誰偷走了我們的睡眠

世界睡了，有撥人還神魂顛倒地醒著。下班后，屬于他們的私人生活才真正開始，聚會、喝酒、K歌，越玩越有精神。

“晚上回家后，困倦感就變成了亢奮，開始上網，或者看小說或電影。”“打游戲總想著‘下一局就是最后一局’；看連續劇想著‘看完這集就睡覺’，結果每次都食言。”

究竟是什么偷走了我們的睡眠？

問題1：你的睡眠質量如何？（單選）

非常好，沾枕即著16.32%62票

還不錯，沒有什么大的睡眠障礙36.84%140票

偶爾失眠，影響不大33.16%126票

經常性失眠，睡眠問題影響身體和生活13.68%52票

問題2：你是夜貓子嗎？（單選）

是34.47%131票

曾經是，現在改了42.89%163票

一直都不是22.63%86票

問題3：平均每天睡眠大概多長時間？（單選）

8小時以上27.89%106票

6—8小時60.00%228票

6小時以下12.11%46票

問題4：你因為什么經常熬夜？（單選）

工作或學習任務重所致28.16%107票

拖延癥的后果26.58%101票

習慣了，早了睡不著30.53%116票

其他14.74%56票

問題5：你有午睡的習慣嗎？（單選）

是的，每天睡一會兒30.79%117票

有時睡，看情況而定48.16%183票

無此習慣 21.05%80票

問題6：失眠了，你會怎么辦？（單選）

在床上繼續耗著，直到睡著45.53%173票

做一些有益的調整，打坐、看會兒書什么的 36.05%

137票

吃小劑量安眠藥10.79%41票

其他7.63%29票

問題7：你覺得如何看待晚睡這種生活方式？（單選）

非常不健康，不符合自然規律45.26%172票

個人自由，無論早晚，只要能保證總的睡眠時間就可以了34.47%131票

挺喜歡的，夜生活對我來說有吸引力14.47%55票

不清楚 5.79%22票

問題8：你認為現代人出現睡眠問題的主要原因是什么？（多選）

心理焦慮，身心亞健康38.42%146票

生活節奏快、無規律所致30.26%115票

夜生活太豐富了13.68%52票

事兒太多，時間不夠用11.84%45票

其他5.79%22票