不做過“敏”人

在我們身邊總有這樣一些人，與他們交往讓人感覺如履薄冰：心眼特別小，感情脆弱，無論好話壞話都不能讓他們滿意。他們可能突然歇斯底里，弄得大家莫名其妙。這些人過于敏感，就像一個要爆炸的火藥桶，讓別人避之不及。你身邊有過“敏”人嗎？還是你就是其中的一員？

場景再現(xiàn)：

茉莉今年34歲，年幼時由于父親有了外遇而父母離異。茉莉的丈夫原來和自己在一個單位。在10年的婚姻里，吵架是家常便飯，丈夫?qū)λ龖B(tài)度越來越冷漠。原來茉莉性格上過于敏感，她總懷疑丈夫有外遇，她對丈夫所接觸的女人都非常敏感。女同事對丈夫微笑，與丈夫說話，她都會受不了；女店員與丈夫認(rèn)識，對丈夫的接待熱情，她就會很不舒服。其實(shí)丈夫根本沒有外遇，這只不過是茉莉自己的臆想。開始丈夫還能耐心地解釋，勸她不要多疑，后來他們談不上幾句就吵架。丈夫?qū)嵲谑懿涣耍暾堈{(diào)到外地工作。她身心疲憊處在痛苦中不能自拔。茉莉的過于敏感使她的婚姻走到了破裂的邊緣。

心理點(diǎn)睛：

像茉莉這種情況的人并不在少數(shù)。女性一般比較細(xì)膩，對細(xì)微的細(xì)節(jié)關(guān)注較多。實(shí)際上，婚姻是建立在相互信任的基礎(chǔ)上的。只有相互信任才能讓夫妻的關(guān)系更加融洽。要多給對方空間，不要總對對方保持懷疑的態(tài)度。不難看出，案例中茉莉的過“敏”是導(dǎo)致她婚姻出現(xiàn)危機(jī)的重要原因。她的過“敏”性格是如何形成的呢？

案例中茉莉的過“敏”反應(yīng)源于這樣三個方面：

一、受父母失敗的婚姻影響。茉莉幼年時父母離異，由于父親有了外遇，拋棄了她們母女。茉莉被生命中重要的人拋棄，使她從小就缺乏安全感，結(jié)婚后把這種不安全感帶入了自己的婚姻，時刻擔(dān)心再次被親人背叛。

二、缺乏自信。茉莉其實(shí)長得很漂亮，卻并不相信自己在丈夫心中的分量。看到其他的女人和丈夫交談，而丈夫積極地做出回應(yīng)，她就認(rèn)為那是丈夫?qū)e人有好感。茉莉把注意力過分集中在自己的不足上，產(chǎn)生自卑感，自卑讓她對丈夫過“敏”。

三、缺乏溝通。茉莉與丈夫之間缺乏溝通。沒有溝通，就不能更好了解對方的想法，了解對方的需要。當(dāng)丈夫?qū)嵲跓o法忍受茉莉的懷疑時，只有選擇逃避。

心理支招：

檢索自己的過去，不要讓它影響生活。不論是在婚姻中，還是在人際交往中，當(dāng)出現(xiàn)過“敏”反應(yīng)影響正常生活時，要學(xué)會檢索自己成長經(jīng)歷中受過的創(chuàng)傷。如果這些“心結(jié)”正影響著你的生活，要及時自我調(diào)整。情況嚴(yán)重的，最好找專業(yè)的心理咨詢師幫助打開“心結(jié)”，使自己的心靈再次成長。

正確地認(rèn)識自己，表現(xiàn)出自信的自我。正確地認(rèn)識自己，接納自己所有的優(yōu)缺點(diǎn)，并不斷地學(xué)習(xí)充實(shí)自己。發(fā)揮自己的優(yōu)勢，源源不斷地給自己增加自信的力量。

努力了解別人，拒絕自我臆想。當(dāng)人與人出現(xiàn)矛盾時，很大的因素是你并不了解對方的想法。而了解對方的好方法就是與之溝通。懷著虛心的態(tài)度，坦誠地與他人溝通，而不是毫無依據(jù)地依靠臆想，來左右自己的人生。