后悔是一門必修課

張唯誠(chéng)

后悔是一種時(shí)常出現(xiàn)的情緒，它很有可能對(duì)人生產(chǎn)生負(fù)面影響。為了了解后悔在人們的日常情緒中究竟占有多大分量，起著怎樣的作用，來自美國(guó)西北大學(xué)和伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)家們做了一項(xiàng)規(guī)模不小的調(diào)查。他們對(duì)370名年齡在19～103歲之間的成人進(jìn)行了詳細(xì)的詢問，被詢問者都被要求描述一件在他們的人生中最感到后悔的一件事。這項(xiàng)研究在相當(dāng)程度上揭示了人們有關(guān)后悔的一些真相。

★最多的后悔事關(guān)愛情

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們談得最多的后悔與浪漫有關(guān)，這類后悔占18%，位于首位。緊隨其后的分別涉及家庭，占16%；教育占13%；職業(yè)占12%；財(cái)政占10%；養(yǎng)育占9%。

盡管愛情在后悔中排列第一，但男女在這方面的比重則并不一樣，女性事關(guān)愛情和家庭關(guān)系的后悔比男性多很多。調(diào)查中女性大約44%的后悔屬于這種范疇，而男性在這方面的比例只有19%?？茖W(xué)家解釋說，這種現(xiàn)象是由文化造成的，因?yàn)榕栽谖覀兊奈幕谐袚?dān)著維持和保護(hù)“關(guān)系”的角色。心理學(xué)專家羅斯說：“男人和女人就是在這種文化中長(zhǎng)大的。”

★機(jī)會(huì)和成功不能消除后悔

和女人的后悔相比，男人的后悔更多地反映在職業(yè)和教育方面，在這方面，男性占34%，女性占26%。研究者發(fā)現(xiàn)，這方面的后悔多涉及諸如錯(cuò)過了一個(gè)良好的工作機(jī)會(huì)、拒絕了一份工作、放棄了一次有可能把自己引向理想生涯的職業(yè)冒險(xiǎn)等等。羅斯解釋說：“這種后悔多來自于一種挫折感，當(dāng)這些人的工作不能滿足他們內(nèi)心的激情時(shí)，這種后悔就會(huì)油然而生?！?/p>

研究人員在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，后悔并不會(huì)因?yàn)槿藗儷@得了成功和機(jī)會(huì)而消失，也就是說，不管你得到了多少機(jī)會(huì)，你都有可能后悔。調(diào)查顯示，一個(gè)人如果沒有受到足夠多的教育，他就更有可能產(chǎn)生教育方面的后悔；但假若他受到了足夠多的教育，他又會(huì)產(chǎn)生職業(yè)生涯方面的后悔。羅斯說：“在我們的文化中，你所處的位置越高，你就會(huì)覺得機(jī)會(huì)越多，而一旦你有了機(jī)會(huì)，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的機(jī)會(huì)……這就是說，機(jī)會(huì)使你更容易產(chǎn)生后悔的感覺?！?/p>

★后悔使我們被負(fù)面情緒所糾纏

心理學(xué)家們認(rèn)為，后悔可以劃分為兩種類型，一種是短期的后悔，例如錯(cuò)發(fā)了一封郵件，或者忘了在父親節(jié)或母親節(jié)那天給父母打個(gè)電話等等。相比較而言，長(zhǎng)期的后悔則更多的是針對(duì)那些我們從未做過的事，例如從未向所愛的人表達(dá)自己的感情等等。羅斯說：“當(dāng)你的后悔是短期的，例如在宴會(huì)上說了不合時(shí)宜的話或者買了支付不起的東西，你的感覺是想把自己狠揍一頓；然而假若你的后悔是長(zhǎng)期的，就更有可能是后悔你應(yīng)該做的事或者你能做得到卻沒有做的事，例如錯(cuò)失了一場(chǎng)愛情、失去一份本可以得到的工作等等?！?/p>

科學(xué)家指出，隨著時(shí)間的推移，人們會(huì)為自己的后悔尋找理由，對(duì)他們的錯(cuò)誤作出解釋。然而假若錯(cuò)誤緣自于他們的無所作為，人們通常又會(huì)忘記造成他們那樣做的障礙，而只記得他們當(dāng)時(shí)沒有做出嘗試。芝加哥德保羅大學(xué)的心理學(xué)教授約瑟夫·費(fèi)拉里解釋說：“當(dāng)人們追悔過去的時(shí)候，他們習(xí)慣于想事情不好的方面，他們的情緒更多地被負(fù)面的東西所糾纏?！?/p>

★后悔是人生中不可缺少的“功課”

后悔是人生中的一門必不可少的“功課”。羅斯解釋說，沒有后悔的人生不僅近乎不可能，而且在理論上也是不健康的，因?yàn)檫@樣一來我們便缺乏了一種基本的情緒去引導(dǎo)我們避免未來的錯(cuò)誤。羅斯說：“你應(yīng)該學(xué)習(xí)這門功課的所有內(nèi)容，它會(huì)不斷地提醒你如何避免重蹈覆轍，它也會(huì)告訴你如何把事情做得與以往不同?！?/p>

人生一世，孰能無過？關(guān)鍵是如何重新開始，這正如費(fèi)拉里所說：“與其讓后悔支配我們的生活，還不如享受我們已經(jīng)擁有的一切，欣賞我們的成功?！边@位科學(xué)家還說：“我們應(yīng)該更多地看到自己的力量，而不是弱點(diǎn)。”■