靈芝怎樣吃治療效果最好

我們常說的靈芝，是多孔茵科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，其中赤芝較為多用。實際上，從靈芝子實體彈出的孢子粉，也有與子實體相似的藥用價值。

現代醫學研究表明，靈芝子實體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調節、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。

靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質，而且，由于靈芝水煎液口感很苦，一般都是單獨水煎。為了方便服用及有利于人體吸收，現代工藝常將靈芝子實體加工成超細粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。靈芝孢子粉的藥用價值與靈芝子實體相似。但它口感較淡，更容易為人們接受。

在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。我們在日常應用中還發現，加工后的靈芝超細粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果，服用時，可單獨用靈芝超細粉或孢子粉，也可二者配合使用。

服用方法很簡單，可吞服后用溫水送下或沖水服，一般是靈芝超細粉或(和)破壁孢子粉每天2～4克，分早晚兩次服用。最后提醒大家，靈芝雖然是益壽延年的佳品。但也要使用得當，建議在持續服用3個月后，應停用7～10天再繼續服用。

(寧夏 余華)