大多數(shù)女人會忽略的7個細(xì)節(jié)

1. 忽視常規(guī)婦科檢查

最新醫(yī)學(xué)報道表明：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70％，婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期進(jìn)行婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。

2. 整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。

3. 健身房里的馬大哈

最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

4. 呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺，這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中的氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。

5. 長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適宜的溫度是35～36.5℃，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒，將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。

6. 鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運(yùn)動到的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式，不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。

7. 天天穿高跟鞋

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞，但鞋跟在7厘米以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而變粗。科學(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62％的人都患有不同程度的上述疾病。