房間里，沒人發出翻頁的聲音，也沒人悄悄討論第幾題怎么做，我的精神頓時集中了，在晚自習上一個小時也完不成的卷子，在家里半個小時就搞定了。后來我還發現，自己一個人，想看哪科看哪科，不會因為是數學晚自習就一定做數學卷子，我能按照自己的意志來自由地支配時間，這種感覺真的很爽！

其實，姐姐對于自己這種有些異于尋常的舉動有過分析。讓姐姐和你說說，你看姐姐分析的對不對。

第一，每個人都有每個人的學習方法，每個人也有每個人學習的習慣，像我們這樣的人不是那種與他人為伍的群學型。我發現我的許多同學自己一個人學習的時候反倒精力不能集中，而在那樣一種人人都在努力的氛圍里，他更容易緊張起來。這好像就像在做考試卷，沒有緊張的氛圍，就很難集中精力。而我們這種類型的人卻恰恰相反，是那種獨立學習型，在比較寬松又無他人影響的環境里更能夠集中精力。對于這兩種情況，我想沒什么好或是不好，只是一種習慣而已。姐姐還見過那種不開著電視就無法學習的人呢，你說這樣的豈不是比我們還慘？

第二，我們是那種很容易受他人影響或是環境影響的人。別人無心的一句話或是一個舉動可能都會在我們的心里激起漣漪，同時，自己又是非常要強的人，也許并非想一心超過別人，但總是希望不被別人落下，所以別人的一些小變化都會被敏感的我們盡收眼底，還要在心里無限放大作為逼迫自己趕上去的理由。其實這樣的心理是很正常的，這正是我們能夠進步的動力，但這樣的心理也足以說明我們不夠自信，如果自信起來就會建立獨立的行為方式，能夠分辨出哪些是你要的，而哪些是你不要的，你的優勢在哪兒，別人的劣勢在哪兒，有了這樣的自信，我們才不會盲目地追求或是慨嘆自己不如他人，而產生自卑焦慮的心理。

第三，害怕競爭。其實害怕競爭往往是源于害怕失敗，害怕自己沒有別人優秀。而害怕失敗，又因為對自己的期望太高。在我們的成長過程中，也許父母對我們的期望過高，給予了我們只能成功不能失敗的暗示或明示；也有可能是父母本身就愛逃避競爭，這種生活態度影響了我們，讓我們也變得一遇到競爭，本能的想要去逃避。所以姐姐給你的建議是，好好調節自己的心態，把成敗得失之心放平，等你長大了才會明白，人生中處處都有競爭，只是在于你把競爭看成什么，如果你看成是殘酷的比賽，那你的人生無疑會是緊張而又灰暗無比的，如果看成是一種樂趣一種體驗，成功失敗也只是一種積累，那你也一定會樂享其中。

姐姐的建議就是這么多了，至于你現在是不是上晚自習的問題，還需要你自己拿主意。姐姐倒是覺得上不上晚自習并不是問題的關鍵，說得大一些，每一條成才之路都不是只有一條，說得小一些，各人有各人的活法兒。姐姐倒是覺得心態的問題很重要，調整好自己，上或是不上自習，你都會生活得很快樂。 風信子姐姐

傾訴狂人的垃圾桶

傾訴：飯團兒

我知道每個人都有傾訴的需要，有些事情悶在自己的心里，憋的久了總會容易出現毛病。遇到不開心的事兒，我也會找朋友傾訴，可是我受不了真的受不了小茜！她的每一件事都要和我說，她男朋友多帥，這次考試的時候她蒙對那道選擇題的時候有多神，她新裙子的蕾絲有多可愛……不管是見到不管是見好友還是陌生人，反正她總會“不打自招”，一副自我陶醉、自鳴得意的樣子。作為她同桌的我來說，這簡直就是活受罪。其實小茜的家境一般，男朋友就是我們班同學，對她也沒見得多好，看她那自我吹捧的樣，我總是想問她：你是在曬幸福，還是曬自己想象中的幸福？

