西北高原地區(qū)官兵心理亞健康的護(hù)理對策

266071 濟(jì)南軍區(qū)青島第一療養(yǎng)院第一療養(yǎng)區(qū) 張艷

亞健康是指身體處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，臨床上沒有明顯體征或器質(zhì)性病變，但生理和心理功能上卻表現(xiàn)不適，如適應(yīng)力降低，免疫功能下降等。西北偏遠(yuǎn)地區(qū)不僅海拔高，氧分壓低，環(huán)境氣候惡劣，而且人口密度低，地域偏僻，對官兵的心理難免產(chǎn)生影響。本文旨在研究通過對西北官兵實(shí)施護(hù)理干預(yù)，幫助他們消除影響健康的不利因素，從而大大提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。

1 影響因素

1.1 惡劣的生活環(huán)境 自然環(huán)境對人類生理、心理健康會產(chǎn)生不同程度的影響，在惡劣的環(huán)境下，個(gè)體為了適應(yīng)環(huán)境會出現(xiàn)適應(yīng)性反應(yīng)，在轉(zhuǎn)變過程中，伴隨著思想、心理改造，條件艱苦的環(huán)境對其能否保持心理健康有著非常重要的影響。研究表明，長期生活工作在高寒、缺氧、干燥、強(qiáng)風(fēng)、強(qiáng)紫外線、強(qiáng)輻射等惡劣環(huán)境中的人，心理焦慮、抑郁癥狀明顯高于成人常模[1]。

1.2 缺少社會支持 西北官兵多年駐守在偏遠(yuǎn)地區(qū)，部分營地相對獨(dú)立，人際交往單調(diào)，官兵中有的遠(yuǎn)離父母親戚，有的夫妻長期兩地分居，缺少與家庭成員相聚的機(jī)會，社會支持少，缺少傾訴、宣泄的對象，影響壓力釋放。

1.3 擔(dān)心前途發(fā)展 生活在高原的官兵對高原環(huán)境或多或少存在恐懼或排斥心理，擔(dān)心高原環(huán)境會影響自己的身體健康，耽誤自己戀愛成家，影響事業(yè)與前途，從而心情灰暗，缺乏自信，自我評價(jià)低，情感脆弱，自我封閉，產(chǎn)生苦惱、焦慮等心理反應(yīng)，進(jìn)而害怕、回避社交活動。

1.4 理想與現(xiàn)實(shí)沖突 部分官兵懷著很高的期望來到部隊(duì)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想相差甚遠(yuǎn)而產(chǎn)生挫折感，出現(xiàn)心理上的困惑、矛盾和沖突；部分官兵無法忍受艱苦的環(huán)境，情緒消極，精神不振；部分官兵不能適應(yīng)部隊(duì)環(huán)境，由于迫切需要不能滿足而情緒低落、抑郁寡歡。

2 護(hù)理對策

2.1 加強(qiáng)心理護(hù)理 當(dāng)今社會已進(jìn)入信息化時(shí)代，人們在緊跟時(shí)代步伐的同時(shí)會產(chǎn)生巨大的精神心理壓力，尤其是西北高原地區(qū)人口稀少、條件艱苦，導(dǎo)致官兵更易出現(xiàn)精神緊張、焦慮，心理負(fù)擔(dān)重，情緒不穩(wěn)定等情志問題。針對這些問題，在療養(yǎng)期間采用合理的支持方式及心理干預(yù)，多與療養(yǎng)員交談和溝通，及時(shí)掌握療養(yǎng)員的心理活動，根據(jù)出現(xiàn)的問題，做好心理咨詢和心理疏導(dǎo)工作，穩(wěn)定療養(yǎng)員的情緒，消除不良心理，以達(dá)到松弛情緒、平衡心理、消除疲勞、豐富生活的目的。

2.2 鞏固社會支持 亞健康人群存在的情志問題不能僅僅依靠治療，更需要社會、單位、家庭及朋友的共同參與。定期開展高原病的防治知識宣講，使他們了解高原病及防治方法，通過開展心理健康知識講座、舉辦心理衛(wèi)生學(xué)習(xí)班、開展心理咨詢、辦宣傳欄等形式進(jìn)行心理衛(wèi)生宣教，使之充分認(rèn)識到心理健康的重要性，引導(dǎo)他們與家人、朋友多溝通，加強(qiáng)聯(lián)系，為他們得到更多的社會支持創(chuàng)造條件。

2.3 指導(dǎo)壓力釋放 指導(dǎo)療養(yǎng)員利用或創(chuàng)造某種情境，以合理的方法把壓抑的情緒傾訴或宣泄出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。宣泄的過程其實(shí)就是人們進(jìn)行心理自我調(diào)整的過程；寫信或?qū)懭沼浀确绞綄⒉荒苤苯訉e人表露的情緒排解出來；運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體生理功能。

2.4 合理組織景觀 我院地處山光秀麗、氣候宜人的海濱城市，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑。充分利用好各種療養(yǎng)因子，組織療養(yǎng)員游覽名勝山川，學(xué)習(xí)健身之道，并積極開展森林浴、海水浴等療養(yǎng)活動，加之療養(yǎng)地屬海洋氣候，紫外線照射強(qiáng)，空氣中氧、負(fù)離子含量高，非常適合西北官兵療養(yǎng)，但在景觀中要加強(qiáng)護(hù)理，防止氧中毒。

3 效果評價(jià)

通過一系列的護(hù)理干預(yù)措施，使西北官兵提高了自我保健意識，并積極參與亞健康狀態(tài)的調(diào)整，克服陳規(guī)陋習(xí)，避免了亞健康狀態(tài)向疾病的進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，提高了官兵的工作效率和生活質(zhì)量。由此可見，做好西北高原地區(qū)官兵的心理亞健康狀態(tài)康復(fù)及護(hù)理干預(yù)，對提高和保障部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力有特殊意義。

[1]劉阿力，崔繼秀，茍娟，等.高原高寒部隊(duì)官兵心理衛(wèi)生現(xiàn)狀與對策[J].解放軍保健醫(yī)學(xué)雜志，2007，9(4)：235-236.