徐光耀“四不”養生

劉春友

《小兵張嘎》是中國兒童文學經典之作，幾十年來，它感動和教育了幾代中國人。“小兵張嘎”的塑造者——著名作家徐光耀現在已是86歲的老人。徐老說：“我的養生之道就是：一，不怕苦；二，不怕死；三，不靠藥；四，不逞強。”

徐老的“不怕苦”來自他曾經艱苦樸素的生活環境。徐老不追求奢華的生活，喜歡粗茶淡飯，平民的生活情趣；“不怕死”是說明他活得自在，不像一些人那樣整天擔心自己的身體。徐老這種一不怕苦和二不怕死的坦然心態，是他從多年浴血奮戰以及后來的坎坷生活中磨煉出來的。他13歲就參加了八路軍，參加過大小一百多次戰斗，有很多戰友都犧牲了，九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁達的心態，堅強地生活著。

談到“不靠藥”，徐老主張科學用藥，遵醫囑用藥。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便飯。第四點“不逞強”，講的是徐老從不違背自身的實際情況，強迫自己做超過自身能力的事情。

晚年的徐老身心泰然，因為年齡的關系，已不便從事劇烈的健身運動，所以每日早午飯后，他都會進行半小時的散步運動，舒展筋骨。徐老還喜歡練習書法，他說，書法可使自己年邁的身體氣血順暢，讓手臂和腰部肌肉得到適度的運動和鍛煉。同時，他還靜氣凝神調養身心。