核桃豬腰煲豬骨/山藥花生粉腸湯

核桃豬腰煲豬骨

1.原料：豬腰250克，豬脊骨600克，核桃肉200克，枸杞子20克。陳皮1／4片，芡實、山藥、紅棗各50克。

2，做法：

①芡實、山藥、紅棗、枸杞子分別洗凈，紅棗去核；陳皮浸軟，刮瓤洗凈。

②豬腰對半切開，去除白色筋膜。用鹽搓揉，洗凈，浸30分鐘。

③豬腰、豬脊骨、核桃肉一起氽燙，洗凈瀝干。

④煮沸適量清水，放入全部材料，文火約煮3小時。以鹽調味，即可食用。

3.功效：本品健骨補血、潤肺益胃、補腰壯腎、強筋骨。常食能起到保健的作用。

山藥花生粉腸湯

1.原料：粉腸250克。豬脊骨500克，山藥50克，花生150克。

2.做法：

①山藥、花生分別洗凈。

②粉腸、豬脊骨分別洗凈。一起氽燙。

③煮沸適量清水，放入全部材料煮片刻，轉文火約煮3小時，以鹽調味，即可食用。

3.功效：此湯益五臟補骨髓。能促進健康和防衰老。