乳房健康 自己保衛

法國女性追求自然美，她們很少為了追求美而放棄健康，相反，在她們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導“健康活著，優雅老去”的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒適與自然。

周末午后，在法國的街頭，常常可以看到穿著舒適的棉外套，不穿內衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。在巴黎乳腺科工作的一位醫生告訴記者，對于女性來說，胸罩必不可少，能幫助乳房更好的發育和不受傷害。但有調查發現，世界上大多數女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯、肩帶、鋼絲、背鉤、調整環、裝飾花……只要有一點不合適，就會讓人感到不舒服。“胸罩雖然能讓乳房更美，但如果長期戴，則可能影響健康。”

這位醫生說，歐美國家臨床研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率會大大增加。為此，法國號召“給乳房放假”，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然”即可。

一些女性組織還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒適，降低患病風險，自然展示女性美。

女性保健機構也號召，女性在睡覺時要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。這一號召，受到了法國女性的廣泛歡迎。

在法國時尚界，也興起了不戴胸罩的潮流，不少明星認為，如果內衣的線條影響外衣或隱約看得到內衣，品位就會大打折扣。所以，“不如展現乳房的自然之美，這沒什么難為情的。”如果在正式場合，她們會在乳房上貼乳貼。這是用硅膠制成的一種貼狀物體，覆蓋在乳暈周圍，舒適自然又不失高雅。

1 月經前感到脹痛

每次月經來臨之前的1到2周都會出現乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經到來之后脹痛感便逐漸消失啦……

原因：經前綜合征

月經前后女性體內的激素會發生變化，除了可以引發乳痛癥的表現外，月經前還可能出現水潴留、浮腫、痤瘡，情緒煩躁、精神壓抑等狀況，當然乳房脹痛是最難忍受的，不過經過專業檢查你將發現其實乳房內并沒有什么異常狀況，此時只要經過飲食、精神的調養，補充維生素B6等大多均可緩解。

2 摸到腫塊

月經前1周乳房開始出現間斷性脹痛或鈍痛，月經后第2日便逐漸緩解，如果輕輕觸摸乳房可以摸到條鎖狀或三角形的腺體組織，成顆粒狀，不光滑，質地韌軟、邊界不清，不過沒有明顯的腫塊。

原因：乳腺小葉增生

這是乳腺構造不良癥中的一種，被認為是乳腺疾病偏早期的一個階段，大多與女性的內分泌失衡有關，主要表現就是乳房的疼痛，不過疼痛發生的頻率不是很高。此時應當調整情緒、保持快樂平和的心態，調整飲食結構，請你的愛侶積極配合，保證健康和諧的性生活，做好避孕措施，并堅持用母乳哺育小寶寶。

3 乳房上方觸及腫塊

如果在乳房的外上方觸及到一個腫塊（此癥大約四分之三的情況為單發腫塊），質地堅韌，表面光滑，邊界清楚，與周圍組織沒有粘連，很容易被推動，同時腫塊的增長非常緩慢，根本沒有任何其他感覺。

原因：乳房纖維腺瘤

罹患乳房纖維腺瘤的女性一般發病年齡偏小，大多在20歲至25歲之間，因此被醫學界認為發病與雌激素的活躍有關。雖然這是一種乳房的良性疾病，但是也有癌變的可能哦！因此一經發現和確診還是應當及時予以手術，此類手術基本可以選擇在局部麻醉下完成，術后切除的腫塊別忘記常規送檢進行病理學檢查。

4 乳房脹痛周期性發作

乳房的脹痛可輕可重，很多時候具有周期性發作的特點，尤其是月經前會加重；乳房內可以觸及多發性、結節樣的腫塊，質地不硬、較韌，腫塊可以見于單側乳房，也可以兩側乳房內皆有，有時候乳頭還會有溢液的現象。

原因：乳房囊性增生病

乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺間質的良性增生，也是一種發病率較高的疾病，最常見于25歲到40歲之間的女性，大多數病人在發病后數月至2年左右的時間內均能自行緩解，但鑒于少數患者有可能發生癌變，因此每隔兩到3個月就應當找醫師復診一次，動態監測病情狀況，如果能學會乳房的自我檢查就更好啦。

5 哺乳的乳房上出現皮疹

有時候正在給寶寶哺乳的乳房上出現了一些皮疹，這些皮疹大多發生在乳頭或乳暈的部位，患病皮膚與健康肌膚之間的邊界清楚，覆蓋有少許鱗屑或薄薄的結痂，皮膚損害成棕紅色，而且糜爛、癢感明顯……

原因：乳房濕疹

乳房濕疹是哺乳期女性較為常見的一種過敏性皮疹，這類女性往往本身就是過敏體質，而發病可能與最近曾經進食過魚、蝦、蟹等腥發食物有關，因此要盡量遠離那些已知的過敏食品，在發病后則應盡量避免搔抓。此病一般在給寶寶斷乳后便可以自愈，如果經久不愈可能會轉為慢性疾病，并應當與濕疹乳腺癌加以鑒別。

乳房自檢及問題解答

● 鏡頭1：端坐體位，目測雙乳的位置是否基本對稱，注意乳頭的位置、大小和形狀

● 鏡頭2：仔細觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕

● 鏡頭3：左側臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側上部開始觸摸乳房

● 鏡頭4：左乳自檢順序為由外上起順時針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

● 鏡頭5：乳房自檢結束后不要忘記順勢檢查雙側腋窩和鎖骨上窩的淋巴結有無腫脹