光污染有損青少年視力

光污染的來源有霓虹燈、廣告牌、玻璃幕墻及建筑物裝飾照明等，各種電焊強光，信號燈等，還有激光污染，紫外光污染、紅外光污染和閃爍光污染等。

長期在強光條件下青少年的眼睛會受到不同程度的損害，強光會透過晶狀體集中于視網膜，使眼內溫度明顯升高，角膜受損、視力模糊，結膜充血和晶狀體混濁等，長期下去不但使視力明顯下降(包括近視眼、白內障和黃斑變性等)，而且進一步損害神經系統，使人心情煩燥和意志渙散、精神抑郁、頭昏目眩等，最終導致抑郁癥。

一 各種電腦、電子游戲機和各種顯示屏產生光污染，特別是顯示屏會產生強光輻射，其刺激性強易使眼睛疲勞和受損傷，如防護不妥、且使用長久時，可致青少年的眼視覺銳度明顯下降，眼睛發癢、發痛和發熱，易致近視、散光和其它眼疾。

二 紫外線：現代紫外線燈廣泛用作治療和消毒殺菌。強烈的紫外線照射，可使人體蛋白質和酶等發生改變，特別是損害青少年晶狀體和視網膜，還可傷害眼角膜，產生光化學反應，導致“畏光眼炎”，表現為眼劇痛、流淚和結膜充血等。

三 紅外線：社會上應用廣泛的紅外線燈、紅外線烤制器和取暖器等，若大面積、長時間作用于人體，同樣會造成類似燒傷的癥狀：尤為嚴重的是，遠紅外線產生的大量熱效應可使眼睛發炎，晶狀體失水而變形，逐漸形成白色混濁狀，使視力嚴重下降，甚至失明。

四 霓虹燈：為城市夜幕增添魅力的霓虹燈，不但給人眼以眼花繚亂的感覺，而且雜亂變化的視覺還擾亂了人體大腦神經系統，長期照射后會出現眼花、頭昏、失眠和神經衰弱等癥狀，發展至抑郁癥。

五 一種被稱作“視覺污染”的特殊形式的光污染：所謂“視覺污染”，即物質或精神產品對人類視覺直接或間接的損害，及由此產生的精神、心理上的不良影響，還會因“視覺污染”而使人眼花繚亂、情緒煩躁和郁悶不悅，有損心身健康，加上某些人性格上的特異性(如內向，沉悶、郁郁寡歡)，最終發展成抑郁癥。

六 “白亮污染”：即過度明亮的光源環境給人體造成的危害。如今大城市的許多高層建筑的外墻大都采用大塊的鏡面玻璃或鋁合金門窗裝飾，還有磨光花崗巖、大理石和鋼化玻璃等，明亮亮、白花花，眩目而曬人。“白亮污染”不但危害青少年視覺和視力，而且還損害身心健康。白亮污染使人眼被光亮刺得眩目難受，致使頭暈目眩，疲乏無力，情緒低落等類似神經衰弱和抑郁癥的癥狀，甚至導致高血壓、胃潰瘍和心血管病等并發癥。

積極預防是防治光污染的主要手段。平日注意飲食營養，養成良好的衛生習慣；晚上看書，寫字，燈泡不應少于25瓦。最好用臺燈，盡量少用日光燈，有條件的可使用防近視護眼燈，每隔2～3周改變學生上課座位，這對保護視力有一定好處：建筑裝修盡量不采用玻璃，磨光大理石、鋁合金等做外墻裝飾材料，涂料也應選擇光反射系數低的，室內裝修要合理布光。要注意色彩協調，避免眩光，合理分布光源，光線照射方向和強弱要合適，避免直射入的眼睛；綠色對眼睛有好處，多看看草坪、樹林；眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離：電腦、電視亮度不宜太高：不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操，看看遠處休息十分鐘。