999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

秋季如何保護(hù)你的腸胃

2011-04-12 00:00:00
紅領(lǐng)巾·成長 2011年9期

天涼快了,肚子卻跟你鬧起了別扭。稍微一受涼、吃得不合適,就逼著你往廁所跑,有時還疼痛難忍。趕緊看過來,這里可以學(xué)到秋季保護(hù)腸胃的小妙招哦!

謹(jǐn)防以下4種傷胃情況

A.貪涼

對策——

1. 吃海鮮時,盡量和切碎的生姜一起吃,有溫中、散寒、解毒的作用。

2.少吃或不吃冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜等寒性食物,以免引起嘔吐、腹瀉等。

3.盡量少吃多餐、定時定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。

B.暴飲暴食

對策——

1.盡量少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣食物,以及油炸品、酒類和膨化食物等。

2.多吃一些如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿等柔潤食物。

3.可吃一些板藍(lán)根等預(yù)防性中藥。

C.感冒

對策——

1. 加強(qiáng)體育鍛煉。

2. 運(yùn)動出汗后一定要用溫?zé)崴丛瑁豢捎美渌疀_涼。

3. 睡覺時注意保暖,特別是腹部的保溫。

D.黯然神傷

對策——

1.保持愉快心情,避免焦慮、恐懼、緊張等不良情緒。

2.調(diào)整自己的生活作息時間,防止過度疲勞而殃及腸胃。

3.適當(dāng)發(fā)泄情緒,大喊幾聲會對緩解腸胃脹氣有不小幫助呢。

●喝紅茶

紅茶能消炎、保護(hù)胃黏膜,對治療胃潰瘍也有一定效果,特別適合秋季保養(yǎng)胃。紅茶不適合放涼飲用。

●吃早餐

早餐不但要吃好吃飽,還要吃熱的,這樣才能保住“胃氣”。

●揉肚子

每日堅持揉腹部能提高胃動力和免疫功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收并促進(jìn)排泄。

主站蜘蛛池模板: 九九线精品视频在线观看| 91精品国产综合久久香蕉922| 欧美黄网站免费观看| 99久久人妻精品免费二区| 国产全黄a一级毛片| 国产又粗又爽视频| 中文字幕乱码二三区免费| 福利在线不卡| 亚洲综合日韩精品| a色毛片免费视频| 一区二区三区高清视频国产女人| 欧美激情网址| 最新日韩AV网址在线观看| 成人国产精品视频频| 久久精品人人做人人综合试看 | 青青草国产精品久久久久| 欧美亚洲另类在线观看| 国产精品高清国产三级囯产AV| 国产免费久久精品99re丫丫一| 91福利免费| 精品第一国产综合精品Aⅴ| 天天躁狠狠躁| 欧美成人午夜视频免看| 国产污视频在线观看| 91亚洲国产视频| 在线不卡免费视频| 2022国产无码在线| 黄色网页在线播放| 日韩精品中文字幕一区三区| 国产午夜在线观看视频| 日本道中文字幕久久一区| 人妻21p大胆| 久久精品66| 97久久免费视频| 91热爆在线| 成人字幕网视频在线观看| 在线观看精品自拍视频| 日韩第一页在线| AV无码国产在线看岛国岛| 毛片a级毛片免费观看免下载| 2048国产精品原创综合在线| 国产三级成人| a在线亚洲男人的天堂试看| 五月婷婷综合在线视频| 久久综合色视频| 91成人精品视频| 久久综合亚洲色一区二区三区| 成人在线第一页| 喷潮白浆直流在线播放| 国产精品原创不卡在线| 无码aaa视频| 丁香婷婷综合激情| 在线观看的黄网| 美女被躁出白浆视频播放| 无码区日韩专区免费系列| 久久亚洲日本不卡一区二区| 91在线无码精品秘九色APP| 香蕉伊思人视频| 婷婷色在线视频| 亚洲最大综合网| 九九热精品免费视频| 亚洲成人黄色网址| 久久久久免费看成人影片| 亚洲乱伦视频| 理论片一区| 亚洲中文字幕23页在线| 亚洲精品无码av中文字幕| 日韩精品成人在线| 99中文字幕亚洲一区二区| 国产91成人| 国语少妇高潮| 国产白浆在线观看| 国产女人在线视频| 精品久久人人爽人人玩人人妻| 日本精品视频一区二区| 亚洲精品黄| 天天摸天天操免费播放小视频| 国产精品3p视频| 日本高清免费一本在线观看| 国产偷国产偷在线高清| 国产伦精品一区二区三区视频优播| 久久久亚洲色|