傾聽：風信子姐姐

飯團兒你想過么？其實你的同桌也挺可憐的。一個人如此頻繁地強調什么，很大程度上說明她其實最缺什么。她不停地炫耀或者傾訴，為的就是獲得別人的艷羨或者同情，這讓她感到優越或者結盟，從而更加認同自己的身份和想象，即便你的一切反應都是出于禮貌的客套。這讓人想起來魯迅小說里的祥林嫂。傾訴成為一種強迫，會越說越渴，越渴越說。于是，一個可憐可恨的傾訴狂人誕生了！

面對同桌的瘋狂傾訴，你也不是沒有辦法哦，心理學家已經針對“傾訴狂人”開出了藥方，不妨試試看！

心理學家支招：不做傾訴狂人的垃圾桶

● 理解她，真誠地！當你了解了她們內心的自卑，就能理解了傾訴狂人們為什么那么愛說，這可以幫助我們以一顆平常心對待她們。

● 忽略她，故意地！不做回應，甚至適當走神，通過肢體語言等信號讓對方自覺無趣。

● 反問她，引領地！ 在察覺到對方要傾訴的苗頭時，主動發問：“這事上次你說完了，后來你做了些什么？”幫助當事人從傾訴引向行動。

● 打斷她，適時地！比如：你說的這個我也有同感……或者直接打岔，對了，你的新發型在哪做的？”

● Say No，直接地！找理由或者借口比如：“我很忙，抱歉，下次吧?！薄拔医裉煨那橐膊缓茫奶煸俾犇阏f?！?/p>

頭疼！我媽的嘮叨

傾訴：沙漠飛鷹

剛剛和母親吵了一架，他說我在電腦前天天就知道上網玩，這樣連大學都考不上了?？晌颐髅鳑]有，我也知道自己是干什么的，只是偶爾玩玩就好。

我跟她吵了一架，我說，誰也不可能只抱著電腦學那些在線課程，我也只不過是上網玩玩游戲，聊聊天，學習的時候還是一樣在學，只知道學習而不知道玩的人，那是鬼。可我媽從我屋出去之后卻跟我爸說：以后把電腦撤了，有個電腦根本不能學習。

后來吵著吵著，我媽又說到別的地方去了，她說她丟了的100元說不定是我拿的！真是天大的冤案，我現在實在受不了了，怎么回事嘛，為什么他們都不能理解一下別人，我剛開始也是在好好和她說的，他們就不能停一下下啊，我現在真的是很傷心……

陣線聯盟：花瓣的心里話

不笨熊：不要生氣了，每個大人都是一樣的，有句話叫“恨鐵不成鋼”。

哆啦a夢：你在生氣的同時，其實她更生氣。消消氣，跟她好好溝通，相信她會理解你的。記得上初中的時候，脾氣很壞，有一次和老媽吵架，她打了我。我哭了好久，歷史中最長的一次吧！哭夠了，走出門發現老媽一個人還在屋里擦眼淚，才發現她比我更傷心。

山谷暖陽：唉，大人都這樣 希望自己孩子像小狗一樣乖，都聽他們的就好了。

斗地豬：其實他們自己小時候還不是貪玩。

傾聽：風信子姐姐

小時候我也特煩我媽總是嘮叨我這個，嘮叨我那個?，F在想起來，其實那時候姐姐我最最煩的不是她的嘮叨，而是兩件事兒。第一個，她總是把我當小孩兒，認為我自制力差，玩起來就不管不顧。而我那時候，覺得自己已經長大了，起碼可以獨立分配自己的時間了。我心里想的是，我有自己的節奏，你干嘛老是監督我？第二個，有時候她嘮叨的那些，恰好是自己沒有做到的，本來就夠煩了，她還說個沒完……

沙漠飛鷹，姐姐說的對不對？我們都以為自己長大了，根本不需要別人指手畫腳，是吧！可是呢，讓人對自己刮目相看，那首先自己得做出樣兒來。在心里暗暗地下決心，這可不算數，因為誰都看不到也聽不見。

姐姐那時候讓老媽“閉嘴”的辦法是這樣的，我制定一個自己的學習和娛樂的時間分配計劃，我讓她監督，該學習的時候我自己主動學習，該玩的時候，她也不能嘮叨我。一個月之后，我的任務完成得很好。老媽的嘮叨真的少了！我也獲得了更多耳根清靜的娛樂時間。姐姐的方法，你要不要試試呢？