拔蘿卜,手推車

拔蘿卜

跟我做：媽媽和寶寶面對面站立，腳趾相接觸。倆人相互交叉著拉住對方的手（媽媽的左手拉住寶寶的右手）。然后媽媽坐在地上當蘿卜，寶寶身體后仰，同時做用力后拉的動作，仿佛要將“蘿卜”拔起。做的過程中，倆人的雙腳都不能移動，坐在地上的媽媽也盡量不讓拉起。就好像蘿卜長得很大，埋得很深，不易拔起。雙方保持一段時間的平衡后角色互換。拔的人身體要保持挺直。膝關節不能彎曲。

小提示：一邊做一邊可以配《拔蘿卜》的童謠。

溫馨提示

在練習這個動作時，地上可以輔一塊柔軟的墊子或在草地上進行。對于不同的孩子來說，肌肉的力量有強有弱，并不是所有的孩子都能用雙臂撐起前身的，因此對有困難的孩子來說，不要勉強他們，要鼓勵孩子參加增加動作臂力的練習，一點點增加肌肉的力量。當孩子最終可以這樣玩起來時，他還會有一種成就感。

手推車

跟我做：這個動作可以由媽媽和孩子共同完成?？梢韵茸尯⒆痈┡P在一塊鋪了墊子的地面上，腳向后伸出，雙手用力撐起前身，眼睛看著地面。媽媽可以試著提起孩子的雙腳。這時，如果孩子雙臂可以撐著沒有問題，再告訴他膝蓋不能彎曲，腰用力挺直。如果這個時候，孩子還可以堅持，那媽媽可以說我們試著向前走吧。媽媽輕輕向前推，孩子手掌著地地向前爬，就像推小推車一樣。