那個幻覺的聲音讓我徹夜失眠,怎么辦?

大海

一直以來，我都是老師和同學眼中的優秀學生，成績優異，討人喜歡。一年多前，我生了場大病，足足請了三個月的病假，只能躺在床上休養，看看書。但我心里很清楚，這三個月的時間里，其他的同學每天都在用功地學習、上課，而我卻要落下這么多的功課。

作為一個學生，學習成績代表了一切，是爸爸媽媽臉上的面子，是老師關照你的前提，是被推選為班干部的必備條件之一。而我無法想象，這次期末考試如果考砸了，那么我“優等生”的標簽及其他所帶來的一切都將隨之消失。我很害怕，害怕失去曾經的“榮耀”。它是我目前人生價值的體現，除此以外，我不知道自己還有其他什么價值可言。病好后重返學校，我拼命學習，找教師輔導、補課，晚上通常熬夜到凌晨一點才睡，可惜期末考試過后，成績出來了，盡管我一直努力補救，但成績還是從以前的年級前十名降到了一百名開外。

難過、著急、委屈、傷心，我不能接受自己的失敗，不知道從什么時候開始，我的耳邊時不時會響起一些聲音。有一天，我如往常一樣在房間里寫習題，突然耳邊似乎有人輕輕地告訴我這道題的解題思路和步驟。我嚇了一跳，趕緊回頭一看，房間里什么人都沒有。我走出房間，問了爸爸媽媽，他們也一概不知。有時，我睡到大半夜，聽到好像有人在樓下喊我的名字使得我從夢中驚醒。即使我捂上耳朵也阻隔不了那個聲音。我好害怕，難道我又生病了嗎?我不能再生病，這會讓我落下太多的課程，其他同學會立刻趕超我的。但時不時出現在耳邊的聲音讓我心煩不已，它就像一個影子一樣地跟著我，哪怕我捂上耳朵也躲避不了。請問我該怎么辦？

A幻聽顧名思義是一種幻覺，它是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應的外部刺激作用于聽覺器官，而人卻聽到了聲音。你聽到了聲音卻找不到聲音源，首先建議你去醫院做一些身體的檢查，若器質性方面沒有問題的話，你需要接受精神科醫生的幫助。在接受精神科醫生的治療后，病情處于康復期時，還可進行心理咨詢。

心理問題是導致你出現這些異常變化的原因之一。你本是一個好勝心很強的人，凡事都追求成功，你也習慣了他人的贊美聲。當你因為生病而落下功課時，這正是你所不能接受的。因為生病了你勢必需要休息，而休息就意味著比他人少學一些知識，就會落后于人。本就十分擔心的你在復學后的考試中成績下降，印證了你的擔心，這讓你掉進了更深的漩渦中，負面情緒緊緊圍繞著你。你首先需要放松下來，接受成績下降的事實，接著做一些心理方面的調試。你需做認知方面的調整。你的心中有這樣的歸因：成績優秀就代表我是好的。正因為如此，讓你面對失敗顯得十分緊張、難過。這樣的歸因是存在偏差的，首先每個人對于自己來說都是好的，存在于這個世界上就一定有你的價值。另一個方面人在體現自我價值時，成績只是一個極小的部分，還包括人際交往能力、處事能力等。所以以成績的好壞來定義自己的價值，是否太難為自己？

與此同時你也需要改善自己的處事心態。你把成敗看得過重，似乎一次失敗就一敗涂地。人的成功是由無數個失敗組成的，失敗是成功的墊腳石。再則，成功只是一個結果，事情的過程難道不更值得去細細品味嗎？放開胸懷去接受一切的發生，因為這一切的發生對于你來說都是有意義的。