怎樣克服

心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰暗和迷茫。只有掃地除塵，才能使黯然的心變得亮堂；只有把事情理清楚，才能告別煩亂；也只有把無謂的痛苦扔掉，快樂才能有更多、更大的空間。

舒展心帆

親愛的十一姐姐：

您好！我學習成績很好，可是我們班的班長彤彤，她學習比我還好，上學期期末考試還是全年級第一名。不僅如此，她長得也很漂亮，人際關系也好，知識也很豐富，每位老師都好喜歡她。起初，我有一點羨慕她，后來，我開始嫉妒她，并且有時還為這件事睡不著覺。我應該怎么克服自己的嫉妒心呢？

困惑的庭庭

港灣心語

親愛的庭庭，嫉妒是一種令人苦惱的情緒，當你被它困擾時，別人的成功會使你難以忍受，嚴重時還會對一個人的心理健康、人際關系等造成不良影響。下面是十一姐姐給你的一些建議——

1.正確面對自己的情緒，承認自己是在嫉妒。要認識到這種“酸溜溜”的感覺是種不良情緒，并且下決心克服它。

2.想一想是什么使你產生嫉妒。別人比自己優秀，并不代表自己的價值被否定了。要認識到對方和自己的優缺點，而不是只盯著對方讓你不服氣的那一點。

3.看到自己的長處，學會欣賞自己的優點，并積極發揚它，找到心理的優越感。

4.把嫉妒轉化為進步的動力。羨慕他人，說明自己內心有取得成績的愿望，如果把這種愿望轉化為“通過努力，下次我可以做得更好”的想法，并時時督促自己為這個目標而不懈努力，就可以將嫉妒轉化為進步的動力，取得好成績。