刊中報

我國將取消絕大多數藥品政府定價

近日，經國務院同意，國家發展改革委會同國家衛生計生委、人力資源和社會保障部等部門聯合發出《關于印發推進藥品價格改革意見的通知》，決定從2015年6月1日起取消絕大部分藥品政府定價，完善藥品采購機制，發揮醫保控費作用，藥品實際交易價格主要由市場競爭形成。

《通知》規定，除麻醉藥品和第一類精神藥品仍暫時由國家發展改革委實行最高出廠價格和最高零售價格管理外，對其他藥品政府定價均予以取消，不再實行最高零售限價管理，按照分類管理原則，通過不同的方式由市場形成價格。其中：(一)醫保基金支付的藥品，通過制定醫保支付標準探索引導藥品價格合理形成的機制；(二)專利藥品、獨家生產藥品，通過建立公開透明、多方參與的談判機制形成價格；(三)醫保目錄外的血液制品、國家統一采購的預防免疫藥品、國家免費艾滋病抗病毒治療藥品和避孕藥具，通過招標采購或談判形成價格。其他原來實行市場調節價的藥品，繼續由生產經營者依據生產經營成本和市場供求情況，自主制定價格。

《通知》強調，推進藥品價格改革必須充分發揮市場和政府“兩只手”作用，建立科學合理的價格形成機制。要充分發揮市場配置資源的決定性作用，同時要更好地發揮政府的作用，有關部門都要切實履行責任，加強事中事后監管。(摘自新華社)

輕松清理手機劃痕的小幫手

手機用久了容易產生各種劃痕，如何清理呢？其實，家中就有不少好幫手。

牙膏：小抹布稍微打濕，然后粘上一點牙膏，在手機屏幕上擦拭十幾秒，擦干凈后，劃痕就會消失。注意：不要使用凝膠類牙膏或兒童牙膏。

食用油：如果屏幕只有輕微劃痕，可以在屏幕劃痕處滴幾滴植物油，用干凈柔軟的衛生紙輕輕擦拭屏幕即可。

潤膚露：將濕紙巾晾干，上面涂點潤膚露，然后在屏幕上輕輕擦拭，便可清除劃痕。

爽身粉、小蘇打粉：將嬰兒爽身粉和水以2：1的比例混合，均勻涂抹在屏幕上，然后擦干凈，劃痕就會隨之消失了。

拋光膏：把布弄濕，但不能帶水，然后涂一點拋光膏，在有劃痕的地方打磨，不能用很大力，每磨一下要觀察一下，就能得到完好如初的屏幕！

砂紙：用來處理手機背面或者是邊緣碎裂的痕跡，挑選最小的砂紙，在有劃痕的地方輕輕擦拭，動作要輕，直到劃痕消失為止。(摘自《健康報》)

室內PM2.5吸入量是室外4倍

清華大學4月22日發布國內首份室內PM2.5污染公益調研報告顯示，室內的PM2.5吸入量是室外的4倍。而在同一棟樓中，17層以上的樓層，室內PM2.5等級更優。(摘自《北京日報》)

柳葉煮水化解春寒咳嗽

春季咳痰，多是因為春季干燥的氣候導致。這種燥咳仍有寒燥與熱燥之分。寒燥咳嗽多是由于天氣轉冷時穿衣較少著涼引起，表現為咽癢咳嗽、聲重氣急、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞流清涕、頭痛、惡寒發熱無汗等癥狀。熱燥咳嗽則由受風熱性感冒引起，表現為咳嗽頻劇，氣粗或咳聲嘎啞，喉燥咽痛，咯痰不爽。

柳葉煮水主要治療寒燥咳嗽，有散寒解表、調和營衛、理氣化痰的功效。采用新鮮的柳葉30克、生姜3片、大棗5個(用手撕開)、陳皮5克，煮湯二三十分鐘，每天飲用，直至癥狀消失，這樣可以起到止咳化痰的效果。柳葉味苦，性涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。陳皮雖能化痰，但偏于溫燥，有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。

柳葉煮水治風熱咳嗽效果不佳。風熱咳嗽應以辛涼解表為主，常用桑葉、菊飲、薄荷疏風散邪；用杏仁、桔梗、甘草輕宣肺氣，祛痰止咳；用連翹、蘆根清熱生津。代表方劑為銀翹散及桑菊飲。(摘自《健康時報》)

石榴是青春保護神

石榴籽富含維生素C、多酚類物質和類黃酮，這些都是強抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預防和緩解由衰老引起的疾病。

常吃石榴不僅能讓人皮膚白嫩，還能預防皺紋過早形成、淡化老年斑。陳霞飛指出，石榴最好果肉和籽一起吃，牙口和胃腸不好的朋友，最好榨汁食用。(摘自《生命時報》)

薄荷是散熱行家

薄荷入口清涼，常被用于制作口香糖和潤喉藥。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科副教授邵青告訴記者，薄荷性辛、涼，能疏風散熱、清咽利喉，改善感冒引起的發燒、咳嗽等癥狀。(摘自《文萃報》)

橘皮去羊肉膻味

羊肉的營養價值很高，鮮嫩好吃，但羊肉本身的膻味卻影響了不少人的食欲。羊肉膻味主要來自羊肉中的揮發性脂肪酸，橘皮可以幫助您去掉這股膻味。吃完橘子后把橘子皮匯集起來曬干。燉羊肉時，在鍋里放入幾塊干橘皮，煮沸一段時間后撈出棄之，再放幾塊干橘皮繼續烹煮，可去除羊肉膻味。(摘自《百科知識》)

素食也要學會健康吃

吃素前首先要全面了解自己吃素的目的和身體情況。身體素質好、營養過剩的肥胖或超重者，最適合多吃點素食。而有懷孕計劃的女性也應在懷孕之前的6個月停止吃素。此外，專家表示，吃素并非完全不吃葷腥。長期吃素會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全谷制品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。長此以往會造成人體免疫力下降，導致各種疾病發生，包括缺鐵性貧血、骨質疏松、老年抑郁癥、膽結石等，還會影響生育功能。

有的人在吃素一段時間之后，出現睡眠質量下降、脾氣暴躁、體力下降的情況，這時應停止素食計劃。比較現實且合適的做法是一周一天素食或一天三餐中有一餐是素食，這才是養生益壽之道。(摘自《養生保健指南》)